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Des aliments sains - qui sont réellement nocifs

Dans le monde actuel, un mode de vie sain est devenu plus populaire que jamais. Quiconque se soucie de sa santé essaie de manger le moins possible des aliments nocifs.

Malheureusement, les informations sur les produits utiles ne sont souvent pas entièrement fiables.

Cornflakes

Ce produit est souvent consommé au régime.Mais, il suffit de savoir comment elles sont fabriquées et il devient évident que leurs avantages sont minimes.

Tout d'abord, il convient de noter que les flocons ne cuisent pas leurs céréales, mais à partir de farine de maïs.

La composition de la farine est similaire à celle du blé.

Il s’agit d’un amidon dans lequel il n’ya pas de substances bénéfiques.

En outre, pour améliorer le goût, les fabricants ajoutent du sucre, du sel et d'autres exhausteurs de goût aux flocons.

Et afin de rendre le produit encore plus utile, des vitamines artificielles y sont ajoutées.

Et sa valeur énergétique est d’environ 400 Kcal.

Muesli

Ceci est un autre produit pour un petit déjeuner rapide. Beaucoup le trouvent utile.

Mais, il convient de noter que dans le muesli de la production en usine est très inutile.

En outre, ils peuvent causer l'apparition de kilos en trop.

Tout cela parce que le fabricant ajoute àle sucre, ainsi que pour la meilleure conservation des fruits secs qu’il contient, les recouvre de graisse.

De plus, ils utilisent souvent des fruits confits à la place des fruits secs, riches en sucre et en colorants d'origine artificielle.

Si vous voulez avoir un petit déjeuner vraiment sain, préparez votre propre muesli.

Pour ce faire, vous devez mélanger les flocons avec les fruits secs et les noix.

Barres sportives

Ils peuvent être différents:

  • énergie;
  • protéine;
  • pour la réduction de poids.

Tout d'abord, il convient de noter la teneur en calories d'un tel produit. C'est 350 Kcal.

Même les barres qui ont une valeur énergétique inférieure ne vous satisferont pas du tout.

En outre, ils contiennent des protéines de soja et du sucre et d'autres additifs d'origine artificielle sont utilisés comme exhausteur de goût.

Par conséquent, il est non seulement impossible de perdre du poids, mais vous pouvez même obtenir l'effet inverse.

Ce sera remplacé par des pâtes de blé dur qui vous satureront plus longtemps.

Produits laitiers sans gras

Dans ce cas, le piège est qu'après le dégraissage, le produit devient si insipide, ce que les fabricants compensent souvent par davantage de sucre et d'exhausteurs de goût.