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7 raisons pour lesquelles beaucoup de sommeil nuit à la silhouette

Pendant son temps libre, une personne cherche à se reposer. La première chose qui me vient à l’esprit est de dormir.

Il est assez difficile de dormir les jours ouvrables les jours ouvrables. L'espoir reste donc pour le week-end.

Si une personne aime dormir longtemps, elle devrait savoir qu'une telle habitude a un certain nombre de conséquences négatives.

Des études scientifiques récentes ont montré qu'un sommeil prolongé peut être à l'origine de nombreuses maladies.

Cet article présentera les conséquences négatives.

Assez souvent, un surplus de sommeil affecte l'état de la figure.

Les scientifiques disent que tout cela mène à l'obésité.

Les scientifiques ont montré que le poids augmente chez les personnes qui dorment plus de 9 heures.

Chaque année, la probabilité augmente et le poids augmente progressivement. Un excès de sommeil affecte négativement l'état du métabolisme.

Après un long sommeil, une personne a un gros appétit. Elle commence donc à manger les aliments les plus nocifs et les plus caloriques.

Dans des circonstances similaires, le cerveau manque également d'énergie, ce qui explique le fort besoin de sucreries.

Prises ensemble, ces conséquences ajoutent du poids. Ceci est particulièrement désagréable pour les personnes sujettes à la corpulence.

En plus d'influencer la figure, le sommeil prolongé a également un certain nombre de conséquences négatives.

Un état dépressif apparaît. Les scientifiques ont mené un certain nombre d’études. On a découvert que l’humeur humainedépend de la durée du sommeil.

Les personnes qui dorment plus de 9 heures sont sujettes à un état dépressif.

Le cerveau se détériore. Quand une personne dort plus de 10 heures, une diminution de l'activité cérébrale est observée. La mémoire se détériore, une personne absorbe plus mal les informations.

Le risque de grossesse est réduit. Des scientifiques coréens ont enquêté sur les femmes et 650 filles ont pris part à l'expérience.

Il est apparu que les filles qui dorment de 7 à 9 heures tombaient enceintes plus facilement. Cependant, il n’a pas été possible de déterminer les raisons de cette propension, mais le schéma peut être clairement tracé.

Le risque de diabète augmente. Au cours de la recherche, il a été constaté qu'une personne qui dort plus de 8 heures augmente le risque de diabète.

Et le risque augmente de 50%. Ce facteur ne dépend pas du sexe et de l'âge, un sommeil prolongé est absolument nocif pour tout le monde.

Le risque de maladie cardiaque augmente. La confirmation de ce fait a été obtenue par des moyens scientifiques.

La probabilité de maladie cardiaque augmente considérablement si une personne dort plus de 9 heures.

Décès prématuré. Il s'est avéré que les personnes qui dorment de 7 à 8 heures et respectent le mode normal de la journée ont une meilleure santé.

Normalement, le sommeil est extrêmement bénéfique pour la santé et son absence nuit également à la condition humaine.

Dans cette affaire, il est important de respecter un certainles normes.

Un sommeil excessif peut avoir des conséquences négatives, il est donc nécessaire de contrôler cette situation et de le mettre de côté pendant un certain temps.