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Comment se débarrasser de la cellulite à la maison

La cellulite est le genre d'attaque que craignent la plupart des femmes.

S'il est devenu évident qu'il est temps de s'en débarrasser, mais que les prix dans les salons sont trop élevés, vous pouvez utiliser les procédures à domicile.

Les méthodes artisanales sont tout à fait capables de mettre le corps en ordre.

Qu'est-ce que la cellulite?

Lorsque les niveaux d'hormones sont perturbés dans le corps, des défauts sur la peau des cuisses et de l'abdomen commencent à se manifester en raison de formations graisseuses. Cela peut conduire à un mode de vie malsain et à une alimentation malsaine.

La particularité de la cellulite est que son apparition et sa disparition se produisent très lentement.

Régime alimentaire contre la cellulite

Premièrement, la nutrition devrait être équilibrée. Les nutritionnistes recommandent de boire une cuillère à soupe d'huile d'olive par jour ou de l'utiliser comme vinaigrette pour salade afin de compenser une carence en vitamine E.

En outre, le refus de certains produits ne serait pas superflu:

  • pâtisserie et bonbons;
  • aliments en conserve;
  • produits semi-finis;
  • animaux, graisses raffinées homogénéisées et transformées;
  • viande fumée;
  • la margarine.

Il convient également de s’abstenir ou de réduire sensiblement la quantité de sel. Enlevez le café etboissons gazeuses, mais dans le même temps, n'oubliez pas que le taux de consommation d'eau potable est de 1,5 à 2 litres par jour. Abandonnez les mauvaises habitudes comme le tabagisme et l'alcool.

Mangez suffisamment de fibres par jour. La nourriture est mieux cuite à la vapeur ou cuite. Le menu devrait être assez de légumes frais, de poulet ou de poisson.

Les réactions au régime anticellulite sont généralement positives. Il a un effet bénéfique sur l'élimination des scories accumulées et contribue à la normalisation des processus métaboliques.

Exercices du matin

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Dans la lutte contre la cellulite, l'exercice habituel du matin de quinze minutes nous aide beaucoup. Une attention particulière devrait être accordée à la presse et aux zones à problèmes. Le chargement aidera à saturer la peau en oxygène et à rétablir la circulation sanguine après une nuit de sommeil.

Les exercices les plus efficaces:

  • divers squats;
  • pentes;
  • mouvement des hanches en cercle;
  • monte à l'aide d'une échelle ou d'une plate-forme.

Douche de massage et de contraste

L'utilisation d'une douche à contraste est excellente.

Grâce à lui, le sang circule mieux dans les tissus, ce qui signifie qu'ils sont saturés en oxygène.

Toujours dans le cadre de la lutte contre la cellulite, les douches froides ont fait leurs preuves, comme l’achèvement de la procédure de douche matinale.

Les zones les plus problématiques du corps peuvent également être massées avec une brosse à soies spéciales ou avec une éponge. Après une douche, vous devriez masser les zones à problèmes en utilisanthuiles ou crèmes.

Enveloppements anticellulite

Les feuilles de varech ou d'algues similaires sont considérées depuis longtemps comme le chef de file reconnu dans ce domaine

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. Pas pire avec le problème de la boue de guérison.

Comme dans le cas de l'emballage en argile (dans ce cas, le bleu convient le mieux), cette procédure ne devrait pas être répétée plus d'une fois tous les 4-7 jours.

Bains de sel

Remède peu coûteux mais efficace - sel de mer. De tels bains apportent des avantages incontestables. Le corps se détend, la fatigue disparaît et le processus de perte de poids commence.

Le sel de mer peut être utilisé comme gommage après la douche. Sur une peau propre, veillez à appliquer une crème hydratante.

Un bain nécessite environ trois cent grammes de sel. Il est nécessaire de rester dans un bain chaud pendant environ 15 minutes, trois fois par semaine.