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5 caractéristiques massage correct pour la formation du corps

Une caractéristique distinctive du massage est la capacité de travailler activement les muscles.

Bien que le corps soit dans une position passive, l’essentiel est qu’un massage compétent dilue muscles et autres tissus.

Que l'effet final est similaire à l'entraînement physique.

Plusieurs personnes peuvent vérifier ce fait en se sentant agréablement fatiguées. Après, bien que nous ne soyons que couchés et que nous ne fassions rien, le corps, comme après un entraînement.

Par conséquent, le massage correctif (également appelé modélisation) est une méthode très répandue pour améliorer la silhouette.

Cette technique permet d’éliminer de nombreux défauts, tels que l’œdème ou la cellulite.

Veuillez noter.

Les effets secondaires sont des effets comme l’amélioration de la peau avec un massage correctif.

Respect de la séquence

La première caractéristique du massage correctif est de suivre une séquence d'actions claire:

  • commence par un léger trait;
  • un broyage supplémentaire est effectué;
  • seulement après cela, ils malaxent le corps.

La séquence correctement construite vous permet d'obtenir l'effet souhaité.

En outre, et inversement, si vous commencez immédiatement à pétrir les muscles, l’effet ne sera passi positif.

Fonds supplémentaires

Si nous parlons de massage en salon, c’est souvent après les clients qu’ils fabriquent des masques avec un effet lifting. Il est également souvent conseillé d'aller au sauna ou de prendre une douche chaude avant un massage.

Il est conseillé de combiner des masques corporels et des enveloppements avec le processus.

Le but ultime est de compléter et d’améliorer correctement les effets. Ces fonctionnalités doivent être utilisées.

Régularité

La clause ne concerne pas directement la technique du massage, mais il convient de la noter. Seulement avec une utilisation régulière, le massage correctif fournira l'effet désiré et vous permettra de le réparer.

Par conséquent, en règle générale, il est conseillé de suivre un cycle de sessions comprenant pas moins de 3-6 sessions. Le résultat optimal est obtenu après 10-12 sessions.

Ensuite, ne laissez que les visites prophylactiques chez le masseur. Pas aussi fréquent qu'à l'origine.

Sens de déplacement

À bien des égards, l’essence d’une telle correction de la figure est d’activer le mouvement du fluide dans le corps et d’agir correctement sur divers tissus du corps.

C'est pourquoi les massothérapeutes devraient connaître les caractéristiques du corps telles que:

  • la direction des mouvements sanguins et lymphatiques dans différentes parties du corps;
  • l'emplacement des fibres musculaires;
  • fonction de localisation des fascias.

L’essence de tout le massage correctif consiste à activer une variété deprocessus.

Par exemple, l'activation du mouvement à travers les capillaires lymphatiques permet une meilleure dispersion et une meilleure élimination de la lymphe.

Et la combinaison optimale de mouvements par rapport à l'emplacement des fibres musculaires renforce et resserre différents groupes musculaires.

Technologie appropriée

Ce paragraphe est une continuation du précédent et traite de la maîtrise du mouvement des mains.

Si vous pratiquez l'auto-massage ou le massage de vos proches, arrêtez d'utiliser des mouvements intuitifs et créés par vous-même.

Bien sûr, cela peut être correct, mais les techniques de mouvement établies depuis longtemps et prouvant leur efficacité sont bien plus correctes.

Il n’est pas difficile d’étudier la technique des mouvements. Ils expliquent comment mettre vos mains correctement.