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Façons de nettoyer le corps du cholestérol

Le cholestérol est l’un des principaux composés organiques présents dans la plupart des organismes, à l’exception des champignons et des plantes. Il n'est dissous que dans de la graisse et un solvant organique.

Le cholestérol s'accumule dans les vaisseaux sanguins qui interfèrent avec le flux sanguin. Cela provoque des problèmes de santé et le risque de maladie cardiaque.

Pour éviter cela, il est conseillé aux médecins et aux nutritionnistes de garder le cholestérol sous contrôle.

À cette fin, il convient de suivre les recommandations suivantes

Tout d'abord, une personne doit surveiller son poids, car le niveau de ce composé dépend directement de la masse de la personne. Plus la personne est comble, plus les vaisseaux sanguins contiennent du cholestérol.

Les médecins recommandent de perdre du poids pour avoir l’aspect mince et pour réduire le niveau de substance dangereuse. Pour réduire le cholestérol, vous devez suivre un régime de légumes et de céréales. La viande n'est pas exclue de l'alimentation, mais consommée en plus petites quantités.

La consommation de graisse devrait être contrôlée. La viande est remplacée par le poulet et le poisson, et le beurre - légume raffiné.

Augmentez la quantité de noix et d'huile d'olive qui aident le corps à éliminer le cholestérol.

Les œufs contiennent une quantité énorme de ce composé. Ils doivent être utilisés avec prudence, car ils ne peuvent pas être complètement exclus du régime alimentaire. Le cholestérol est présent uniquement dans le jaune, si bien que les protéines peuvent toujours être consommées.

Les légumineuses réduisent considérablement le taux de cholestérol. La pectine qui est contenue danslégumineuses, lie et affiche.

Les fruits étant également riches en pectine, il est recommandé de les consommer à chaque repas.

Les nutritionnistes recommandent le thé vert, il n'abaissera pas le niveau mais aidera à éviter l'attachement du cholestérol aux parois du système circulatoire. Une petite dose de caféine aura un effet bénéfique sur le corps.

Le cholestérol est réduit par l'exercice actif. Des exercices, des exercices simples rajeunissent et améliorent le corps.

Les algues d’eau douce telles que la spiruline aident à éliminer les métaux lourds du corps. Ils sont riches en vitamines et en minéraux. Les protéines et les antioxydants qui y sont contenus absorbent les toxines.

Les experts recommandent l’ail, qui contient les vitamines C et B6. Le manganèse, le soufre et l’allicine contenus dans l’ail confèrent des propriétés curatives.

Cette plante renforce l’immunité, accroît la résistance aux virus et aux maladies et nettoie le corps en métaux.

Les germes de blé sont un autre remède contre le cholestérol. La teneur en phosphore, potassium, magnésium et vitamines en fait des antioxydants puissants. Ils éliminent non seulement les métaux lourds, mais nettoient également le corps de diverses toxines.

Ainsi, une personne doit contrôler la quantité de cholestérol dans son sang. Des examens médicaux réguliers aideront à identifier un coup de pouce indésirable. Les trucs et astuces qui ont été entendus aideront à réduire le cholestérol et à le faire sortir du corps.