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Comment une femme peut-elle calculer elle-même son poids idéal

Il existe plusieurs façons de mesurer votre poids. Ces méthodes vous indiquent s'il y a un excès de poids ou un poids insuffisant, ou si la femme est dans la fourchette normale.

L’une de ces méthodes est le calcul de Brock, avec lequel vous pouvez calculer le poids idéal.

C’est facile à faire en ligne en utilisant des calculateurs de poids idéal, mais il est également facile de calculer le poids idéal en utilisant la formule de Broca.


Calculez vous-même le poids idéal

Contenu de l'article:

  • Calculer le poids idéal par vous-même
  • Limites de poids idéal
  • indice pondéral
  • Indice de Broca
  • Les avantages de la formule de Brock
  • Inconvénients

Le calcul du poids idéal n’est ni difficile ni possible. Tout ce que vous avez à faire est de savoir quelle est la taille et le poids d’une personne et son sexe.

Les hommes et les femmes soustraient maintenant 100 de la hauteur en centimètres.

Les hommes multiplient la valeur obtenue par 0,9, les femmes par 0,85. La quantité est le poids, qui est considéré comme un poids idéal.

Exemple: une femme mesure 172 cm et pèse 70 kg. Le compte sera dans ce cas.

  1. 172 cm - 100 = 72
  2. 72 x 0,85 = 61,2

Le poids idéal serait de 61,2 kg. Pour obtenir le poids parfait, elle aurait besoin de perdre environ 11 kg.

Limites de poids idéal

Le poids idéal ne tient pas compte de l'âge, de la taille ou du pourcentage de graisse corporelle.

C’est pourquoi, ces dernières années, la formule de Broca a été remplacée de plus en plus par l’IMC.

Cependant, comme le poids idéal est relativement facile à calculer, vousvous pouvez également l'utiliser comme guide pour l'estimation du poids.

Indice pondéral

L'indice pondéral (IP), également appelé indice Rohrer, peut être utilisé en plus de l'IMC pour estimer le poids corporel.

L’indice de gravité définit également la taille du corps par rapport à son poids. Cependant, l’IP n’est pas semé d’inconvénients mathématiques en matière d’IMC.

Toutefois, dans le cas de l'IMC, le poids corporel est divisé par la superficie de la zone, puis par le volume du troisième degré de la taille du corps.

PI = m /1 élevé 3.

Le poids normal est compris entre 11 et 14 kg /m3. Chez les enfants de moins de 12 mois, le poids normal est encore de 24 kg /m3.

L'indice pondéral fournit des valeurs très précises, mais est rarement utilisé.

Parce que, contrairement à l'indice de Broca, l'indice de Pondéral fournit également des valeurs très précises pour les personnes grandes et petites.

Même en calculant la masse chez les enfants, la formule adaptée de l'indice de pondera peut aider.

​​

PI profondeur k = 100 m (en g) /1 de hauteur 3.

Cependant, les valeurs PI profondes k dans 10 p.

Az inférieur à la normale PI. Une formule uniforme devrait être utilisée pour toutes les tailles de corps.

Indice de Broca

Au 19ème siècle, les Français se sont développés. Pierre Paul Broca, chirurgien et chercheur en cerveau (1824-1880), est la formule de Brock pour calculer l’insuffisance pondérale, le poids normal et le surpoids.

Sa formule a longtemps été une référence dans le calcul du corps.

Il est important de déterminer l'indice de Broca, ce qui est facile, car sa formule est assez simple etpeut être facilement calculé sans calculatrice.

POIDS NORMAL en kg = TAILLE DU CORPS en cm - 100.

Pour déterminer le poids idéal, la formule est légèrement plus compliquée.

  1. Hommes: poids normal - 10%.
  2. Femmes: poids normal - 15%.

Selon la formule de Brock, ceux qui dépassent de 10% leur poids normal sont considérés comme redondants.

À l'heure actuelle, la procédure formelle d'après Broca est considérée comme obsolète et, par conséquent, n'est utilisée que dans de rares cas.

L'inconvénient de cette formule est qu'elle ne peut être utilisée que pour les personnes dont la hauteur est comprise entre 1,60 et 1,80 m

.

Pour les grandes ou les petites personnes, la formule n'est plus applicable, car elle n'a plus de sens.

La formule de Brock a été remplacée par l'IMC (indice de masse corporelle), encore familier, car la taille du corps est plus nette.

Les avantages de la formule de Brock

  1. À l'aide de la formule de Brock, on peut rapidement estimer le poids vif de personnes de taille moyenne.
  2. Le calcul est possible sans calculatrice.

Inconvénients

Pour les personnes de petite taille et de grande taille, lors du calcul d'un poids normal, des poids trop faibles ou trop importants sont utilisés.

Il ne prend pas en compte les caractéristiques individuelles du corps, telles que la teneur en graisse, le pourcentage musculaire et la structure osseuse.