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Échelle de régime - les avantages et les inconvénients

L’ennui banal est l’une des raisons les plus courantes pour lesquelles les personnes minceur perdent leur régime à moitié.

Les gens en ont assez de compter les calories ou il n’ya que ce qui est dit dans le menu.

Habituellement, les premiers jours du régime sont transférés sans problème, mais ensuite, le troisième ou le quatrième jour, nous tombons en panne. Cela vous semble familier?

Les créateurs du régime "Ladder" semblent avoir résolu ce problème.

Ils ont combiné cinq monodiets ennuyeux et inintéressants (c’est-à-dire de tels régimes, lorsque vous n’avez besoin que de manger un type de nourriture) en un nouveau et unique.

Qu'est-ce que c'est?

Vous devez d’abord dessiner, imprimer ou au moins imaginer une échelle. Chaque étape est une petite étape sur la voie de l’objectif, c’est-à-dire du poids souhaité.

Si vous suivez le régime pendant une journée, vous pouvez passer à une étape. Une telle métaphore, disent les créateurs et les fans, motive fortement.

Les principes fondamentaux du programme de nutritionsont le respect strict des menus, les repas fractionnés (c’est-à-dire, il faut manger de la nourriture quatre ou cinq fois par jour) et le refus du thé et du café.

Le premier jour est considéré comme un nettoyage. On peut dire, la préparation pour un régime et en même temps son jour le plus difficile.

Votre régime alimentaire au complet - douze comprimés de charbon actif , un kilogramme de pommes, au moins un litre d’eau potable non gazeuse.

Le deuxième jour , la microflore intestinale est rétablie, ce que nousapporté à la première avec des scories.

Pour ce faire, vous devez manger six cents grammes de fromage cottage faible en gras et un litre de kéfir avec de bonnes bactéries.

Le troisième jour , vous devez augmenter le niveau d'énergie, le menu - deux cuillères à soupe de miel, trois cents grammes de raisins secs et deux litres de compote de fruits secs.

Le quatrième jour est la construction.Régime alimentaire - un demi-kilo de viande de poulet bouillie et, si vous voulez, un peu de verdure.

Dans la dernière, la cinquièmea autorisé à manger deux cents grammes de flocons d'avoine non sucrés et un kilogramme de fruits et légumes non cuits.

Les bananes, les pommes et les pommes de terre sont interdites.

Plus les régimes

1. La forme du jeu et les progrès visiblessur une "échelle" réelle ou imaginaire ne permettent pas à la motivation de partir.

Il empêche de perdre du poids et le fait que le poids est réparti de manière uniforme tous les jours.

2. Les jours changent rapidement, de sorte que l'alimentation ne soit pas fatiguée . De plus, cela ne dure que cinq jours.

3. Ce n'est pas trop malsain , bien au contraire.

Grâce à la structure bien pensée, l’Échelle est bénéfique pour le corps.

4. Vous pouvez perdre de trois à cinq kilogrammes.

5. Cela peut être un débutpour davantage de perte de poids et de récupération.

6. Il n'est pas nécessaire de se procurer , la plupart des produits nécessaires se trouvent dans chaque réfrigérateur.

7. Une bonne raison de nettoyer le corps , ce dont presque tout le monde a besoin.

Contre de la diète

1. L'eau est une partie importante du lancer , qui reviendra immédiatementCependant, dès que vous arrêtez de suivre un régime.

2. «Ladder» ne s'applique pas aux régimes très légers .

Cela est particulièrement vrai d'un troisième jour difficile.

3. Il est fort probable que les sports pratiqués au cours de ces cinq jours ne fonctionneront pas:premièrement, l'intestin devra être nettoyé, deuxièmement, il est susceptible de connaître une faiblesse.

Conclusion

Les arguments «pour» l'emportent, mais néanmoins, seules les personnes en bonne santé sont invitées à suivre un régime.

Dans tous les cas, vous ne devez pas répéter la «leçon» plus d'une fois tous les six mois.