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Jours de jeûne résultat d'application

Les jours de jeûne: le résultat de leur utilisation dépend de la composition du produit et de votre santé.

Résultat de l'application de jours de jeûne, avantage:

  1. Nettoyer le corps, ce qui est très important pour la santé et votre bien-être.
  2. Vous pouvez perdre du poids si vous suivez constamment le calendrier des jours de déchargement.
  3. Pour réduire sérieusement votre graisse corporelle (pour qui il n'est pas difficile de l'appeler).
  4. Tout votre excès d'eau, toxines, sels, viendra de vous. Hypertensive est une recette en or.
  5. Le métabolisme des minéraux est normalisé dans le corps.
  6. Le rapport normal de l 'équilibre acido - basique dans le corps est établi.
  7. Le sel supplémentaire sera éliminé, les scories azotées (vous ne pouvez pas imaginer à quel point cela est important).
  8. Le cœur et les vaisseaux sanguins se reposeront un peu en ce jour.

N'oubliez pas que, comme pour toute méthode de récupération, tout n'est pas aussi rose.

Il y a quelques inconvénients que vous devez savoir pour décider si vous en avez besoin?

Résultat du déchargement, contredéchargement:


Pour les jours de jeûne, il est obligatoire de choisir des produits pour les administrer en tenant compte de vos plaies corporelles.

Par exemple, vous choisissez le kéfir pour une journée de jeûne et vous avez une gastrite avec une acidité élevée. Ce que nous obtenons, quel résultat? Au mieux, il y aura des brûlures d'estomac, eh bien, si vous vous en sortez sans douleur, car le jour de jeûne est un fardeau psychologique.

Pour les patients souffrant de reins, oubliez le déchargement des protéines.

Attitude obligatoire le jour de la sortie. Ne le dépensez pas si vous avez des problèmes, des problèmes dans la vie, vous n'êtes pas à l'aise. Quoi qu'il en soit, il y a une chance de casser. Il vaut mieux le reporter un jour ou deux, lorsque votre âme est en repos.

Vous devez savoir, il n'est pas facile de passer une journée de jeûne. Cela vous fera mal à la tête et même entraînera des vrilles, une faiblesse, un sommeil perturbé. Préparez-vous au fait que, pendant les périodes de faim, il est difficile d’aggraver et de rester patient.

L'ambiance est que je ne dirais rien de mieux.

Peu de gens tolèrent la restriction pendant les jours de jeûne, plus vous risquez d'être déçu par les chiffres affichés. Ils commencent à partir de 500 grammes moins à 1000 grammes.

Généralement environ 700 grammes. Mais encore une fois, perdre du poids en un seul déchargement est immédiatement impossible, car au fond, il s’agit de la perte de liquide.

Le lendemain, vous avez mangé un plat avec du sel, le liquide a été retardé et le poids a presque été récupéré.

Ne désespérez pas, ne passez que des jours de jeûne, pas une fois par semaine, mais après quatre joursdisons Cet intervalle vous aidera à perdre du poids sans risque ni stress pour la santé.

Résultat du nombre de jours de déchargement, déchargement correct:

Alterner les jours de jeûne. Faites-leur de la viande ou du poisson si vous vous sentez faible. Vous pouvez facilement transférer un jour de jeûne de légume ou de fruit si la bonne humeur et l’optimisme ne vous laissent pas toute la journée.

Avec une santé suffisante, les doubles jours de jeûne sont bons: un jour est végétal et un autre est constitué de viande.

En cas d'hypertension, les produits laitiers, le fromage cottage, les légumes et les fruits sont bons. Ils enlèveront le gonflement, le poids, feront travailler le cœur plus fort.

N'oubliez pas que les jours de jeûne de la composition ne contiennent pas suffisamment de nutriments dont nous avons besoin pour la journée. Par composition chimique, ils sont rares et consistent généralement en un seul produit.

Ils sont faibles en calories. Essayez de vous libérer du dur labeur, reposez-vous davantage.

Si vous voulez obtenir le meilleur résultat, abandonnez le dîner la veille au soir. Apprenez les bases d’une bonne nutrition pour comprendre de quoi sont composés les produits.

Il en résulte des jours de congé, règles d'exécution:

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Norme pour la conduite de jours de jeûne: 1 fois est suffisant dans 10 jours ou moins - dans une semaine. Particulièrement impatient peut être réduit à deux fois /semaine. Les jours de jeûne sont souvent interdits.

Les aliments devraient être chauds.

Si vous prenez des médicaments, prenez-les le jour du jeûne, ces jours-ciparticulièrement efficace.

Dans les premiers jours, le poids diminuera rapidement en raison de la perte d'eau par le corps. Le lendemain, après le déchargement, la capacité de travail, l'humeur et le bien-être augmentent, le poids diminue.

Il est facile de s'y conformer, divisé en portions et manger. Il est nécessaire de diviser en quatre étapes. Au régime, vous pouvez ajouter du thé vert ou de la tisane à trois verres, naturellement non sucrés. Vous pouvez avoir la même quantité d'eau minérale.

Jours de jeûne pour obtenir des résultats minceur:

Jours de pêche:

Le poisson bouilli (morue, merlu, perche, perche) d’une quantité allant de 350 à 400 grammes peut être divisé en quatre réceptions ou plus. Vous ne pouvez pas saler ou ajouter quelque chose au poisson.

Il est permis d'ajouter les amateurs de café à boire deux verres (sans additifs) ou du thé vert. Si vous souhaitez remplacer les hanches de bouillon pas plus de deux verres.

Jours de la viande:

Faites bouillir une viande maigre sans sel et distribuez 350 grammes en 5 réceptions. Vous pouvez ajouter de la salade de concombre, de la laitue en feuilles, des tomates sans sel et des additifs. Les boissons sont ajoutées comme vous le souhaitez (ci-dessus).

Jours du fromage blanc:

Fromage cottage sans gras jusqu’à 600 grammes réparti en 5 réceptions, vous pouvez ajouter 60 grammes de crème sure. De boissons 2 tasses de café, vous pouvez avec du lait ou des hanches de bouillon. Le sucre ne peut pas être ajouté aux boissons.

Jour laiteux, kéfir:

Un litre et demi de lait chaud devrait être divisé en six doses. Vous pouvez également effectuer des déchargements sur du kéfir, du yaourt.

Particulièrement utile après le festin des fêtes avec beaucoup de sel, fumé. Contient beaucoup de phosphore et de calcium. Si vous êtes intolérant au lait, remplacez le kéfir ou le yogourt.

Jour gras:

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Bon pour la perte de graisse. 300 grammes de crème sure sont divisés en trois doses. En outre, boire 2 tasses de boisson - café, thé, thé vert ou bouillon de rose. N'oubliez pas que tout cela sans additifs.

Légumes et fruits:

Fruits ou baies peu sucrés de 1,5 kg répartis en six portions. Raisins exclus. De nombreuses vitamines améliorent considérablement le travail des intestins. Si vous êtes constipé, ces produits sont pour vous.

Jours de légumes:

Légumes crus 1, 5 kilogrammes (carottes, concombres, tomates, chou, laitue en feuilles, courgettes, asperges, betteraves) répartis en cinq réceptions.

La salade est préparée sans sel ni huile. Si vous êtes intolérant aux légumes frais, éteignez-les dans l'eau. Les tripes vont vous remercier.

Résultat du jeûne pour dents sucrées:

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Il existe une catégorie de personnes qui ne peuvent pas vivre sans bonbons. C'est un jour de jeûne pour vous.

Prenez 500 grammes d'abricots secs et faites-les tremper. Mangez avec du lait chaud à la dose - trois verres par jour. Très satisfaisant, stimulétravail de l'intestin.

Les abricots secs contiennent beaucoup de potassium, ce qui permet de bien éliminer l'œdème. Il existe une catégorie de personnes qui ne portent pas de lait ou d'abricots secs.

Jours de jeûne du guérisseur bulgare:​​

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Conçu pour une semaine, le poids est bien perdu et la santé améliorée.

Les trois premiers jours: les carottes crues sont écrasées, du miel, du jus de citron, tout fruit ajouté. Il y a le déjeuner et le dîner pour le petit déjeuner. Des portions sans norme.

Les jours suivants:

Quatrième jour: ajoutez les pommes de terre frites, le pain et les pommes.

À partir du cinquième, passez progressivement à un régime alimentaire normal.

Le régime de Karel:

Nécessaire pour tous ceux qui souffrent œdèmes. Pendant trois jours, vous buvez un peu chaque jour 800 ml de lait chaud. Seulement 470 kcal. Le gonflement s'en va très bien.

Jours de déchargement, le résultat apporte certes, mais pas immédiatement. Pour cela, comme toujours, un travail acharné et la volonté d’une personne d’être belle et en bonne santé sont nécessaires. Vous souhaite la même chose.

J'attends toujours sur mon site et je suis heureux de vous voir.

Tatyana Nikolaevna, auteure.

Regardez une vidéo, conseils d'un nutritionniste sur les jours de manipulation: