Warning: is_readable(): open_basedir restriction in effect. File(/usr/share/pear//var/www/www-root/data/www/decamille.fr/app/views/helpers/Layout.php) is not within the allowed path(s): (/var/www/www-root/data:.) in /var/www/www-root/data/www/decamille.fr/library/Zend/Loader.php on line 198

Warning: is_readable(): open_basedir restriction in effect. File(/usr/share/php//var/www/www-root/data/www/decamille.fr/app/views/helpers/Layout.php) is not within the allowed path(s): (/var/www/www-root/data:.) in /var/www/www-root/data/www/decamille.fr/library/Zend/Loader.php on line 198

Ce qui devrait être jeté avec une bonne nutrition

Récemment, de plus en plus de personnes commencent à adhérer à une nutrition adéquate.

Pour beaucoup, il est associé aux régimes alimentaires - soi-disant adhérer au PP que ceux qui veulent perdre du poids.

En fait, ce n'est pas.

Après tout, seul un régime alimentaire sain permet de rester en bonne santé et d’éviter certaines maladies graves, et perdre du poids n’a rien à voir avec cela (cela a parfois lieu, mais ce n’est pas la cause principale du PP).

Une nutrition adéquatecorrespond à la consommation d'aliments sains préparés correctement.

Et que devrions-nous abandonner? Quels sont les aliments malsains, non bénéfiques pour le corps?

Saucisses, saucisses de Francfort, produits semi-finis à base de viande

Avec une alimentation adéquate, vous ne devez acheter que de la viande crue, puis en préparer vous-même

Ce n’est un secret pour personne en quoi consistent les produits à base de viande, qu’ils sont prêts (ou presque) à manger: saucisses, saucisses, boulettes de viande congelées, pépites, etc.

Il s'agit d'un ensemble de conservateurs et d'autres additifs chimiques, communément appelé "eshkami" , ainsi que des déchets de viande tels que cartilage et peaux, qui ne sont pas vendus avec de la viande, mais il est dommage de les jeter (c'est de l'argent).

Bien entendu, on ne peut pas être tout à fait sûr des avantages de la viande ordinaire, étant donné que, parfois, les animaux sont nourris et traités.

Cependant, vous pouvez vous isoler des produits chimiques en excès et des déchets présents dans les produits de viande prêts à l'emploi, ce qui sera beaucoup plus bénéfique pour le corps.

Farine

La farine devrait être exclue de votre régime alimentaire ou son utilisation devrait être réduite au minimum en raison de sa teneur élevée en sucre et en calories.

En outre, même ces produits ne sont pas assurés contre "eshek".

S'il est impossible d'abandonner complètement la farine , lors du choix d'un produit, vous devez étudier attentivement la composition.

Restauration rapide

Peut-être le point le plus évident.Les gens disent souvent que dans quelles conditions insalubres ils cuisinent dans les fast-foods, ce n'est pas le cas maintenant (d'ailleurs, loin de chaque fast-food, il y a une folie).

La plupart des plats que l'on peut voir dans de tels restaurants sont cuisinés avec une énorme quantité d'huile et d'assaisonnements.

Ces derniers, par ailleurs, contiennent souvent beaucoup de chimie. À tout cela, on ajoute de la farine, des petits pains pour les hamburgers et les hot dogs, par exemple.

Bonbons

Il n’est pas utile de parler des conséquences du sucre en grande quantité. Caries, diabète, obésité - tout cela est connu de beaucoup.

Et où, si ce n’est dans les bonbons, contient le plus de sucre?

Il est souhaitable d’éliminer complètement le sucre et le sucre de votre liste d’achats, en le remplaçant par des édulcorants plus naturels.

Il faut également oublier les boissons gazeuses et les jus conditionnés: il y a suffisamment de sucre dans cette boisson.

Complètement sans bonbonla vie est assez difficile , mais personne ne vous oblige à le faire.

Il existe une grande variété de fruits et de baies dont la teneur en sucre ne dépasse pas la norme.

De plus, si vous cherchez bien, vous pouvez trouver des bonbons cuits sans gramme de sucre, ou vous pouvez les préparer vous-même (cela s'applique également aux boissons).

Il s'agissait d'une liste de produits de base nocifs pour le corps. Si vous les oubliez, après une semaine ou deux, vous constaterez des améliorations.