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Le concept de nutrition et s'il y a un avantage

Pour la première fois, le concept de nutrition séparée est apparu au début du XXe siècle, lorsque le scientifique américain Howard Hay a commencé à étudier la question de savoir pourquoi le corps accepte facilement certains aliments, tandis que d'autres peuvent être digérés pendant une très longue période.

Après avoir écrit plusieurs livres sur cette question, le Dr Hay a abandonné ses recherches sur ce sujet, s'assurant que la question de la nutrition s'avérait totalement dénuée de pertinence.

Après plusieurs décennies, le principe de la nutrition séparée a attiré le spécialiste des médecines alternatives, Herbert Shelton, qui a pu décrire plus en détail les avantages d'un tel repas.

De nombreuses stars hollywoodiennes à la recherche de méthodes efficaces pour perdre du poidsont commencé à utiliser un menu élaboré selon la méthode de l’alimentation séparée, ce qui a conduit à sa popularité.

Le principe fondamental de la nutrition séparée est la division des produits en plusieurs catégories: les matières grasses, qui peuvent être combinées avec presque tous les produits, ainsi que les protéines et les glucides, incompatibles les uns avec les autres et causant des déséquilibres de digestion.

Cela s'explique très simplement : pour un type de produit, l'environnement alcalin de l'estomac est nécessaire et pour l'autre, acide.

Après tout, lorsqu'ils sont pris ensemble, la digestion de ces produits prend beaucoup de temps.

Toutefois, il convient de considérer le fait que les graisses et les protéines ainsi que les glucides dans leur combinaison existent dans absolument tous les produits, ne différant que par leurs proportions.

Ainsi, le facteur le plus important de l’alimentation séparéeest le nombre de catégories de produits - leurs dix-huit.

Cette méthode de prise d'aliments normalise le travail de digestion , accélérant ainsi le processus d'assimilation des nutriments dans l'organisme, contribuant ainsi à une perte de poids rapide, préservant ainsi la santé.

Cependant, des chercheurs canadiens ont mené une petite expérience au cours de laquelle ils ont suggéré à un groupe de personnes en surpoids d’appliquer la méthode de l’alimentation séparée et à d’autres le régime habituel avec la même composition alimentaire, mais parfaitement équilibré.

Au cours de cette expérience, il a été constaté que le poids était réduit de manière égale et rapide.Alors pourquoi utiliser des repas fractionnés?

Premièrement,cette méthode de nutrition nettoie parfaitement le corps des toxines, éliminant ainsi le foie de tout travail supplémentaire.

Deuxièmement , réduit la charge sur le tube digestif, éliminant ainsi la constipation.

Malgré un certain nombre d'avantages, le principal inconvénient d'un régime distinct est que le corps n'est pas complètement habitué à un régime équilibré et qu'en cas de retour à sa composition diététique normale, le corps peut échouer.

Tout le monde devrait décider consciemment de ce qui est bon pour son corps. La chose essentielle à retenir est qu’après un repas, il ne devrait y avoir aucune gêne à l’estomac.