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Diète au chou blanc

La consommation de chou blanc renforce le système immunitaire. Les toxines sont également rapidement éliminées du corps. Les légumes contiennent une grande quantité d'antioxydants et de vitamines. Et les glucosinolates empêchent l'apparition de cellules cancéreuses.

Régime sur chou blanc

Il est nécessaire d'inclure le chou dans chaque repas. Dans le même temps, il y a moins d'aliments gras et lourds (pommes de terre, fast food et pâtisseries). Le sel favorise la rétention d'eau dans le corps, il est donc complètement exclu du menu. Il faut se rappeler que les légumes en contiennent la quantité nécessaire pour le corps. Pour 100 grammes de chou ne représentent que 27 kcal. Le traitement du produit dépense plus de calories qu'il n'en contient. Ceci explique la popularité du régime au chou.

Il est nécessaire de boire au moins 1,5 litre d'eau pure par jour. Pour un résultat optimal, le menu exclut la viande grasse et le poisson. Il est nécessaire de respecter un régime alimentaire ne dépassant pas 8 jours. Le chou peut être combiné avec d'autres types de légumes.

Variétés de régimes à base de chou

Les régimes alimentaires à base de chou comprennent les jours de jeûne et les plats riches en légumes. Dans tous les cas, vous devez utiliser de l'eau propre en grande quantité. Il est également préférable d'augmenter l'activité physique.

Monodiet

Les régimes à base de chou ne doivent pas être pris plus de 3 jours. Avec une longue période peut aggraver la santé globale. Le régime au chou est contre-indiqué en cas de problèmes de glande thyroïde. En raison de l'élimination des fluides du poids corporel est rapidement réduit. Mais en mode d'alimentation normal, l'effet disparaît.

Régime alimentaire à base de soupe au chou

La soupe aux choux est préparée avec l'addition de tomates, de poivrons, d'oignons et de céleri-carotte. Il est permis d’ajouter du riz en quantités modérées d’une durée de 5 à 8 jours. Pour changer, la soupe peut être combinée avec des salades de légumes.

Une telle soupe peut être consommée en quantité illimitée tout au long de la journée. Le menu peut être complété avec des légumes crus (sauf les pommes de terre). En raison du contenu calorique élevé du lait et de la crème sure, ils ne sont pas autorisés dans ce régime. Le kéfir ne peut pas boire plus de 1 tasse par jour. Le sucre et le sel sont exclus. L'eau pure et les tisanes conviennent comme boissons.

Jours de jeûne sur choucroute

La choucroute contient moins de calories que les légumes crus. En même temps, toutes les propriétés utiles sont enregistrées. La saumure peut être bue toute la journée. La choucroute est autorisée à servir comme plat d'accompagnement ou comme plat indépendant. Il s'harmonise avec toutes les céréales, le poisson ou la viande. Pour changer, vous pouvez faire frire des crêpes ou faire cuire une soupe.

La choucroute n'est pas recommandée pour les espaces où l'acidité de l'estomac est élevée. La période de régime ne doit pas dépasser 4 jours.

Contre-indications

Régimes à base de chou Les contre-indications suivantes:

  • pathologies du tractus gastro-intestinal;
  • grossesse et allaitement;
  • ulcère gastrique;
  • diabète;
  • 48) flatulences;
  • insuffisance cardiaque;
  • allergique à certains composants;
  • maladies du système urinaire.

Un régime à base de chou convient à ceux qui ont besoin de réduire rapidement leur volume. Mais la perte de poids est due à la libération de l'excès de liquide du corps. Le résultat est enregistré pendant une courte période.