Warning: is_readable(): open_basedir restriction in effect. File(/usr/share/pear//var/www/www-root/data/www/decamille.fr/app/views/helpers/Layout.php) is not within the allowed path(s): (/var/www/www-root/data:.) in /var/www/www-root/data/www/decamille.fr/library/Zend/Loader.php on line 198

Warning: is_readable(): open_basedir restriction in effect. File(/usr/share/php//var/www/www-root/data/www/decamille.fr/app/views/helpers/Layout.php) is not within the allowed path(s): (/var/www/www-root/data:.) in /var/www/www-root/data/www/decamille.fr/library/Zend/Loader.php on line 198

Comment nettoyer le ventre


Comment enlever correctement le ventre intéresse tout le monde, et cela est louable, de la part de nos bien-aimées et si problématiques préoccupations de toutes les femmes.

Comment brûler la graisse sur l'abdomen, d'où elle vient:

Toutes les femmes et les filles veulent avoir une silhouette tendue, un ventre plat, et tout cela entraîne également une amélioration de la santé mentale et physique de la femme.

Ajoutez ici une apparence attrayante et il ne s’agit pas d’une femme, mais d’un rêve. Passons de voler dans les nuages ​​aux affaires.

Le ventre grossit tant chez les hommes que chez les femmes. Seulement la moitié masculine n'a rien à voir avec leur ventre, car nous les aimons déjà, mais le gros estomac «bière» est une bombe à retardement dans le corps seulement quand cela arrive:

  • Infarctus du myocarde soudain ou accident vasculaire cérébral.
  • Risque de développer un diabète (très fréquent).
  • Impuissance et infertilité.
  • Maladie vasculaire du coeur et du cerveau.
  • Risque d'étouffement pendant le sommeil.

En conséquence, nous accordons pour bien enlever l'estomac:

  • Régime alimentaire approprié.
  • Sport.
  • Procédures de raffermissement de la peau, de nutrition et d’aspect esthétique.

Notre corps est conçu pour que la plupart des cellules adipeuses se situent exactement dans l'abdomen, mais il s'en débarrasse au minimum et à contrecœur.

La graisse serre les vaisseaux sanguins et bloque ainsi l’accès des nutriments aux organes internes situés dans la région abdominale.

À partir d'ici, le nettoyage de ces organes est perturbé et l'intoxication de l'intérieur commence. Par conséquent, avec un gros abdomen et des maladies du foie, les insuffisances du pancréas et des reins sont très courantes.

La graisse abdominale (viscérale) se dépose dans l’estomac et est la plus dangereuse pour la santé. Il existe une norme de cette graisse, à laquelle il joue le rôle d'un joint d'étanchéité entre les organes.

Mais si ses cellules commencent à se dilater, le corps suffoque simplement en raison d'un excès de graisse (lipides). Et surtout, les organes de la cavité abdominale sont envahis par cette graisse.

Il n'y a qu'un seul point positif dans cette situation: la graisse viscérale est plus rapide que la sous-cutanée disparaît de l'alimentation et de l'exercice.

Brûler les graisses sur l'abdomen, nutrition adéquate, perdre du poids:

.


Pour avoir un ventre plat, nous excluons du régime:

Nous limitons :

  • Bananes, raisins, melon, melon d'eau.
  • Nous excluons les produits à base de farine blanche, ainsi que les bonbons : Il n'y a rien qui nous soit utile dans ces produits, il n'y a que des calories vides dont l'estomac se nourrit comme la levure.
  • Nous mangeons 5 à 6 fois par jour, mais par petites portions :, 250 grammes par repas.
  • Mangez plus d’oranges et de citrons, ils alcalinisentet nettoyer le corps.
  • Refuser le café : remplacer par du thé vert sans sucre.
  • Buvez au moins 1,5 litre d'eau pure :
  • .
  • Nous essayons de manger les bons aliments, lisez mon article« Basics une bonne nutrition » , où tous les aliments pour la nutrition sont décrits en détail.
  • Pour éliminer correctement l'estomac, vous devez établir le bon métabolisme, nettoyer, retirer tout le reste de votre corps et, par conséquent, perdre du poids, ne croyez pas les promesses des publicités selon lesquelles vous pouvez perdre du poids en 1 semaine. en stock

Retirez correctement l'estomac avec les produits autorisés:

Pour cela, nous utilisons des produits sains :

.

  • Protéines:variétés de poulet, de dinde, de bœuf, de veau, de lapin et pas nécessairement grasses.
  • Légumes: apportent fibres et vitamines à l'organisme: aubergines, courgettes, concombres, tomates, haricots verts, chou de toutes sortes, etc. 500 grammes par jour.
  • Fruits : tous les fruits sont consommés jusqu'à 16 heures, la portion journalière étant de 400 grammes et non plus.
  • Céréales : sous forme de porridge (à l'exception de la semoule).
  • Produits à base de lait fermenté : tous les produits à base de lait fermenté d'une teneur en matières grasses n'excédant pas 1,5%, sans additifs.
  • Si vous souhaitez manger après 18 heures, mangez des aliments vivants, c.-à-d.non traité (légumes et fruits frais, fruits secs, légumes verts). Ils utilisent également du matin au 12 jours (très propice à la perte de poids).
  • Séparément, vous ne pouvez pas enlever l'estomac, vous devez mettre de l'ordre dans tout le corps et avec cela l'estomac ira lentement.
  • Si vous voulez un ventre très plat, vous devez travailler dur. Ici, en plus du régime alimentaire, vous avez besoin d'un effort physique important.

Il est impératif de respecter le principe de compatibilité des produits (repas séparés). Chez les femmes, un petit ventre sans cubes est la norme et même sexuellement, il n'est pas nécessaire d'en amener la délivrance à l'absurde.

Enveloppements abdominaux à la maison:


Il existe des contre-indications à l'emballage à domicile :
    .
  • Varices (enveloppements froids uniquement).
  • Cardiopathie hypertensive.
  • Maladies gynécologiques.
  • Tumeurs.
  • Maladies cardiovasculaires.
  • Grossesse.
  • Allaitement au sein.
  • Maladie du rein.
  • Dermatite de la peau et ses maladies.

Avant de commencer à envelopper, vous devez nettoyer la peau.

Un gommage convient au nettoyage. Il peut inclure:

  • Sel de mer.
  • Café.
  • Extraits d'algues.

Tous les ingrédients doivent être bien mélangés et non liquides.afin de ne pas se propager lors de l'application. La composition est appliquée en couche épaisse sur les zones à problèmes (abdomen, cuisses, fesses).

Enveloppez tous les films plastiques en plusieurs couches et isolez-les. Si l'état le permet, vous pouvez toujours vous déplacer.

Quand il faut environ 30 minutes, tout rincer sous la douche et appliquer une crème anti-cellulite ou nourrissante sur la peau.

L'emballage fait maison dure de 20 minutes à une heure. Organisez au moins 5 cours tous les deux jours.

Après la procédure d'emballage, il n'est pas souhaitable de manger pendant 2 heures, mais vous devez boire plus d'eau propre.

Enveloppement à la moutarde et au miel : pendant 5 jours 5 cm ou plus moins à la taille et aux hanches. Prenez:

  • - 2 c. cuillère de moutarde.
  • - 2 c. cuillères de miel.

Nous mélangeons et, après la douche, nous gommons les zones à problèmes et enveloppons plusieurs couches de film alimentaire.

Effet: élimine l'excès de liquide et de toxines, nourrit et hydrate la peau, élimine les vergetures.

Chocolat : Cet enveloppement guérit le corps et améliore l'humeur.

Béret:

  • 250 grammes de poudre de cacao (sans sucre).
  • Remplissez 500 gr. eau bouillante.
  • Mélanger et laisser infuser jusqu'à ce que tout soit froid.

Pour les propriétés anti-cellulite, ajoutez 2 c. cuillères d'huile d'olive. Après application, rincer après 30 minutes.

Café-miel :t Cet enveloppement aide à éliminer les kilos superflus et à combattre la cellulite.

Nous prenons:

  • 2 ml de papaverine (ampoules).
  • 2 ml. caféine (ampoules).
  • 4 c. cuillères de miel.

Agiter et appliquer, maintenir pendant au moins une heure. Pendant la procédure, vous devez vous déplacer activement.

Miel : envelopper avec du miel. Après la douche, répartissez les zones à problèmes avec du miel, enveloppez-les dans une pellicule de plastique et, après 30 minutes, rincez et répartissez le corps avec une crème anticellulite.

Cours de 5 procédures tous les deux jours. La peau est retendue, l'excès d'eau disparaît, la peau est douce et sensible.

Exercices pour enlever l'estomac et les côtés:


Pour les côtés:
  • Bascule sur le côté: (20 fois). Augmentation de la charge progressivement, c'est la règle principale. Faites attention à ceux qui ont mal au dos, il y aura des aggravations.
  • Accroupi: commencez 20 fois. Un excellent exercice pour maigrir les hanches, l’abdomen (et les côtés aussi).

Pour les muscles abdominaux:

  • Un exercice simple et familier pour vous faire de l'exercice (vélo), nous le faisons couché, les mains derrière la tête. Commencez 20 fois.
  • Allongé sur le sol, levez les jambes et tenez-le puis abaissez-le et commencez à le faire 10 fois.
  • S'il y a une chasse et la possibilité d'acheter un cerceau, c'est un excellent moyen d'enlever les côtés et le ventre.
  • Torsion abdominale: enlève très bien la graisse du milieu de l'abdomen: couchez-vous sur le sol, les bras sur le côté,les jambes se plient au niveau des genoux et les mettent alternativement à droite, puis à gauche d’elles-mêmes. L'exercice est fait lentement et travaille les muscles des jambes, mais pas le corps.
  • Faites ces exercices et vous en aurez assez pour vous mettre en ordre.

Nous connaissons aujourd'hui les règles à suivre pour enlever correctement l'estomac: nous savons comment brûler les graisses sur l'estomac, quel régime suivre, nous avons appris quelques exercices pour l'estomac et les enveloppements.

Maintenant, à vous de choisir. Soyez toujours belle et satisfaite de votre apparence.

Pour vous aider avec la vidéo, faites des exercices pour retirer l'estomac et les côtés, ainsi que pour perdre du poids: