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10 conseils de désintoxication qui valent la peine d'essayer chacun

Peut-être que beaucoup de gens entendent parler de désintoxication, mais peu de gens savent ce qu’il en est et quelle est l’utilisation de ce processus.

La détoxification est un nettoyage du corps au cours duquel le corps se débarrasse des toxines et des toxines.

En même temps, ces conseils sont très utiles non seulement lors du nettoyage du corps, mais également pour la vie en général.

Eau au citron pour le petit-déjeuner

Commencez la journée avec de l'eau tiède au citron. Il est préférable de boire de l'eau 20 minutes après le réveil et 20-30 minutes avant le premier repas.

L'eau met en marche tous les systèmes du corps et influence favorablement le bien-être général d'une personne.

Smoothies

Les smoothies aux fruits et aux fruits sont incroyablement bénéfiques et ont un excellent effet nettoyant sur le corps.

Et vous pouvez essayer diverses combinaisons - concombre, fraise, banane, céleri, menthe et de nombreux autres composants.

Thé vert

Pendant la désintoxication, il est recommandé d’abandonner le café, les jus de fruits et d’autres boissons au profit du thé vert et des décoctions à base de plantes.

Ces boissons ont un effet diurétique, purifient rapidement le foie et les reins.

Légumes et fruits

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Légumes et fruits -partie intégrante de la désintoxication. Il est recommandé de manger autant de fruits et de légumes que possible.

Il est également recommandé de ne pas négliger les principes d'une nutrition appropriée: fruits - avant le déjeuner, légumes - après le déjeuner.

Dîner léger

Un dîner léger est très important pendant la désintoxication. Le meilleur de tous, il se compose de légumes frais ou compotés.

Différents types de laitue, concombres, courgettes, roquettes et de nombreux autres produits sont parfaits.

Sea Kale

La laminaire contient de l'alginate - cette substance protège le corps humain contre les métaux lourds et les éléments radioactifs. C'est pourquoi il est recommandé de le prendre au moins une fois par semaine pour protéger le corps.

Taux d'eau quotidien

L'eau est extrêmement importante pendant la désintoxication. C'est l'équilibre de l'eau dans le corps qui vous permet d'éliminer rapidement toutes les substances nocives.

Pot

Le sport pendant la désintoxication est extrêmement utile: cela s'explique par le fait que le corps élimine parfaitement les toxines à travers la peau. Et pour un effet maximal, vous devez transpirer autant que possible.

C'est pourquoi l'été est considéré comme le meilleur moment pour la désintoxication.

Traitements corporels

Pendant la désintoxication, il convient de rappeler que de nombreuses toxines sont éliminées par la peau.

Par conséquent, il est recommandé d'utiliser une crème hydratante, de faire des massages et de faire du sport.

Brosse pour la peau

Tous les jours, il est recommandé de faire des traitements corporels avec une brosse dure.

Quandune personne frotte intensément son corps avec une brosse de massage raide, la circulation sanguine augmente dans tout le corps.

Ainsi, le corps peut éliminer toutes les substances nocives à travers la peau aussi efficacement que possible.

Ces conseils simples sont assez faciles à utiliser dans votre vie, mais ils améliorent très bien le bien-être d’une personne, soulagent la fatigue.

Par conséquent, il est recommandé de se désintoxiquer au moins une fois par an.