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Causes de somnolence diurne

Somnolence dans l'après-midi car il faut encore installer - ce n'est pas la vie, dormez sur le pouce. Pourquoi une femme s'endort-elle pendant la journée, est-elle léthargée, faible et surtout? Désir de dormir.

Analysons d’abord des raisons banales, et si vous n’y portiez pas attention?

Somnolence journalière chez les femmes et maladies courantes:

Mauvaise alimentation sans vitamines:

  • Nombreuses sont les femmes qui ne font absolument pas attention aux vitamines. C'est un aliment vivant contenant des vitamines et des minéraux - sans cela, vous serez poursuivi par la fatigue et la somnolence. Rappelez-vous seulement le printemps, à quel point nous sommes tous léthargiques et non viables.
  • N'oubliez pas les protéines et les glucides complexes. Oubliez le sucre, les viandes fumées, les cornichons. À droiteNutrition des volumes d'informations écrits. Ne pas évaluer ce risque ne peut pas.
  • Mangez plus de légumes verts, de légumes et tout ira bien.

Insomnie:

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  • Ce phénomène doit être retiré de sa vie. Ajustez un rêve sans faute. Si une femme ne dort pas assez, elle ne sera pas en bonne santé.
  • Essayez tous les moyens, surtout faites attention au mode de vie. Allongez-vous et levez-vous à la fois, même le week-end.

Apnées du sommeil:

  • Ce qu'on appelle ronflement dans un rêve avec arrêts fréquents de la respiration Une condition dangereuse, en particulier pour le coeur et les vaisseaux sanguins.
  • Une femme ne se sentira jamais reposée et aura toujours sommeil pendant la journée.

Anémie:

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  • Faiblesse, somnolence, froid persistant et vertiges sont les principaux symptômes de l'anémie. Les gens disent - l'anémie.
  • Le sang ne remplit pas mal les cellules du corps avec de l'oxygène; tous les organes et tous les systèmes sont touchés.
  • Les carences en fer dans le sang doivent être traitées par un régime ou des médicaments prescrits par un médecin.

Diabète sucré:

  • Chez les patients traités souvent, le sucre diminue considérablement, les tourments faiblissent et la somnolence est particulièrement intense.
  • Après un repas, faites attention. Si vous dormez, votre faiblesse s'accentue - vérifiez votre glycémie.

Hypothyroïdie:

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  • Autremaladie de la thyroïde causée par un manque d'hormones thyroïdiennes. Une femme prend du poids, même si elle ne mange plus, elle a très froid, dort en mouvement, faible avec une humeur constante.
  • Un traitement aux hormones est nécessaire, toujours avec la réalisation de tests hormonaux et d'un examen échographique de la glande thyroïde. La dose est ajustée pour une longue période, en fonction du degré de la maladie.

Basse pression:

  • Beaucoup de femmes savent ce que c'est. La vérité est de lutter tout de même plus facilement que surélevé. Il est nécessaire de boire une tasse de café, et il va augmenter. Beaucoup aide un morceau de fromage ou de hareng salé. Buvez assez d'eau.
  • Avec le café, faites attention, il élimine le calcium et le magnésium du corps. Ce sont des nerfs et des os en bonne santé. Ne pas abuser.
  • Avec une pression forte basse, un examen est nécessaire, la maladie peut se développer, vous le saurez à temps.

Grossesse:

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  • À l’époque, beaucoup de femmes se plaignent de somnolence. C’est normal, à moins que vous ne dormiez pendant des jours. Assurez-vous de le dire au bureau du médecin, elle décidera s'il s'agit de la norme ou de la déviation.
  • Le surentraînement, la fatigue et beaucoup de caféine peuvent également provoquer de la somnolence. Après tout, ce symptôme nous parle de la congestion du système nerveux.

Hépatite virale:

  • La manifestation de cette maladie est très longuereste somnolence, fatigue. La femme ne sait pas ce qui est malade.
  • Il est nécessaire de comprendre, pour ne pas nous assoupir si nous sommes en bonne santé. Avec un écart tel que la somnolence, en particulier quand il interfère déjà avec la vie normale, un examen est nécessaire.

MPOC (maladie pulmonaire obstructive chronique):

  • Maladie du fumeur, caractérisée par une restriction sévère du flux d'oxygène par les voies respiratoires.
  • Une personne ne se sent pas bien - constamment fatiguée, somnolente, impuissante. Juste manque d'oxygène dans le corps - hypoxie.

Médecine:

  • Regardez, quelles drogues vous buvez, très souvent la somnolence est un effet secondaire des drogues.
  • Il s'agit de médicaments contre les allergies, la dépression, les psychotropes et les sédatifs.

Dépression:

  • Maladie grave pour laquelle il n’est pas si facile de sortir. Ici, somnolence et apathie, perte d'intérêt pour la vie, faiblesse.
  • Le traitement par un neurologue ou un neurologue est nécessaire. Indépendamment difficile à sortir.

lésion ou infection du cerveau:

  • Lorsque la somnolence est accompagnée de vomissements, de maux de tête et de vision floue, vous devez immédiatement appeler une ambulance.
  • Très rapidement, si vous avez récemment subi une blessure à la tête ou si vous n'en connaissez pas la raison.
  • Il peut y avoir des tumeurs cérébrales qui compressentorganes voisins. Peut-être le développement d'une infection: encéphalite, méningite.

Syndrome de Reya ou infections:

  • Il s'agit d'une maladie du cerveau et du foie chez l'adulte et les enfants de moins de 16 ans. Il survient quelques jours après une infection virale, ou plutôt son traitement erroné et illettré.
  • Beaucoup donnent aux enfants l'acide acétylsalicylique, ce qui ne leur convient pas du tout.

Narcolepsie:

  • Envie de dormir presque incontrôlable avec des accès de somnolence tout au long de la journée. La faiblesse musculaire (réversible) est prononcée. Il a été constaté que les neurones du tronc cérébral sont endommagés.

Sommeil de mauvaise qualité:

  • Le sommeil nocturne, souvent interrompu, entraîne une somnolence diurne - le corps n'est pas guéri.
  • Dormez dans votre lit habituel, dans l'obscurité, dans le silence
  • Essayez de aérer la pièce avant d'aller vous coucher. Dans l'étouffement, vous ne dormirez pas bien et vous aurez mal à la tête.
  • N'allez pas au lit avec la faim, mais ne mangez pas trop. Manger 3 heures avant le coucher, mais pas de glucides.
  • Ne vous asseyez pas devant l'ordinateur le soir et devant le téléviseur, car leur rayonnement est mauvais pour le sommeil. Entraînez-vous pendant une heure avec de simples tâches ménagères, un accident vasculaire cérébral, cuisinez pour demain, prenez une douche.
  • Si vous êtes tendu, agacé, vous ne vous endormirez pas.
  • Ne buvez pas de café, thé fort après le dîner. La caféine ne dort pas bien.

Prévention de la somnolence:

Examinez votre mode de vie:

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  • Nutrition.
  • Mouvement.
  • Mode veille.
  • Vitamines.
  • Rest.
  • Travail.

Si cela ne vous aide pas, vous devez être examiné et approfondi.

  • Vous ne devez pas dormir plus de 8 heures, parfois une heure de plus.
  • Les femmes enceintes dorment davantage - il s’agit d’une réaction aux changements hormonaux.
  • Avec l'âge, le besoin de sommeil diminue, la femme ne bouge plus et ne fait pas beaucoup de travail. Oui, et les plaies chroniques et la douleur naturelle ne permettent pas de dormir comme un bébé.
  • Considérez l'écart de sommeil - dormez plus de 10 heures.

Une somnolence excessive (hypersomnie) au cours de la journée de la cause est un signe d'épuisement du système nerveux. Le corps veut se reposer, il est fatigué, surchargé de travail - votre tâche est de trouver la cause et de l'éliminer. Qui, sinon vous, connaissez bien votre corps, comprenez ce qui ne va pas et aidez-vous et aidez-le .

De merveilleux rêves pour vous la nuit et de l'énergie pendant la journée!

Respectueusement, Tatyana Nikolaevna, auteur.