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Comment le citron aide à perdre du poids

Le citron est efficace non seulement dans le traitement du rhume. Aujourd'hui, il est largement utilisé en nutrition, car c'est un excellent assistant dans la lutte contre l'obésité. Le jus de citron fraîchement pressé aide à éliminer les toxines dans le corps et à accélérer le métabolisme, ce qui conduit en outre à la dégradation des graisses.

Les comprimés et les poudres amincissantes, qui sont si souvent annoncés sur Internet, s’ils ont un effet quelconque, ils ne durent pas longtemps et, au bout d’un moment, ces kilos en trop reviennent. Le citron est un stabilisant naturel, une réserve de vitamines B et C et contient peu de calories. En soi, le produit a une acidité élevée, donc les nutritionnistes recommandent de l’utiliser en complément des autres, ou de boire de l’eau mélangée à son jus.

Comment boire de l'eau de citron pour perdre du poids?

Un citrus si simple, comme un citron, peut causer de graves dommages au corps s'il n'est pas utilisé correctement. Pour ne pas vous faire du mal, sachez que:

  • l'eau avec du jus de citron devrait être tiède;
  • éviter la réception d’eau potable ou la remplacer complètement par du citron n’en vaut pas la peine;
  • un régime uniquement à base d'eau de citron au détriment d'une nutrition normale peut avoir des effets sur la santé.

Recettes boissons au citron pour perdre du poids

En soi, le produit a une acidité élevée, de sorte que les nutritionnistes recommandent de l’utiliser en plus des autres. Il y a une seule nuance dans la préparation: il est impossible de diluer le jus dans de l'eau chaude, car il perdra toutes ses propriétés.

Voici quelques recettes amincissantes au citron:

1. Thé vert + citron

Le thé vert, associé au citron, a un effet accru dans la lutte contre les scories du corps. La boisson conduit au ton des organes digestifs. Il est recommandé de prendre une forme froide ou tiède pendant une demi-heure avant les repas.

Les nutritionnistes ne conseillent pas de l'adoucir fortement, mais si cela est impossible autrement, il est préférable de remplacer le sucre par du miel.

2. Boisson au citron et à la cannelle

Par litre d'eau, vous devez survivre à un citron et ajouter une pincée de cannelle. Ce dernier composant améliorera le métabolisme et entraînera la production d'endorphines.

3. Citron + miel

Le citron associé au miel contribue à renforcer le système immunitaire et à perdre du poids rapidement. Ce recours efficace, cependant, ne devrait pas être abusé, car il a un certain nombre de contre-indications.

Cette boisson n'est pas recommandée pour les allergies, les diabétiques, les personnes souffrant de maladies gastro-intestinales et d'hypertension.

4. Citron au gingembre

La décoction est préparée comme suit. On frotte une petite racine de gingembrerâpe ou haché finement avec un couteau, puis versé de l'eau bouillante. Le bouillon doit être refroidi à chaud, après quoi il presse le jus d'un citron.

La boisson doit être bue tôt le matin, l'estomac vide, à déconseiller aux personnes qui souffrent d'une acidité élevée.

5. Citron + Camomille

Le bouillon est préparé le soir afin que la camomille puisse infuser, les proportions des composants étant de un à un. Il est également utile pour les rhumes.

Outre les boissons, d'autres moyens de perdre du poids avec du citron sont utilisés. Perdre du poids aidera le bain aromatique à utiliser zeste de citron, ainsi que frotter le corps avec des huiles essentielles d'agrumes.