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Les vacances sont finies, il est temps de perdre du poids: 5 régimes rapides pour vaincre les 5 livres supplémentaires

Sur quoi seulement les filles ne sont pas prêtes à se débarrasser des kilos en trop.

Entraînements épuisants, auto-massages, régimes sans fin - tout cela dans un souci de beauté.

Quels sont les régimes rapides pour se débarrasser des kilos en trop reçus pendant les vacances.

Régime sarrasin-kéfir

L’essence même du régime alimentaire est que seuls le sarrasin et le kéfir peuvent être consommés.

En même temps, il est recommandé de manger de la bouillie le matin et l'après-midi, et le soir il est préférable de prendre un dîner de kéfir.

L'avantage du régime alimentaire est que la personne n'a pas faim: le sarrasin fournit une quantité d'énergie suffisante, le contenu calorique du produit est faible.

Mais après une semaine, plus personne ne veut regarder le sarrasin ou le gruau.

Régime «préféré»

Ce régime est considéré comme très efficace et facile à transporter. Le fait est que les jours de consommation alternent avec les autres jours. L'ordre de la semaine est le suivant:

    30 ° jour de consommation;
  • jour du légume;
  • 32 ° jour de consommation;
  • journée des fruits;
  • journée protéique;
  • journée de consommation;
  • sortir du régime, l'ajout progressif de nourriture.

Une règle importante: vous pouvez boire de l'eau, des yaourts naturels, du thé et du café sans sucre, des bouillons de viande, du yogourt naturel, mais vous devez absolument renoncer aux boissons sucrées.

PourÀ travers une variété de jours, un tel régime n'est pas considéré comme très nocif, car le corps reçoit divers nutriments, même à petites doses.

Régime au chocolat

Ce régime est le rêve de toute dent sucrée. Il est vraiment utile de perdre du poids pour ceux qui sont littéralement prêts à tout pour le chocolat.

L'essence est la suivante: on peut consommer 100 grammes de chocolat, de préférence amer, par jour, mais le poids obtenu avec le chocolat au lait ne va pas empirer.

En même temps, vous pouvez manger le chocolat entier en une fois ou étirer le plaisir pour la journée entière.

La durée du régime peut être quelconque, mais les médecins ne recommandent pas de suivre un régime au chocolat pendant plus de trois jours.

Monodiets

Une autre façon de perdre du poids rapidement: mono-régime.

Il en existe un nombre incroyable: sarrasin, kéfir, alimentation au thé vert, pomme, melon d'eau.

Chaque régime est bon à sa manière. Par exemple, beaucoup de liquides sortent du corps sur la pastèque.

Mais le corps ne reçoit que des glucides, car la pastèque ne contient ni protéines ni lipides.

Les médecins recommandent de ne pas administrer de mono-régimes pendant plus de trois jours, car cela pourrait nuire au bien-être d'une personne.

Il est donc facile de se débarrasser des kilos superflus.

Cependant, il est beaucoup plus correct d'adhérer à une nutrition adéquate, ce qui vous permet de rester en forme.

Et après les vacances, durant lesquelles une personne s’est donnée beaucoup de friandises, il est préférable de tout simplement retourner à la maison.la nutrition, et le poids prendra une à deux semaines.