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Détails de la diète aux œufs et aux agrumes

Un régime basé sur une combinaison d’agrumes et d’œufs permet de limiter le régime alimentaire pour perdre du poids. Les aliments contenant des glucides saturent le corps en énergie, les vitamines réduisent la sensation de faim. Les agrumes accélèrent le métabolisme et brûlent les calories, tandis que les œufs répondent aux besoins de l'organisme en protéines.

Avantages d'un régime œuf-agrumes

Reconstruire le corps pour un autre régime est assez difficile, mais pour un résultat rapide, l’option de perte de poids basée sur le régime œuf-agrumes est idéale. Le menu, limité aux protéines de poulet et aux fruits, peut être apprécié:

  • la possibilité de sélectionner le mode d'alimentation;
  • la simplicité du régime alimentaire des produits disponibles;
  • renforcer les ongles et les cheveux;
  • élimination des toxines du corps;
  • renforcement de l'immunité.

Le menu basé sur un régime œufs-agrumes est une excellente occasion de perdre du poids en excès avant les vacances, par exemple de 5 à 7 kg au cours de la semaine. Les produits naturels sans sel éliminent l'excès de liquide du corps. Les aliments peuvent être liquides ou solides, il est donc important de bien traiter les œufs par la chaleur.

La méthode exclut le beurre, les confiseries, les boissons alcoolisées, les aliments frits et les jus préparés à partir du régime. Il est important de rappeler que les principaux produits de la diète aux œufs et aux agrumes peuvent provoquer des allergies.

Si le médecin vous a recommandé ce régime, vous ne pouvez pas manger d'oeufs crus en raison du risque de salmonellose. La consommation excessive d'œufs durs peut causer la constipation.

Contre-indications de l'alimentation électrique

Tout régime fondé sur un menu diététique est soumis à certaines restrictions ou contre-indications. Les agrumes et les œufs ne doivent pas être pris si un rhume est diagnostiqué, si un effort physique est à venir ou si des réactions allergiques peuvent se produire. D'autres facteurs comprennent:

    30) maladies du tractus gastro-intestinal;
  • grossesse;
  • traitement de l'inflammation avec des médicaments.

régime européen

Le régime protéiné européen vous permet de décomposer les graisses. Une personne peut lancer 10 kg sans stress pendant un mois. Régime alimentaire distribué pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner:

  • 1 jour- orange avec thé vert et craquelins, œuf; orange avec kéfir faible en gras et œufs durs; une paire de tomates avec de la laitue;
  • 2, 3 jours- poulet bouilli (200 g) avec orange et un verre de kéfir faible en gras;
  • 4 jours- orange au thé vert et fromage cottage faible en gras (4 c. À soupe de L.), tomate (2 morceaux), salade (2 feuilles);
  • 5, 6 jours- poisson bouilli (250 g) et feuilles de laitue (2 morceaux);
  • Jour 7- une orange avec un verre de thé vert, une biscotte, un œuf à la coque; kéfir faible en gras (200 ml) avec orange et œufs durs; tomates (2 morceaux) avec salade (2 feuilles).

Satisfaire le sentiment de faimVous pouvez utiliser de l'eau minérale. Pour réduire le stress, il est important de diversifier le menu avec des soupes de légumes légers et des céréales à base de céréales. Les aliments diététiques n'impliquent pas de manger de la viande, du poisson et de la volaille. Après une longue période de conformité au régime, les volumes de portions ne peuvent pas être immédiatement augmentés. Cela est nécessaire pour la préservation à long terme du résultat.