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Comment perdre du poids en 14 jours en suivant un régime

Décidant de perdre du poids une fois pour toutes, tout le monde cherche des moyens de perdre du poids. Les régimes sont présentés en grande quantité. Choisissez le plus efficace et le plus sûr en toute sécurité. Cet article décrit l’une des meilleures méthodes de perte de poids - régime alimentaire.

Caractéristiques

L’alimentation en boisson (MP) est populaire dans les cercles amaigrissants, elle permet non seulement de perdre du poids, mais également de donner le «reste» aux organes digestifs. Avec des excès alimentaires fréquents, l’estomac, de la taille d’un poing, s’étire. Boire des liquides le ramène à la normale.

Comment perdre du poids en 14 jours en utilisant un régime alimentaire pour boire

Le principe de base de la MP n'est pas de mâcher, vous êtes seulement autorisé à boire. La durée du régime est de 3 jours à un mois. Vous pouvez utiliser ses principes pour un jour de jeûne. Ne conseillez pas aux médecins de s'en tenir à ce régime pendant plus de 14 jours.

Dans tout régime alimentaire, le jour le plus difficile est le premier . Il y aura un désir constant de mâcher, peut-être un fort sentiment de faim, de vertige. Il est préférable d’entrer dans ce régime, en retirant progressivement du régime des produits nocifs et difficiles à digérer.

Combien pouvez-vous perdre du poids

La quantité de poids et le taux de diminution dépendent en grande partie des données initiales (poids, pourcentage de graisse corporelle, métabolisme, âge). Charges physiques pendantrégimes alimentaires.

En adhérant à la technique pendant moins de deux semaines, la perte sera d'environ 1 kg par jour. 30 jours de consommation par régime réduiront la consommation de 10 à 18 kg.

Mieux vaut ne pas se perdre, faire preuve de motivation et se laisser distraire si vous voulez manger quelque chose de solide.

Exemple de menu

Tous les liquides sont autorisés sur le PD:

  • jus naturels sans sucre;
  • bouillons;
  • smoothies;
  • de l'eau;
  • thé, café;
  • compotes;
  • gelées;
  • des soupes de purée;
  • boissons lactées.

La meilleure option serait d'utiliser des boissons naturelles. Le sucre et les épices sont totalement interdits. Il est difficile de tenir pendant 14 jours avec une ration aussi limitée: vous pouvez voir différentes recettes de boissons et d’aliments liquides.

Effets sur la santé

Toute restriction alimentaire comporte ses propres risques. Avant de commencer, vous devriez consulter votre médecin, en particulier en cas d'insuffisance rénale, de maladies du tube digestif et du coeur, de grossesse.

La production devrait être progressive en ajoutant d'abord diverses céréales, des soupes, puis en connectant des aliments solides. Devrait regarder à la nourriture pour bébé. C'est savoureux et sain. Un exercice approprié aidera à éviter la prise de poids immédiatement après un régime.

Il n'est pas recommandé de suivre un régime avec de l'alcool plus d'une fois par an. Deux semaines devraient suffire pour nettoyer et éliminer les toxines du corps.

Commentaires

«Je suis assis le 8ème jour. Le poids a diminué de 59 à 56,2 kg. À la taille, 5 cm. Aux hanches, 2 cm. ”, Mira.

“Aujourd'hui est 2 jours. J'ai essayé PD, j'ai survécu pendant 21 jours.Les résultats sont très impressionnants, surtout visuellement. Je suis toujours sous le choc et regrette de ne jamais avoir entendu parler d'elle auparavant. », Alexandra.

“6ème jour. Je me sens bien, j'aime beaucoup, les volumes commencent à partir, bah ça va! », Irina.

Conclusions

La clé du succès dans la perte de poids avec un régime à base d’alcool consiste en une entrée et une sortie correctes, le respect du régime et un effort physique minimal.