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10 exercices de yoga du visage - gardez votre peau souple et lisse

Pour prolonger la jeunesse de la peau et baser les jeunes le plus longtemps possible, vous pouvez utiliser des crèmes, des traitements cosmétiques, des masques et d’autres services.

Et vous pouvez maîtriser le yoga pour le visage et l'appliquer à la maison devant le miroir et le résultat sera visible sur le visage.

Cet équipement ne nécessite pas d’argent liquide supplémentaire, d’équipements spéciaux et d’équipement.

Il suffit de prendre quelques minutes par jour pour effectuer des asanas devant un miroir.

Avantages du yoga pour le visage

Le complexe des exercices sur le visage sans maquillage saturera les cellules de la peau en oxygène, activera la circulation sanguine, éliminera les rides du visage, etc.

Les avantages des asanas pour le visage sont les suivants:

  • les poches du visage sont éliminées;
  • les muscles se détendent d'une tension inutile;
  • le double menton est éliminé;
  • les fines rides près des yeux sont lissées;
  • La peau devient élastique et le tonus s'améliore.

Important: la pratique doit être visage propre, le matin ou le soir, régulièrement et complètement détendue.

10 exercices sur le teint du visage

Avant de faire du yoga, vous devez vider votre esprit de tous vos problèmes et de toutes vos pensées.

Pour la détente, vous pouvez activer une musique relaxante et calme.

Langage décontracté. Un tel exercice améliore la circulation sanguine ettonifie les muscles du cou et du visage.

Pour réaliser un tel asana, vous devez ouvrir la bouche et tirer la langue aussi loin que possible. Essayez d'atteindre le menton. A fixer pour une minute.

Poissons. Un tel exercice renforcera les joues et les lèvres. Pour l'exécuter, vous devez rétracter vos joues et étirer vos lèvres vers l'avant. Asana est effectuée cinq fois en 10 secondes.

Le visage du Bouddha. Il est nécessaire de fermer les yeux et de se détendre complètement. Jetez toutes les pensées de votre tête et méditez pendant une minute.

Augmentez ensuite la durée de l'exercice à trois minutes.

Surprise. Un tel asana lisse les rides du front. Pour ce faire, vous devez être surpris avec des yeux écarquillés.

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Le front devrait être immobile. Vous devez courir quatre fois en 15 secondes.

Smile. L'exercice le plus positif. Sourire devrait être dans une demi-minute, puis se détendre complètement.

Ball. Cette méthode aidera à lisser les plis nasogéniens et à se débarrasser du deuxième menton.

Il est nécessaire de gonfler les joues et de savoir conduire une petite balle dans la bouche. Cinq fois dans le sens des aiguilles d'une montre et le même dans le sens contraire des aiguilles d'une montre.

Conduire une voiture. Il est nécessaire de créer le son d'une machine en fonctionnement à l'aide des lèvres. Les lèvres doivent vibrer. Jouez jusqu'à ce que vous vouliez vous gratter les lèvres.

Personne insatisfaite. Il est nécessaire de serrer le plus possible les lèvres et les dents pour resserrer tous les muscles du visage.

Regard félin. Pour répondre à la nécessitéétirer les coins des yeux avec vos doigts. Ouvrez lentement les yeux et fermez lentement les yeux.

Répéter 15 à 20 fois. Un tel exercice aidera à éliminer les micro-rides du contour des yeux.

Grimaces. Pendant une minute, vous devez vous esquiver devant un miroir.

Représenter l'effroi, la surprise, la joie, la joie, etc.

Si vous pratiquez régulièrement le yoga pour le visage, vous pouvez maintenir la jeunesse plus longtemps, renforcer les muscles du visage et donner un éclat sain à la peau.