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5 secrets d'harmonie des femmes coréennes qui conviendront à toutes les femmes

À chaque époque, il existait des canons de beauté particuliers. De nos jours, les lignes fines et ciselées sont populaires.

Chaque femme veut y parvenir. Quelqu'un est assis sur un régime rigide, ne se permettant pas trop.

Quelqu'un s'épuise avec un effort physique exorbitant et disparaît dans les centres de fitness. Ou peut-être que tout est beaucoup plus simple?

Il vaut la peine de porter votre attention sur l’Asie pour constater le nombre de femmes belles et minces qui existent. Surtout dans ce contexte, les femmes coréennes se démarquent particulièrement.

Peut-être connaissent-ils le secret spécial de la préservation de la grâce et de la grâce? La réponse réside certainement dans la culture de la nutrition et du mode de vie.

Cela vaut la peine d'essayer de percer le mystère de leur harmonie.

Secret n ° 1. Que mange-t-on en Corée?

Si nous comparons la cuisine russe et asiatique, nous obtenons ce qui suit. La base de notre menu:

  • bouillie de céréales au lait avec du beurre;
  • soupes riches et épaisses avec viande: soupe aux choux, bortsch, etc.
  • pommes de terre de toutes formes (frites, cuites au four, en purée), casseroles à la crème sure, tartes fourrées, pain, pâtes, viande et poisson, frits et cuits au four.

Il n'est pas difficile de remarquer que tous ces plats sont terriblement caloriques. "Déchargez" eux, par exemple, donc.

  1. La viande et le poisson ne doivent pas être servis avec des pâtes et des pommes de terre, mais avecles légumes.
  2. Essayer de ne pas manger des aliments frits, mais cuits au four ou à la vapeur.
  3. Limiter la consommation de pâtes et de produits de boulangerie.

Regardez maintenant ce que les femmes coréennes mangent:

  • la base de la plupart des plats est le riz, qui est un produit hypocalorique;
  • Les petits pains aux algues Nori sont populaires;
  • bâtonnets de crabe à base de viande de poisson blanche;
  • de nombreux légumes (navet, chou-fleur et brocoli, courgettes, etc.)
  • du poulpe et du calmar, en guise de collation;

Comme vous pouvez le constater, la cuisine coréenne consiste principalement en des plats hypocaloriques. Ici, les viandes grasses préfèrent les fruits de mer.

Et l'abondance de légumes fournit au corps des fibres qui jouent un rôle important dans la minceur du corps.

Numéro secret 2. Beaucoup d'eau

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Ensuite, vous devez faire attention aux boissons consommées en Russie et en Corée. Les compotes sucrées, les boissons aux fruits, le kvas et le soda sont populaires dans notre pays.

Les femmes coréennes boivent principalement de l’eau pure et claire et en grande quantité.

La conclusion s'impose: si vous oubliez l'existence des boissons sucrées et buvez au moins 2 litres d'eau ordinaire par jour, vous pourrez bientôt faire vos adieux aux kilos super détestés.

Secret n ° 3. Le mouvement, c'est la vie

Comment notre peuple aime-t-il se détendre? Le plus souvent, les Russes préfèrent le repos passif.

Il semble que tout soit logique ici: fatigué au travail, rentré à la maison, s'allongeant sur le canapé et passant la soirée "en compagnie" de la télévision. Qu'est-ce que dans ce casFemme coréenne?

Après le travail, faites du jogging ou allez à la salle de sport pour faire de l'exercice. En Corée, il est très souvent possible de rencontrer des gens dans des parcs de loisirs pratiquant un sport.

Il serait bon d'apprendre de l'expérience de femmes coréennes actives afin de perdre quelques kilos en trop.

Numéro secret 4. Accéder au salon SPA

Les femmes coréennes sont très soucieuses de prendre soin de leur corps. C'est ici que les procédures de SPA telles que les enveloppements d'algues, le massage de drainage lymphatique et divers masques sont très populaires.

Tout cela contribue à éliminer l'excès de liquide du corps et à réduire l'œdème, le fendillement de la graisse corporelle.

Secret numéro 5. Toujours de bonne humeur

La vie dans une grande ville est souvent associée à la hâte, aux nerfs et au stress. Quand un problème après l’autre apparaît à l’horizon, vous n’avez plus envie de sourire et de vous détendre.

Et en vain. Les sages coréennes le savent. Après tout, la vie dans un stress constant est le premier pas vers le surpoids.

Et ici tout est simple: le stress provoque la libération dans le sang d’une grande quantité de l’hormone cortisol, ce qui contribue au dépôt de graisse «en réserve».

C'est probablement pour cette raison que les femmes coréennes sont des personnes très souriantes et amicales.

Ces petites astuces aideront toutes les femmes à perdre du poids et à le maintenir à un âge normal.