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6 pétales - un excellent moyen de se mettre facilement en forme

Chaque femme veut perdre du poids et être encore plus belle.

Et si cela peut être fait rapidement et sans nuire au corps, alors c'est tout à fait merveilleux.

C’est ce système nutritionnel proposé par la nutritionniste suédoise Anna Juhannson.

La femme qui a développé le régime le plus amusant et le plus positif - 6 pétales.

Son système alimentaire a rassemblé des millions de fans et de fans dans le monde entier.

Le régime de fleurs est vraiment impressionnant, les kilogrammes disparaissent et, avec quelques efforts, ils ne reviennent pas.

En même temps, la femme ne ressent pas la faim ni la tension.

Alors, comment commence ce régime?Avec le dessin! Oui oui! La chose la plus importante est une attitude positive. Une femme dessine une fleur à six pétales, elle est lumineuse et colorée.

D'autre part, la numérotation des jours et leur nom sont écrits.

Et c'est là que tout commence. Six pétales et enverra tous ces jours.

Comment sera ce système d'alimentation?

Considérez l'horaire quotidien:

  1. Le premier jour, le corps reçoit des protéines, le produit est du poisson.
  2. Le deuxième jour, les glucides purs proviennent des légumes.
  3. Le troisième jour, protéine - poitrine de poulet.
  4. Le quatrième jour est consacré aux céréales, les bouillies sont autorisées.
  5. Le cinquième jour, le fromage cottage contient des protéines.
  6. Et le sixième jour, le fruit est autorisé.

Tous les jours, il est nécessaire de boire de l’eau propre, au moins 1,5 à 2 litres par jour.

Le thé vert est autorisé, pas fort et sans sucre.

Maintenant nous comprenons quela base de la nutrition est le changement du jour protéique - glucides.

Mais, les jours sont arrangés de sorte qu'une personne ne ressente aucune gêne, en raison du refus de tout produit.

Et en même temps, il y a une «déception» de l'organisme, qui dépense les cellules adipeuses plus rapidement.

Et voici les trois caractéristiques principales des monodiets:

  1. Il se produit une alternance de protéines et de glucides, qui permet de réduire le poids à mesure que les réserves de graisse sont consommées.
  2. Le principe de l'alimentation séparée est présent et, comme vous le savez, c'est ce principe qui permet de se débarrasser rapidement des kilos superflus.
  3. Dans la digestion, la symbiose est absente et ne permet donc pas de gagner du poids.

Les six jours, et chacun d’eux individuellement, représentent un régime individuel distinct.

Cela se produit de manière monotone, car pendant la journée, une personne mange le même produit.

Le Centre européen de perte de poids, après recherche,a noté que le régime le plus efficace était celui consistant en un seul régime alimentaire d'une durée de 24 heures.

Cela est dû aux particularités de la structure du système digestif et en particulier au travail du foie.

Selon le créateur du régime , celui-ci est conçu pour que les jours ne puissent pas être changés.

Ils doivent y aller strictement un par un. Depuis leurs avantages sont très strictement pensé.

Chaque jour, vous pouvez arracher un pétale et profiter du résultat.

Et, en regardant votre bien-être, quand tous les pétales sont déchirés , vous pouvez faire une pause et recommencer!

Mais seulement sil'état de santé est satisfaisant.

Produits autorisés, pour chaque jour de la "fleur" alimentaire:

  1. Poisson - bouilli, cuit au four ou à l'étouffée.
  2. Toute variété de légumes, crus ou en sauce.
  3. Poitrine de poulet, bouillon de poulet autorisé.
  4. Céréales, bouillies, pains et son de céréales.
  5. Fromage cottage sans graisse (le pourcentage de teneur en graisse est minime).
  6. Tous les fruits peuvent être crus ou cuits au four. Autorisé à ajouter de la cannelle.

Une consommation minimale de sel est autorisée pendant ces jours. Le sucre est recommandé d'éliminer complètement.

Tout régime alimentaire est stressant pour le corps. Mais, cela peut être évité si vous abordez cela positivement et de bonne humeur.

C'est le régime aux fleurs qui crée cette humeur.

Et il n'a pas peur de compter les calories et les points . Cela vaut peut-être la peine d'essayer et de faire plaisir Et le résultat ne tarde pas à arriver!