Warning: is_readable(): open_basedir restriction in effect. File(/usr/share/pear//var/www/www-root/data/www/decamille.fr/app/views/helpers/Layout.php) is not within the allowed path(s): (/var/www/www-root/data:.) in /var/www/www-root/data/www/decamille.fr/library/Zend/Loader.php on line 198

Warning: is_readable(): open_basedir restriction in effect. File(/usr/share/php//var/www/www-root/data/www/decamille.fr/app/views/helpers/Layout.php) is not within the allowed path(s): (/var/www/www-root/data:.) in /var/www/www-root/data/www/decamille.fr/library/Zend/Loader.php on line 198

Comment trouver votre poids idéal par âge

Presque chaque personne est préoccupée par son apparence, son poids.

Le désir d’attractivité, les proportions idéales du corps, propres aux femmes de tous les âges.

Pour atteindre le niveau idéal de beauté, il convient de tenir compte de la taille, de l'âge et de la taille.

Caractéristiques du calcul

Les balances électroniques permettront d’obtenir l’indicateur de pesage le plus précis possible. De tels appareils sont faciles à utiliser, déterminez le poids exact.

La formule de Broca a longtemps été populaire.

À l'aide desquels le rapport taille /poids a été calculé selon ce schéma: 100 ont été pris de la taille en centimètres et un poids corporel idéal a été obtenu.

Mais récemment, des experts ont examiné des indicateurs similaires. Aujourd'hui, on pense que la formule désignée est plus appropriée pour les femmes âgées de 40 à 50 ans.

En ce qui concerne le beau sexe, âgé de moins de 30 ans, leur poids devrait être inférieur de 10 à 15% à ce niveau. Dans la vieillesse, le chiffre obtenu augmente de 5%.

Cette méthode est la plus simple, elle permet de déterminer rapidement le poids optimal pour un âge donné.

Quetelet Index

Il s’agit de l’un des indicateurs courants permettant de déterminer le rapport pondéral. On l'appelle aussi IMC - indice de masse corporelle.

Cette méthode donnela capacité à déterminer le déficit de masse corporelle, établir le degré d'obésité.

Inex Quetelet n'est pas très précis en ce qui concerne les catégories suivantes:

  • femmes enceintes et mères allaitantes;
  • adolescents;
  • athlètes professionnels.

L’indicateur sera utile pour déterminer la masse chez les personnes en bonne santé âgées de 20 à 60 ans. La formule est la suivante:

La masse, mesurée en kg, est divisée en mètres en mètres, au carré. Un exemple avec un poids de 75 kg et une hauteur de 180 cm sera le suivant: 75: (1.8 * 1.8) = 23.1.

Important! Les valeurs standard pour les femmes - de 19 à 24 ans, pour les hommes - de 19 à 25 ans. Si le chiffre varie de 25 à 30 ans, vous pouvez parler en toute sécurité du surpoids.

Entre 30 et 40 ans, on assiste à une obésité au visage avec une prédisposition modérée aux complications. Une valeur supérieure à 40 correspond à un degré élevé d'obésité.

Définition en fonction de l'âge et de la taille

Une méthode bien connue est construite sur des dépendances du type de corps et de la masse totale. Le type de corps est:

  • os hyperstétique ou large;
  • os normostotique ou norm;
  • esthétique ou désossage fin.

On détermine l'un ou l'autre type en mesurant la circonférence du poignet. L'indicateur de 16-18,5 cm est typique pour les nastrosthéniques normaux, jusqu'à 16 cm pour les anasthéniques, plus de 18,5 pour les hypersthéniques.

Il est facile de connaître le poids en grammes par taille. Vous avez besoin de la taille, calculée en centimètres, multipliée par le coefficient poids-taille, calculé en fonction de l'âge en vue.physique.

Les coefficients recommandés sont affichés dans le tableau:

os large Normocyst Os fin Âge
380 360 335 26-39
370 345 325 19-25
355 325 315 15-18

L'âge revêt une grande importance pour la relation entre poids et taille.

Les années de maturité, le poids augmente.

Ce processus est normal et physiologique.