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5 signes qu'il est temps de se débarrasser des kilos superflus

Une femme rare est absolument heureuse de son apparence.

Les normes de beauté modernes semblent inaccessibles.

Mais il existe une différence significative entre les couvertures des magazines sur papier glacé et les normes médicales. Comment déterminer si le problème de poids est objectif?


Vêtements

Contenu de l'article:

  • Vêtements
  • Impression visuelle
  • Dyspnée
  • Douleur dans le dos et les articulations
  • fatigue chronique et faim insatiable

Les jeans préférés refusent de converger à la taille et les jupes de l’année dernière se mettent à coudre. Il est temps de penser à la figure.

La garde-robe peut signaler un problème sans plus attendre.

Si la période de croissance active est longue, mais que les poids mesurés augmentent chaque année de 1 à 2 kg, il est utile de revoir vos habitudes alimentaires et de faire du sport.

Impression visuelle

La beauté est dans les yeux du spectateur, et chacun a ses propres idées sur les défauts. Les hanches volumétriques et l’absence des cubes chéris sur le ventre ne peuvent pas être qualifiées de catastrophe.

Certains ont entendu parler de la marque fatale de 85 cm à la taille.

Cependant, il existe un moyen sûr de déterminer si vous faites de l'embonpoint, sans tomber dans l'anorexie et en observant les caractéristiques individuelles.

Debout, essayant de garder le dos droit et les pieds joints. Et maintenant, baisse les yeux.

Si, à cause de l'abdomen, vous ne pouvez même pas voir le bout des doigts, vous êtes clairement allé trop loin avec des réserves stratégiques à la taille. Il est temps de s'en débarrasser!

Dyspnée

Si marcher et grimperdonnez aux escaliers une sensation inoubliable de poisson échoué sur le rivage - il est temps de prendre la forme.

Au début, ce sera un obstacle sérieux aux sports actifs, mais vous ne pouvez pas désespérer et battre en retraite.

Douleurs au dos et aux articulations

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Que signifient ces kilos en trop? Il suffit de les présenter sous forme de sacs en vrac ou en sacs.

Ils ne peuvent pas être mis de côté et envoyés par courrier, chaque jour, vous devez vous en charger.

Cette masse ajoute un stress au système musculo-squelettique. Le dos et les genoux sont les plus rapides pour répondre à cela.

S'ils commencent à gémir après de courtes marches, c'est un signe certain qu'il est temps de faire un régime.

Ignorer ces signaux alarmants est lourd d'usure pour la colonne vertébrale et les articulations, l'apparition de processus inflammatoires, d'arthrite et d'arthrose.

Fatigue chronique et faim insatiable

Si le week-end tant attendu n'apporte pas une sensation de repos et de fraîcheur, c'est le premier signe de dépression.

Ou nutrition déséquilibrée, entraînant un excès de poids.

Si le corps manque des substances nécessaires, il frappera malgré la quantité de nourriture et de calories qu'il contient.

Des tentatives pour l’encourager avec des gâteaux et des bonbons aggraveront le problème.

Il en va de même pour l'appétit.

Si le nombre de calories dans le régime alimentaire quotidien est loin d'être insuffisant, mais que la faim persiste et rend la vie insupportable, il est temps de revoir le menu.

Très probablement dansIl est dominé par la malbouffe - fast food et bonbons.

Cet aliment donne l'effet d'une saturation rapide, mais oblige également l'organisme à demander rapidement des suppléments.

La faim constante peut signaler un autre danger, accompagnant souvent des kilos en trop, le diabète.

Si au moins 2 de ces 5 signes vous sont familiers, il est temps de perdre du poids.

L’obésité est non seulement la cause de l’hypertension et de l’athérosclérose, mais peut également provoquer le cancer.