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5 coupe-faim naturels

Un bon appétit est considéré comme l’un des signes fondamentaux de la santé.

Après tout, cela témoigne du bon fonctionnement des processus métaboliques dans l'organisme: l'absorption rapide et complète des nutriments.

Cependant, le sentiment de faim n'est pas toujours réel, c'est-à-dire physiologique, c'est-à-dire qu'il est nécessaire de reconstituer les ressources dépensées.

Souvent, les causes de l'appétit peuvent être les fluctuations des niveaux hormonaux, le manque de tout élément nutritif, la faim peut être de nature purement psychologique.

La satisfaction de la fausse faim entraîne une suralimentation et peut donc entraîner des dysfonctionnements du système digestif et l’apparition d’un excès de poids.

Oui, l'appétit physiologique ne coïncidant pas toujours avec nos plans, la question qui se pose inévitablement est de savoir comment tromper le corps et éliminer ses signaux persistants.

Les différents produits amincissants comprennent des compléments alimentaires conçus pour neutraliser la sensation de faim.

De tels additifs sont appelés anorexigènes et leur effet est basé sur les effets respectifs sur les centres de la faim et de la saturation, leur dépression et leur activation.

Ces médicaments ont un très grand nombre d'effets secondaires négatifs et un très large éventail de contre-indications. Leur utilisation n'est donc pas fortement recommandée.

Cependant, il existe de nombreuxanorexigènes naturels , dépassant à bien des égards leurs homologues artificiels.

Quel est l'avantagecoupe-faim naturels

Premièrement, les anorexigènes naturels n’interfèrent pas avec le travail du corps, ne perturbent pas ses processus métaboliques, mais au contraire, accélèrent le métabolisme et normalisent le travail du système digestif.

Deuxièmement, ils aident à établir un équilibre dans l'action des hormones de la faim: la leptine et la ghréline. Ainsi, leur effet est à long terme.

Troisièmement ,les remèdes naturels ne provoquent pas non plus d’effets secondaires inhérents aux préparations artificielles.

Mais, en plus de l'impact attendu - suppression de l'appétit, donne au corps et à d'autres éléments utiles.

Et certains - saturent énergiquement et aident à combattre certaines causes de fausse faim.

Les meilleurs coupe-faim naturels

Thé vert

Ce n’est un secret pour personne que cette boisson est un véritable réservoir de propriétés bénéfiques, et parmi elles figure une réduction de la sensation de faim due à la suppression de la production de l’hormone ghréline.

Il est nettement préférable de préparer du thé vert à feuilles naturel. Pour le goût et l’amélioration de l’effet, il est recommandé d’ajouter un peu de menthe.

Racine de gingembre

En raison de l'impactque le gingembre exerce sur les papilles gustatives, l'attrait sucré familier à beaucoup est réduit.

En outre, le gingérol, contenu dans la racine fraîche de cette plante, aide à contrôler les niveaux de leptine.

Ce qui, à son tour, vous permet de réduire votre appétit.

La combinaison parfaite est un thé au gingembre.

Pour le faire cuire, ajoutez un peu de racine de gingembre, coupez-le en fines tranches et laissez infuser pendant 2-3 minutes.

Flocons d'avoine

Ce produit est répertorié parce que la fibre grossière qu'il contient ne se décompose pas dans le tube digestif et ralentit l'absorption des sucres, prolongeant ainsi la saturation.

C'est pour cette raison qu'il est conseillé de commencer le petit-déjeuner sur une assiette de gruau: il procure non seulement au corps l'énergie nécessaire, mais garantit également une sensation de satiété sur une longue période.

Épices

Les épices naturelles - cannelle, cardamome, poivrons rouges et noirs, curry et autres - inhibent la production d’hormones de la faim et régularisent le taux de sucre dans le sang, ce qui permet de contrôler l’appétit.

Grâce à leur teneur calorique minimale, ils peuvent être ajoutés à presque tous les aliments et boissons et en déguster le goût et les bienfaits.

Eau

Enfin, le coupe-faim le plus abordable est l’eau pure sans additifs.

Il remplit l'estomac et éteint la soif mieux que n'importe quelle boisson, qui est souvent confondue avec la faim.

Ainsi, il n’est pas nécessaire de recourir à des additifs artificiels pour lutter contre la faim.

Après tout, les remèdes naturels ne perdent en rien en efficacité, mais sont en outre beaucoup plus sûrs et plus bénéfiques pour l’organisme dans son ensemble.