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Diet "Seven Petals" - la clé pour réussir à perdre du poids

Affection du XXIe siècle - la recherche du meilleur moyen de perdre du poids.

À la recherche de formes chics, les femmes consacrent beaucoup de temps et d’efforts à la méthode la plus efficace pour traiter les kilogrammes.

Un régime appelé «les sept pétales» aidera à résoudre ce problème.

Pour comprendre pourquoi elle jouit d’une telle renommée, il convient de comprendre les principes de son fonctionnement.

Uniformité nutritionnelle - Principe de base du régime alimentaire "Sept pétales"

Et comme son nom l'indique, le régime dure sept jours. Chaque jour, perdre du poids doit respecter la monotonie du régime alimentaire.

C'est-à-dire qu'un jour, une personne est autorisée à utiliser de l'eau et un type de nourriture.

Beaucoup de femmes, pensant pouvoir perdre plus que nécessaire, prolongent leur régime. Ainsi, ils apportent à leur corps une carence en vitamines et empêchent une perte de poids appropriée.

Le régime est unique : en mangeant le même aliment toute la journée, le soir un amincissant modère son appétit et ne veut pas manger beaucoup ou refuse de manger du tout.

Au cours de la période de régime, il est permis d'utiliser du fromage cottage, du sarrasin, de la viande maigre et du poisson.

Si vous suivez ce régime pendant une semaine, une perte de poids de 5 à 6 kg est garantie.

L’eau est une condition obligatoire du régime alimentaire.Elle est un indispensableélément dans le maintien de la peau en bon état.

S'il est difficile de boire de l'eau, vous pouvez la remplacer par une décoction à base de plantes.

Les scientifiques ont découvert que la nutrition monotone permettait de brûler les kilogrammes plus rapidement.

Cela est dû à la particularité du foie dans le corps. C'est le foie qui contient le pourcentage de graisse dépensé en cas de carence.

Si le foie reçoit le même ensemble d'éléments à chaque fois, il commencera à dépenser le pourcentage de graisse qu'il contient en énergie supplémentaire.

Menus pour suivre le régime

Afin de faciliter la perte de poids, il est proposé de s'en tenir à un certain régime alimentaire chaque jour de la semaine.

Premièrement , afin de faciliter la diète, il est recommandé de prendre des aliments simples.

Deuxièmement , il est préférable de ne pas manger plus d'un kilogramme par jour.

Vous pouvez commencer le lundi avec du poisson.Il est préférable de cuire le poisson dans une cocotte ou un four.

S'il n'y a pas de multicuiseur, le poisson peut être cuit.

Lors de la cuisson, il est important de ne pas utiliser beaucoup de sel et d'épices.

Mardi, vous devriez organiser une journée de légumes.Les légumes peuvent être consommés sous n'importe quelle forme avec une teneur minimale en sel.

Les légumes peuvent être cuits, cuits à l'étouffée, cuits au four et autres.

Mercredi, vous pouvez manger de la viande.Dans le même temps, il est conseillé de faire plus attention aux plats de poulet.

Les exigences applicables aux plats sont les mêmes: cuites à l’eau, cuites au four, cuites au micro-ondes ou au four.Four à faible teneur en sel.

Le jeudi est le jour des céréales.Il est recommandé de manger toutes sortes de céréales, du son et du pain.

Vendredi, il est censé manger du fromage cottage, du yaourt et du kéfir.Il convient de prêter attention aux aliments contenant un minimum de matières grasses.

Commencez le sabbat et terminez avec le fruit.Vous pouvez les manger en quantité illimitée et sous n’importe quelle forme.

En outre, vous pouvez boire des thés frais, des smoothies (sans sucre) et autres décoctions.

Le dimanche est le jour le plus difficile dans le régime alimentaire aux «sept pétales».Seule l'eau est autorisée en ce jour de jeûne. Vous ne pouvez même pas boire des infusions et du thé.

Mais après avoir effectué tous les points de la diète, un amincissant pourra se regarder dans le miroir avec un sourire et un plaisir!