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Joie de vieillesse


Le vieillissement du corps est un processus naturel, alors pourquoi en avoir peur? Aucun homme sur terre ne lui a échappé.

La vieillesse est une joie. Avec une telle devise, vous devez vivre en paix la vie qui vous est donnée d'en haut et améliorer votre santé physique et votre longévité, principale vision positive de tous les problèmes liés à l'âge.

Notre joie de vivre, chez les enfants et les personnes âgées, n’est que notre assistant.

Nous devons maintenant être attentifs à cela que les enfants de notre pays «se démodent», donnent naissance de moins en moins et que la population vieillit. C'est le problème. Et avec notre âge, nous allons essayer de faire la guerre aujourd’hui et nous y ferons face ensemble.

Causes du vieillissement corporel ou de ce que nous vieillissons:

Voyons pourquoi nous vieillissons, qu'arrive-t-il à notre corps?

Première étape:

  • Les premiers signes d’un organisme vieillissant se manifestent par un changement de caractère. Avis environnant:
  • Inattention.
  • Fatigue due à des actions monotones.
  • Incapacité de se concentrer.
  • Difficulté à s'endormir. Des hauts et des bas émotionnels.
  • Pleurs, irritabilité et agressivité.​​
  • Mauvaise humeur, dépression, insomnie.
  • L'apparition d'une peur inexpliquée.
  • Trouble de la mémoire.

Deuxième étape:

Cela se reflète déjà sur l'apparence même d'une personne: la structure de la peau, des ongles et les changements de cheveux.

En réduisant la production de collagène, l'élasticité de la peau se détériore et devient sèche, ridée et présentant des taches pigmentées.

Il en va de même pour les cheveux. Dans le corps, tout est inférieur aux vitamines et aux minéraux et les cheveux deviennent plus fins, leur structure se modifie et les cheveux deviennent plus cassants, ternes et gris.

Les hommes deviennent le plus souvent chauves, tandis que les cheveux des femmes deviennent plus fins.

Troisième étape:

À cet âge, la plénitude inhabituelle pour une personne apparaît, la taille disparaît quelque part, la masse de tissu adipeux augmente.

Ceci est un signe pour nous. Que le processus de vieillissement gagne du terrain.

Mais ce n'est pas tout:

De nombreux changements négatifs se produisent dans le corps, l'activité de tous les organes et systèmes est perturbée.

Tout le système squelettique change, en particulier notre colonne vertébrale, où le pauvre homme peut supporter notre poids et commence à se déformer.

Mais cela ne devrait pas être permis. Avec la déformation de la colonne vertébrale, le travail de tout l'organisme est perturbé et toutes les maladies de la vieillesse apparaissent.

Comment ralentir le vieillissement du corps:

Mais vous pouvez vieillir à quarante et trente ans. Selon les scientifiques, la cause du vieillissement d'un organisme réside dans les gènes de l'ADN. L'essence de cette théorie est que les dommages à l'ADN sont dus à l'oxydation des cellules du corps. Cela conduit au développement de maladies:

  • Cancer.
  • Pathologies cardiovasculaires.
  • Troubles immunitaires.
  • Dysfonctionnements du cerveau et du système nerveux.
  • Acquisition du diabète.
  • Dégradation mentale.

Au cours du vieillissement de l'organisme, une augmentation du contenu en homocystéine, facteur de vieillissement de l'organisme, est libérée.

N'oubliez pas! Pour éliminer ce facteur menaçant, prenez de la vitamine B 6 et de l'acide folique. Son contenu est très élevé en épinards simples.

Le thymus est responsable du fonctionnement normal de notre système immunitaire. Qui diminue avec l'âge en taille, diminue en même temps le niveau de l'hormone thymuline.

Cette hormone est impliquée dans la production de lymphocytes T.

N'oubliez pas! Consommation quotidienne ou absorption avec de la nourriture 30 mg de zinc restaurent la glande et ses capacités.

Pour éviter la dégradation mentale:

N'oubliez pas! Vous devez prendre de la vitamine B 12, nous en avons besoin à un âge avancé.

Nous respirons tous de l'oxygène. Mais sa combustion se heurte à la production de radicaux libres d'oxygène. Ils sont très agressifs et marchent librement autour du corps.

Attaquer des cellules, replier leurs protéines, pénétrer dans les membranes cellulaires,casser le code. Les cellules commencent à mal fonctionner et meurent même.

De plus, nous recevons des radicaux libres provenant des gaz d'échappement, du rayonnement solaire et du tabagisme.

Les radicaux libres n'ont pas leurs propres électrons et tentent de les éloigner d'autres molécules.

N'oubliez pas! Afin de protéger votre corps contre l'action des radicaux libres, vous devez prendre des médicaments antioxydants.

À savoir:

  1. Vitamine E-400 UI par jour.
  2. Bêta-carotène - 250000 UI par jour.
  3. Zinc-15 mg par jour.
  4. Sélénium - 100 mg par jour.
  5. Magnésium - 250 mg par jour.

Un tel apport de vitamines nous donne les résultats suivants en ralentissant le vieillissement d'un organisme:

  1. Le risque de mort subite est réduit de 50%, voire plus.
  2. L'incidence de la cataracte est réduite de 30 à 36%.
  3. La mortalité par cancer sera réduite de 13%.
  4. Le nombre de crises cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux est réduit de 50 à 60%.
  5. La consommation quotidienne de 10-30 mg de bêta-carotène dans un apport complexe en vitamine E et en sélénium prévient le cancer chez les fumeurs.

Pensez-y. Voyez ce que les chiffres permettent de sauver la vie des personnes qui adoptent la bonne approche face à leur précieuse santé.

Le processus de vieillissement du corps:


La vieillesse est la fatigue de tous les organes et tissus et de l'organisme tout entier. Le début du vieillissement est considéré comme l'âge après 75 ansans est un âge physiologique.

Mais avec le vieillissement d'un organisme, de nombreuses personnes ont la mémoire, la force physique, l'activité sociale, l'efficacité et l'intérêt pour la vie.

Les scientifiques ont établi depuis longtemps que la longévité humaine dépend de l'activité de l'enzyme superoxyde dismutase (SOD).

De l'extérieur, il est impossible de réguler cette enzyme, elle est programmée dans notre corps. Cependant, seuls 70% peuvent neutraliser les radicaux dangereux, les 30% restants produisent des antioxydants, ce dont nous avons parlé plus haut.

En les prenant dans des aliments ou des médicaments, nous pouvons contrôler un tiers de la formation de radicaux libres et freiner le processus de vieillissement.

Le début du vieillissement ne peut pas être diagnostiqué, il affecte l'organe le plus vulnérable et le plus malade, puis plus loin dans la chaîne.

Le processus de vieillissement de l'organisme, quels organes sont touchés: ​​

Système cardiovasculaire:

.

Le système nerveux est également affecté. Le dépôt de cholestérol dans les vaisseaux entraîne l'extinction progressive de l'apport sanguin complet des cellules en nutriments, de sorte que les métabolites (laitiers) sont bien pires.

Foie:

Pire encore, purifie le sang des toxines et provoque l'apparition de taches de vieillesse séniles sur la peau.

Reins:

Sang insuffisamment filtré, accumule de l'acide urique, de l'azote résiduel et d'autres scories, tout cela inhiberespiration cellulaire.

Système nerveux

La nutrition des fibres nerveuses et des tissus est également sensible à l'accumulation de toxines dans le corps. Chez l’être humain, l’initiative, l’attention, la difficulté de passer d’une activité à l’autre diminuent, l’instabilité émotionnelle se développe, le sommeil est perturbé.

Remarque:

Peut également être modifié. Dépression, anxiété, sentiment de solitude apparaissent, des pensées sur l'inutilité de la vie, son absurdité, la peur de l'avenir conduisent souvent à la dureté et à l'avarice.

Système immunitaire:

S'affaiblit, les défenses de l'organisme s'effondrent. Une personne peut sérieusement contracter toute maladie infectieuse, notamment le cancer.

L'égoïsme:

Il se développe chez presque toutes les personnes âgées. Le sens de l'importance de sa propre personne et l'attention accrue portée à ses maux deviennent des reproches et des prétentions constants envers les peuples autochtones et le monde entier.

Il est juste nécessaire de comprendre que chaque personne a sa propre vie et son propre emploi, trouve la force d'aider de manière désintéressée les conseils des jeunes et ne les dérange pas trop s'ils n'en ont pas besoin.

Faites ce que vous pouvez faire et ne vous concentrez pas sur la mauvaise humeur.

Tableau du renouvellement complet des organes du corps humain:

cortex cérébral. Non mis à jour.
Le cristallin de l'oeil. Non mis à jour.
Cœur. Non mis à jour.
Epiderme. 1 fois en deux semaines.
Muscle des côtes. 1 fois en 15 ans.
Globules rouges (érythrocytes) 1 fois en 120 jours.
Foie. 1 fois en 300-500 jours.
épithélium intestinal. 1 fois en 5 jours.
Intestin. 1 fois en 16 ans.
Skeleton. 1 fois en 10 ans.

Comment ralentir le vieillissement du corps, recettes pour chaque jour:

Respecter les recommandations concernant le ralentissement du vieillissement du corps. Ne veux pas vieillir, suis-les.

  • Quel que soit votre état de santé, ne perdez pas votre intérêt pour la vie. Croyez-moi, demain vous irez mieux.
  • Ne vous souvenez pas constamment de ce qui s'est passé auparavant, regardez vers l'avenir. Il vous semble seulement que vous ne l'avez pas. Aidez les jeunes, ne cherchez pas constamment leurs défauts, laissez-les les comprendre eux-mêmes.
  • Chargeons constamment notre cerveau: résolvez les mots croisés, le sudoku, les énigmes, lisez.
  • Parlez moins et pensez aux maladies, ajustez la nutrition et dormez. Ne pas manger que des petits pains et des pâtes, cela conduit à l'obésité, à la constipation. Inclure dansRégime alimentaire plus de légumes, produits laitiers, fruits et céréales. C'est très important pour une bonne santé.
  • Prendre une douche le matin, c’est une bonne procédure de modération et de remise en forme du corps.
  • Minimisez la communication avec les personnes lourdes qui ont une mauvaise influence sur vous, ne cédez pas à la mauvaise humeur. Souriez et riez souvent.

Un grand nombre de personnages célèbres ont été engagés dans des activités créatives à un âge très avancé.

Croyez-moi, le vieillissement du corps n'est pas la fin de la vie et la façon dont vous vivrez dans cette période ne dépend que de vous.

Le processus de vieillissement du corps peut être contrôlé, est-il écrit ci-dessus. Je souhaite que votre coeur ne vieillisse pas et que vous soyez vieux dans la joie!