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Cinq raisons pour lesquelles le jeûne est strictement interdit pour perdre du poids

Parfois, après de longues célébrations, une personne commence à se rendre compte que vous devez immédiatement faire un régime.

Et le lendemain, il se meurt de faim.

En raison du manque de connaissances sur la perte de poids appropriée, une personne ne mange rien, mais ne boit que de l'eau ou des thés de perte de poids, ce qui pose de nombreux problèmes.

La perte de poids au cours du jeûne sera sans aucun doute évidente, mais cette perte est susceptible d'entraîner beaucoup de dégâts et de poids.

Il est strictement interdit de jeûner pour perdre du poids pour plusieurs raisons:

  • panne alimentaire;
  • l'apparition de l'anorexie;
  • abaissement du glucose;
  • forte perte de kilogrammes;
  • le développement de la maladie.

Répartition de la nourriture

Refuser de manger finit tout le temps dans la même mesure: panne de nourriture.

Parce que vous ne pouvez pas commencer brusquement à perdre du poids et votre régime alimentaire quotidien à un minimum de 1200-1500 calories par jour.

Dans la mesure où cela sera favorisé en développant, en l'absence de nutriments, un très mauvais état de santé.

C'est important.

La perte de poids ne se fait pas par faim, mais au détriment d'un régime alimentaire spécial.

L'apparition de l'anorexie

Pour de nombreuses filles à la recherche d'une figure majestueuse, l'anorexie présente un risque.

À la suite d'une famine complète, le corps vaépuisé, conduisant à l'apparition de cette maladie.

L'insatisfaction à l'égard de ses formes entraîne une restriction de l'alimentation, puis de la faim, puis de l'épuisement du corps.

Une fille se gronde de chaque aliment mangé et provoque des vomissements après chaque repas.

Ensuite, les vomissements deviennent systématiques et le corps cesse d'acquérir des nutriments.

Il y a une faiblesse dans les muscles, une perte de poids se produit et il semble à une personne qu'elle est toujours significative.

Diminution du glucose

En raison de la défaillance des aliments dans le corps, il se produit un processus de réduction des taux de glucose, source d'énergie.

La nourriture manquée au cours de la journée se fait déjà sentir: des vertiges, des faiblesses et des sensations douloureuses apparaissent dans l'estomac.

Les premiers signaux qui apparaissent sont envoyés par le corps lorsqu’on saute des repas et, en l’absence de nourriture, l’estomac commence à extraire les nutriments par lui-même, en extrayant du glycogène, des protéines et des graisses des muscles.

S'il n'y a pas assez de glycogène, ses réserves sont épuisées: les graisses sont consommées, puis les protéines, qui sont le matériau de construction du corps.

Perte de poids soudaine

En raison de la famine absolue, il se produit une forte diminution de poids qui affecte négativement le système corporel tout entier.

Cela ne devrait pas être autorisé, car une perte de poids importante chez les femmes peut entraîner une infertilité, souvent irréversible.

Développement de maladies

malnutritionconduit au développement de diverses maladies, fonction réduite du système d'organe.

De plus, une personne est perturbée par des irritations mentales du système nerveux: troubles du sommeil, dépression, surmenage, intoxication, anxiété et anxiété.

En outre, on observe une détérioration des dents et des ongles, la destruction de l'émail des dents et l'inflammation des gencives entraînant le rejet des graisses contenues dans les aliments.

Un manque de calcium se produit si les produits laitiers (lait, fromage cottage, kéfir) ne font pas partie du régime alimentaire quotidien.

Outre ce qui précède, des maladies du tube digestif peuvent survenir: gastrite et pancréatite accompagnent le plus souvent une perte de poids due à un jeûne complet.

Le suc gastrique fonctionne et la quantité de nourriture ne suffit pas pour la traiter. En conséquence, l'estomac lui-même digère sa propre membrane muqueuse.

Hélas, il y a des cas où le refus de manger fait défaut aux reins. Si une personne perd du poids, elle meurt de faim et prend une consommation incontrôlée de médicaments qui réduisent l'appétit.

Et ils contiennent des substances qui peuvent perturber l'équilibre eau-sel, ce qui peut nuire aux reins.

Un régime alimentaire intensif peut entraîner un œdème.

Cette situation est due au fait qu'une personne suit un régime alimentaire rigide, réduit le flux de protéines et perturbe l'absorption dans le sang.

Important!

La meilleure option consiste à consulter sur la perte de poids et à choisir un régime avec un nutritionniste.

Pour perdre du poids, il n’existe qu’un moyen inoffensif: trouver un régime équilibré, ce qui est important.

S'il existe des maladies chroniques, les restrictions alimentaires entraînent des problèmes soudains, de la douleur et aucun avis d'expert ne peut être correctement suivi.