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10 conseils sur quoi manger quand vous voulez vraiment des friandises nocives

Pour se débarrasser de quelques kilos en trop, il n'est pas nécessaire de faire un régime.

Il suffit d'abandonner les produits nocifs et ces kilos en trop vont commencer à disparaître d'eux-mêmes.

Si une personne est toujours au régime, on veut manger davantage quelque chose de nocif.

Naturellement, un tel désir peut provoquer une rupture avec le régime alimentaire. À propos de ces produits et de leurs analogues utiles sera décrit ci-dessous.

Gruau au lieu du petit-déjeuner prêt

Les publicités offrent souvent ce type de petit-déjeuner comme utile et nutritif.

Peu de gens se rendent compte que le sucre et l'huile de palme sont contenus dans un tel petit-déjeuner.

C’est pourquoi il vaut la peine de donner la préférence à la bouillie. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter des fruits, du miel, etc.

Au lieu d'un sandwich, choisissez une omelette

Une autre excellente option de petit-déjeuner, tout le monde veut mangerquelque chose de délicieux pour le petit déjeuner. Cependant, l'omelette devrait être préférée à la place d'un sandwich.

L'omelette peut également être cuisinée délicieusement, ajouter du fromage, des légumes et des verts.

Yaourts sans additifs ni fruits frais, au lieu du yogourt au magasin

Le yaourt en magasin contient une quantité énorme de sucre; il n'est donc pas recommandé aux personnes qui souhaitent perdre du poids. Au lieu de cela, boire du yaourt sans additifs et manger des fruits frais.

Américain au lieu de latte

Les scientifiques sont depuis longtemps en mesure de prouver que le café est incroyablement utile pour le corps. Cependant, chaque tasse de café n’est pas bonne pour le corps.

Il convient de toujours privilégier le café noir pur et, de préférence, sans additif.

Pain à grains entiers, au lieu de blanc

La teneur en calories de ce pain est à peu près la même, mais les avantages sont complètement différents.

En outre, des scientifiques ont prouvé que le pain de grains entiers pouvait enrayer les processus inflammatoires dans le corps.

Au lieu de la viande frite, faites-la cuire sur le gril

Il est assez difficile pour certains d’abandonner de la viande rôtie. Par conséquent, il est nécessaire de choisir d'autres méthodes de cuisson, sinon les kilos en trop ne disparaîtront pas.

Croustilles de légumes au lieu de pommes de terre

Bien sûr, pour les croustilles de légumes, vous devez passer un peu de temps, mais cela en vaut la peine. Tout le monde sait sûrement à quel point les chips de pomme de terre sont nocives.

Et iciLes croustilles de légumes peuvent être cuites à la maison et en tirer le meilleur parti.

Remplacez les pommes de terre dans une purée de chou-fleur

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Lorsqu'une personne mange une purée de pommes de terre similaire, il convient de rappeler qu'elle est beaucoup plus saine et moins calorique que les purées de pommes de terre habituelles.

Tranches de pomme au lieu de cookies

Dans ce cas, les avantages des tranches de pomme sont évidents. Les cuire de différentes manières, à sec et même un peu frire au caramel.

Pendant la journée, une personne devrait manger au moins une pomme afin de pouvoir immédiatement "tuer deux oiseaux avec une pierre".

Amandes, au lieu de barres énergétiques pour magasins

La publicité dit que ces barres sont utiles pour la figure.

Aujourd'hui, il est très difficile de trouver un fabricant de bonne foi.

Par conséquent, afin de préserver la santé et la forme du corps, il est préférable de manger une poignée de noix.