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Comment se débarrasser facilement de l'œdème et des pieds fatigués à la maison

Toute personne dans sa vie a été confrontée à une gêne au niveau des pieds. Après une longue journée de travail, vous pouvez voir que les jambes sont gonflées et très fatiguées.

Comment éviter ces symptômes ou au moins minimiser l’inconfort - examinons cet article.

Les raisons pour lesquelles les jambes gonflent, peuvent être différentes et apparaissent chez des personnes en parfaite santé.

Il arrive que le syndrome de la jambe fatiguée soit présent chez les personnes atteintes d'une maladie grave, mais que des douleurs supplémentaires apparaissent.

Le plus souvent, les femmes sont confrontées à ce problème.

Cela est dû au fond hormonal du corps féminin. Pour éviter les affections des membres inférieurs, il est nécessaire d'identifier les facteurs contribuant à l'œdème.

Causes de gonflement et de fatigue des jambes

    25) troubles circulatoires;
  • grossesse;
  • en surpoids;
  • les varices;
  • pieds plats;
  • mauvaises chaussures;
  • violation du travail des organes internes.

Nous avons identifié les principales causes contribuant à la survenue d'un œdème, nous allons maintenant voir comment le traiter.

Après avoir consulté un spécialiste et découvert la cause de la sensation désagréable dans les jambes, nous choisirons la méthode de traitement appropriée.

Prévention des symptômes de gonflement des jambes

Si la cause de la fatigue et de l'œdème des jambes ne réside pas dans des maladies graves, ce problème peut être traité à domicile.

Tout d’abord, vous devez comprendre que l’œdème des jambes est causé par une accumulation de liquide dans votre corps.

Commencez par normaliser l'excès de poids, car il s'agit d'un fardeau supplémentaire pour le cœur, qui entraîne de tristes conséquences.

Passez en revue et modifiez le mode et la qualité de la nutrition. Minimiser la consommation de sel.

Une alimentation bien équilibrée vous aidera à perdre du poids, ce qui signifie qu'un excès de liquide quittera le corps.

Afin de ne pas provoquer de fatigue et d’enflure des jambes, procurez-vous des chaussures souples et confortables.

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Répartissez votre journée de travail de manière à constituer une pause. Réduisez les charges physiques autant que possible.

La natation, le jogging matinal et la douche aideront à obtenir l'effet désiré.

Façons de soulager la fatigue et l'œdème à la maison

La première chose à laquelle vous pouvez avoir recours est un massage des pieds, cette méthode est parfois très efficace. La principale chose à traiter avec toute l'alphabétisation et la responsabilité.

Le massage normalise la circulation sanguine, soulage l'enflure.

Un tel exercice peut aider à lever vos jambes plus haut que votre tête. Vous devriez être placé horizontalement, lever vos jambes et mettre un rouleau sous elles.

Vous pouvez faire une décoction La sauge, le calendula et l'achillée mille et une, à parts égales, refroidissent, congèlent et font des morceaux de glace.

À la maison, après une longue journée de travail, essuyez-vous les pieds avec des morceaux de glace.

Il ne sera pas superflu d’utiliser des diurétiques, mais seulement après vous avoir été prescrits par leur médecin spécialiste.

En nous basant sur l'article d'aujourd'hui, nous avons appris que l'enflure et la fatigue des jambes sont une maladie secondaire. Si vous suivez correctement les conseils et les recommandations de professionnels, vous pourrez faire face à la maladie en peu de temps.