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Brûleur de calories: pourquoi les bodybuilders apprécieront-ils de perdre du poids

La gymnastique Bodyflex comprend un ensemble de mesures visant à améliorer les exercices d'étirement et de respiration.

L'avantage colossal de cette forme physique réside dans l'exercice sans compétences ni entraînement particuliers.

L'essentiel est de mettre la bonne technique de respiration.

Quel est le secret de la gymnastique bodyflex

Le flex corporel est une charge respiratoire, ce qui signifie que vous retenez votre souffle. Votre tâche principale consiste à apprendre la technique de respiration par diaphragme.

En conséquence, les tissus et les cellules reçoivent plus d'oxygène, ce qui aura un effet bénéfique sur l'état général.

Grâce à la saturation de l'air, la combustion des cellules adipeuses est améliorée, ce qui explique les performances élevées du flex corporel.

Si vous n’avez jamais eu à faire de bodyflex avant, nous vous conseillons de vous exercer pendant 2-3 jours et de mettre une technique de respiration appropriée.

A partir du moment où vous sentez que vous êtes à l'aise, continuez. Vous devez commencer par expirer le maximum d'air par la bouche. Puis inspirez très rapidement par le nez.

Le souffle sera bruyant, mais c'est tout à fait normal. Expirez à nouveau par la bouche, en l'ouvrant aussi largement que possible, vous devriez sentir le mouvement du diaphragme.

Cessez de respirer, contractez l'abdomen et comptez jusqu'à 10. Ensuite, relâchez les muscles et inspirez progressivement par le nez.

Vous pouvez échouer dès les premières tentatives. Rien de critique, le temps passera et vous maîtriserez les compétences nécessaires.

Respiration du bififlex

  • respiration profonde;
  • inhaler la poitrine complète;
  • forte expiration;
  • retenez votre respiration avec le ventre contracté le plus loin possible (à ce stade, vous devez prendre la pose de l'exercice que vous faites);
  • haleine vive.

Calories

Combien de calories une personne peut-elle brûler en faisant une flexion corporelle?

Quand vous courez une heure, vous brûlerez environ 600 à 700 calories. L'exercice aérobie vous permettra de perdre 300 calories.

En donnant une heure à bodyflex, vous pouvez compter sur une consommation de 3000 calories. En fait, Korpan se plaint de cette valeur.

Bodyflex: efficacité

Le système de gymnastique respiratoire a un effet bénéfique sur tous les systèmes du corps.

Sa force réside dans le fait qu’avec les entraînements quotidiens, vous pouvez effectivement réduire la quantité de poids excédentaire.

Vous sentirez les premiers résultats des cours déjà dans un mois, les volumes seront sérieusement réduits.

Bien entendu, les caractéristiques quantitatives des résultats sont purement individuelles.

Mais si vous combinez flex corporel avec une alimentation saine, vous pouvez obtenir le résultat souhaité beaucoup plus rapidement.

Bodyflex Minceur

Bodyflex est efficace pour perdre du poids, il forcedécomposition du tissu adipeux et contribue à réduire le poids.

Les personnes qui utilisent bodyflex constatent qu'elles sont beaucoup plus susceptibles d'aller aux toilettes.

C'est l'un des principaux indicateurs du fait que bodyflex nettoie réellement le corps.

Pour fixer les résultats, des cours quotidiens sont nécessaires. Comme vous l'avez déjà compris, Bodyflex devrait devenir votre style de vie.

Contre-indications

Les professions sont contre-indiquées dans les cas de maladies cardiovasculaires graves, telles que les anévrismes cérébraux.

Pression intracrânienne perturbée, troubles infectieux, présence de foyers d'inflammation.