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Des moyens efficaces pour lutter contre l'excès de poids avec de l'eau au citron

L'eau aide-t-elle le citron à perdre du poids

Tout le monde sait que boire de l'eau en quantités suffisantes, élimine les substances nocives de l'organisme, améliore également le métabolisme et aide à perdre du poids plus rapidement.

Pour que l’eau soit utile, vous devriez boire environ 1,5 à 2 litres par jour, et le citron ne fait qu’améliorer ses propriétés bénéfiques.

L’eau citronnée est l’un des moyens les plus populaires et les plus efficaces de lutter contre le surpoids.

L'eau au citron a les propriétés suivantes.

  1. Nettoie rapidement et bien les intestins.
  2. élimine les toxines du corps.
  3. accélère la digestion.
  4. Aide à brûler les glucides.

Mais pour qu’une telle boisson donne un résultat positif, vous devez l’utiliser correctement.

Avant de commencer un régime avec de l'eau citronnée, vous devez tout d'abord tenir compte des recommandations du nutritionniste.

Étant donné que cette méthode comporte des contre-indications à observer.

Pour la cuisson, utilisez uniquement de l'eau filtrée propre et le citron n'est que mûr et frais. Tout d'abord, vous devez le laver à fond.

Boire un verre, un verre immédiatement après le coucher, avant le petit déjeuner. Il est préférable de prendre de l'eau chaude, cela aide à ajuster l'estomac pour qu'il fonctionne correctement et à renforcer l'appétit avant le petit déjeuner.

Vous pouvez également boire de l'eau de citron 30 minutes avant le déjeuner et le dîner.

Poursuivre une telle perte de poids pendant deux à trois semaines, mais il convient de se concentrer sur l’état du corps. Il doit y avoir une pause d'au moins 30 jours entre deux cours.

La perte de poids sera particulièrement efficace si, avec de l’eau, pratiquez des exercices physiques et pratiquez un sport.

Cependant, même avec de petites sensations désagréables devraient cesser de prendre.

Recettes eau au citron

Pour obtenir la recette la plus simple pour l'eau citronnée, mettez un petit morceau de citron dans un verre d'eau chaude, puis laissez-le pendant 30 minutes. Il est nécessaire d'utiliser boire le matin avant le repas.

La deuxième option est similaire, mais vous devez ajouter un citron haché au lieu d'une tranche. Cette eau peut être bue dans les 3-4 jours.

Différents ingrédients peuvent être ajoutés à l'eau pour améliorer le goût et l'effet de la boisson.

Eau de gingembre

Pour cuisiner, vous aurez besoin de: gingembre, citron, eau bouillante.

Épluchez la racine de gingembre et épluchez-la. 1 cuillère à soupe Mélange de gingembre prêt, citron entier tranché verser 3 tasses d'eau bouillante.

Laisser la préparation infuser pendant 10 minutes.

Cette eau devrait être consommée pendant ou après les repas. Vous ne devriez pas boire l'estomac vide, cela aurait un effet négatif sur les organes du tractus gastro-intestinal.

Eau citronnée avec du miel

Pour sa préparation, ajoutez 1 tasse d’eau chaude à 1 tasse. Miel et 2 c.jus de citron fraîchement pressé. Il est conseillé de le boire 3 fois par jour, l'estomac vide, avant le petit-déjeuner et une demi-heure avant le déjeuner et le dîner.

Les régimes contenant de l'eau citronnée sont très efficaces. Si vous l'utilisez correctement, vous pouvez perdre jusqu'à 3 kilos de poids en excès par semaine.

Toutefois, il ne faut pas compter uniquement sur l’eau de citron, elle doit être associée à une alimentation adéquate et à un entraînement sportif.