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Comment manger avec le diabète pendant la grossesse

Le port d'un enfant est l'une des périodes les plus heureuses de la vie d'une femme, au cours de laquelle vous devez surveiller de près votre état et la santé de votre bébé.

Cela est particulièrement vrai pour les futures mères atteintes de diabète, car l'enfant doit recevoir toutes les substances nécessaires à son développement.

Diabète chez la femme enceinte

Le type de diabète qui se développe à 3-4 mois de grossesse est appelé gestationnel.

À l'instar d'un diabète précédemment contracté, cette affection peut provoquer des anomalies congénitales chez le fœtus, retarder le développement des systèmes organiques et également affecter l'état de la femme elle-même: augmente le risque de thrombose et d'hypoglycémie.

À partir du moment où la maladie est détectée, il convient de suivre un régime alimentaire spécial, qui aidera à alimenter le corps en énergie, mais n'inclut pas un apport excessif en glucides.

Si vous faites de l'embonpoint, en réduisant modérément le contenu calorique des aliments, vous devrez le ramener à la normale.

Règles générales de puissance

Il est nécessaire de prendre de la nourriture trois fois par jour en petites portions. Si la faim persiste, des collations légères sont autorisées.

Les glucidesconstituent la source d’énergie la plus facilement disponible. Par conséquent, le petit-déjeuner devrait en représenter environ la moitié.

Il est préférable d’éviter les glucides "légers" contenus dans les bonbons, les pommes de terre, les bananes et de consommer des protéines.nourriture

4 à 5 fois par jourorganiser des collations aux fruits.

Il vaut mieux s'abstenir de frire . Dans de tels plats, il n'y a presque pas de vitamines et de micro-éléments, mais il y a beaucoup de calories.

La situation est similaire pour les saucisses, les viandes fumées et les saucisses.

Sous l'interdiction de la purée de pommes de terreet des nouilles instantanées, des bouillies dans des sacs (les vraies céréales sont utiles, mais dans des sacs, en plus de la céréale elle-même, généralement beaucoup de sucre et d'autres édulcorants, ainsi que des exhausteurs de goût).

Les céréales ordinaires , le pain de grains entiers et les légumes sont très utiles.

Ces aliments contiennent beaucoup de fibres mais empêchent l’absorption du sucre dans le sang et améliorent la motilité intestinale.

Les matières grasses ne devraient pas représenter plus dedix pour cent de l’alimentation quotidienne, qui comprend les poissons gras (saumon, saumon), les olives, les avocats et les noix.

Il est préférable de réduire la consommation de graisses saturées et de refuser complètement les graisses trans.

Une glycémie élevée peut entraîner une augmentation de la taille du bébé, ce qui entraînera des complications pendant le travail et un équilibre glycémique dans le corps du bébé.

Le menu du diabète devrait être nutritif, mais peu calorique, afin d'éviter une saturation excessive du corps en glucose.

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Une diététiste vous aidera à choisir le régime optimal pour maintenir la santé de la future mère et du futur bébé.