Warning: is_readable(): open_basedir restriction in effect. File(/usr/share/pear//var/www/www-root/data/www/decamille.fr/app/views/helpers/Layout.php) is not within the allowed path(s): (/var/www/www-root/data:.) in /var/www/www-root/data/www/decamille.fr/library/Zend/Loader.php on line 198

Warning: is_readable(): open_basedir restriction in effect. File(/usr/share/php//var/www/www-root/data/www/decamille.fr/app/views/helpers/Layout.php) is not within the allowed path(s): (/var/www/www-root/data:.) in /var/www/www-root/data/www/decamille.fr/library/Zend/Loader.php on line 198

L'essence principale du régime de glace

Pour caractériser la méthode proposée pour perdre du poids, la phrase suivante suffit: pour perdre du poids, vous devrez mourir en vous figeant à l'intérieur et à l'extérieur.

C'est vrai, car les conditions sont très cruelles. Et qu'est-ce que tu as besoin de manger?glace Au sens littéral.

Eh bien, en vérité, vous pouvez toujours manger des aliments congelés, mais les glaçons sont la nourriture principale.Mais ce n'est pas tout.

Il sera nécessaire de vivre dans une pièce fraîche et de se laver sous la douche, dont la température ne devrait pas dépasser 0 degré Celsius.

Tout le monde ne sera pas capable de résister à des conditions presque inhumaines. Mais il y a un bon côté.

Avantages et inconvénients d’un régime froid

Ce régime a ceux qui soutiennent cette idée et ceux qui la détestent. Selon le même principe, le moyen glacial de perdre du poids a des avantages et des inconvénients.

Commençons par le côté positif.Tout d'abord, d'ici la fin de la période, une quantité impressionnante de poids sera abandonnée, entre 5 et 20 kilogrammes.

En outre, le régime vous habituera au froid: après avoir perdu du poids, il sera durci au gel.

Le sommeil, les performances et l'endurance vont également s'améliorer. Et enfin, la régulation de la glycémie. Bien sûr, s’il ya des avantages, il y aura des inconvénients.

Premièrement , si on utilise trop de glace, certains organes peuvent se détériorer ou même perdrela performance

Deuxièmement , si vous mangez négligemment de la glace, l’émail des dents peut se détériorer. Troisièmement, après cela, il est facile d'attraper un rhume.

Règles sur le respect du régime glacé

Il est négocié à l'avance: le régime est interditaux enfants enceintes, ne parlant pas, souffrant de maladies de la gorge, des poumons, des vaisseaux sanguins, du tube digestif et des organes excréteurs.

Il n'est pas recommandé de manger de la glace lorsque le corps est en surchauffe.

Eh bien, maintenant les règles que vous devez respecter:

  1. Il faut apprendre à marcher avec des vêtements légers, même par temps frais. Vous pouvez régler le climatiseur à 20 degrés.
  2. Pas de grignotage. En principe, pas trop grave.
  3. Il est conseillé de manger 2 fois par jour. Pour les personnes actives ou qui ont trop faim, il est permis 3 fois, mais pas plus.
  4. Il est préférable de s'habituer au système 12:12. Cela signifie que dans la première moitié du temps, vous pouvez manger et dans la seconde - la nourriture est interdite.
  5. Vous pouvez commencer votre promenade quotidienne dans le parc ou dans l'avenue. Le plus important est de se limiter à des gants et à un chapeau par temps froid.

Exemple de menu et de régime

Le régime alimentaire glacé est assez varié en termes de produits. Un horaire de repas approximatif sera donné, il est conseillé de le suivre.

Le matin, il est conseillé de boire un verre d'eau froide. Vient ensuite le premier repas. Le yaourt et la glace aux fruits iront bien.

Pendant la journée, vous voulez manger de la purée de pommes de terre avec du bœuf, de la salade de betteraves et du thé.

Le dîner sera composé de filets de poisson. Avant d'aller àlit, vous devez également souffler un verre d'eau.

Outre ce qui précède, il est autorisé: jus de fruits, fromage cottage, fruits secs, céréales, muesli, œufs, riz, crème glacée, biscuits, okrochka, fruits, légumes, kéfir et diverses épices.

Vous pouvez également ajouter du sel à de l'eau froide avec des glaçons.

Pourquoi? Et il existe une propriété intéressante du sel: il fait fondre la glace tout en rendant l'eau plus froide.

Le régime devient alors encore plus efficace.

Il est temps de résumer.Il est déjà clair que le régime de glace est un test complet et non pour les faibles de cœur.

Tous les individus ne sont pas endurcis et ne sont pas disposés à tolérer de telles conditions. Oui, le mode fonctionne et est très efficace, mais quelles seront les conséquences si vous en faites un peu trop avec la quantité?

En bref, le régime alimentaire glacé ne convient pas à tout le monde. Pas tout le monde. Voilà pour tout le monde qu'il est difficile de savoir qui utilisera cette méthode.

Il existe de nombreuses autres options pour se débarrasser de l'excès de poids, en outre, sans ces victimes. Conclusion: le régime de glace n'est pas recommandé.