Warning: is_readable(): open_basedir restriction in effect. File(/usr/share/pear//var/www/www-root/data/www/decamille.fr/app/views/helpers/Layout.php) is not within the allowed path(s): (/var/www/www-root/data:.) in /var/www/www-root/data/www/decamille.fr/library/Zend/Loader.php on line 198

Warning: is_readable(): open_basedir restriction in effect. File(/usr/share/php//var/www/www-root/data/www/decamille.fr/app/views/helpers/Layout.php) is not within the allowed path(s): (/var/www/www-root/data:.) in /var/www/www-root/data/www/decamille.fr/library/Zend/Loader.php on line 198

Le jeûne

Selon de nombreuses personnes, c’est un moyen facile et économique de se débarrasser des kilos en trop qui ont été «nourris» au cours du prochain week-end de vacances ou tout simplement de la paresse.

Cependant, certains opposants affirment qu’il est ainsi possible non seulement de perdre du poids de manière significative (ils promettent jusqu’à dix kilos la première semaine), mais aussi de nuire gravement à leur santé.

Système de décharge à jeun

En fait, le système même de famine à jeun a été créé par les médecins afin de contribuer au nettoyage non médicamenteux du corps des toxines et des toxines qui s'accumulent dans le système digestif.

Cependant, il ne faut pas oublier que les personnes atteintes d'ulcères, de gastrites, de troubles métaboliques et d'autres maladies chroniques ne sont pas recommandées pour de telles mesures radicales.

De plus, à partir de l'expérience de beaucoup de personnes ayant déjà expérimenté cette méthode, il convient de noter que seules les personnes ayant une très grande volonté peuvent utiliser cette méthode pour perdre du poids.

Et bien sûr, il est important non seulement de savoir comment vous allez passer le jeûne, mais également de vous en sortir. Comme dans le cas d'un régime strict, vous devez faire très attention aux aliments à la fin du jeûne.

L'option idéale serait la transition vers une nutrition adéquate, qui éliminerait toute la farine, la graisse et les calories trop riches.

Si, après un jeûne, ne le faites pasSi vous modifiez vos habitudes alimentaires, tous les kilogrammes perdus reviendront avec un «bonus» supplémentaire.

Programme de décharge à jeun

Ainsi, le programme de famine à jeun, selon l'interprétation la plus répandue, est conçu pour sept jours.

Il ne peut être effectué plus d’une fois par mois. Au cours du premier jeûne, vous pouvez perdre environ dix kilos, dans les temps suivants - pas plus de cinq.

Jour №1.Deux litres d'eau minérale, dont la consommation doit être divisée en six à sept séances.

Jour №2 . Un litre de lait pasteurisé ordinaire (naturellement, faible en gras) pour une journée complète + environ huit heures du soir, vous pouvez vous offrir une pomme.

Jour №3 . Les mêmes deux litres d'eau minérale.

Jour №4.Chou frais, légumes verts, carottes - sont coupés en forme de salade et compactés dans un pot d'un litre.

Toute cette splendeur doit être mangée en trois fois. Vous pouvez boire deux verres d’eau ou deux tasses de thé non sucré.

Jour №5.Encore une fois, seulement un litre de lait.

Jour №6.Pour le petit-déjeuner, un œuf à la coque + une demi-tasse de thé, bien sûr, sans sucre.

Vers midi - un verre de bouillon de pommes de terre, de chou et d'autres légumes.

Au déjeuner - cent grammes de viande et la même quantité de conserves de pois. Après cela, trois autres pommes doivent être consommées en trois repas: le thé de l'après-midi, le dîner et à neuf heures du soir.

Jour №7.Cent grammes de fromage cottage, deux verres de lait, un litre de kéfir, mais entre six et neuf.Le soir, vous ne pouvez prendre qu'une tasse de thé.

Faites preuve de patience et de détermination.

Et pour que vos amis puissent vous soutenir dans votre entreprise, partagez cet article avec eux via les boutons du réseau social.