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Mangez bien pour perdre du poids pour toujours

Qu'est-ce que la nourriture pour nous? Certaines personnes comprennent clairement que la nourriture est l'énergie de notre corps, d'autres sont l'une des joies de la vie, pour la troisième c'est le plaisir ...

Notre nutrition rationnelle devrait veiller à une nutrition adéquate, dans laquelle la tâche importante consiste à ne pas trop manger.

Alors, quelles sont les causes de trop manger et comment pouvons-nous nous en débarrasser pour toujours! C'est ce dont nous parlerons aujourd'hui.

Parce que je suis triste - une raison psychologique très importante, en particulier pour les femmes. Notre nature est de trouver du réconfort dans les antidépresseurs - ma chérie.

Ensuite, le régime n'a pas d'importance, car les sucreries sont le fléau de tout régime.

Parce que nous vivons - lorsque nous vivons, notre corps commence instinctivement à se dissocier des réserves dans le corps.

Et l'appétit éveillé balaye toutdans notre réfrigérateur. Dans ce cas, si les expériences que vous avez l'habitude de saisir, vous devez avoir des légumes et des fruits à portée de main.

Comme je me repose est une caractéristique psychologique très sérieuse de trop manger, lorsque nous avons décidé que c’était en vacances que je me permettrais plus parce que je le méritais.

Nous avons attaqué tout ce qui avait été abandonné pendant une longue période , et cela ne faisait pas partie de notre nutrition rationnelle. Dans ce cas, le corps compense très rapidement tout ce que vous avez jeté avec tant de diligence au cours de l'année.

Pour éviter cela, il est important de vous fixer une tâche avant de vous reposer: manger le maximum de fruits et de légumes en saison.

Parce que jeelle le méritait - nous nous souvenons tous de ces moments où les parents nous ont remerciés pour ce que nous méritions de faire l’éloge d’un bien.

Il reste dans la mémoire et nous nous le transmettons à l’âge adulte. Ici, une solution simple à ce problème peut être qu’en tant que promotion, vous pouvez choisir quelque chose qui ne fait pas partie de la catégorie des aliments.

Parce que je n’ai pas le temps de dîner normalement - c’est le problème de beaucoup de gens qui, après avoir «retenu leur appétit», balaient tout ce qu’il y avait dans le frigo le soir.

Un appétit brutal ne permet pas de savoir s'il est utile, combien il l'est. C'est ce qui conduit à l'obésité précoce. Afin de résoudre ce problème, il est nécessaire de traiter votre santé comme la chose la plus chère que nous ayons.

Au début, manger est plus important, et ensuite tout est en ligne!

Parce que demain je commence une nouvelle vie - prendre une décision vitale et nous nous donnons souvent le loisir de manger quelque chose pour la dernière fois!

C'est précisément cette caractéristique des femmes qui décident de suivre un régime… qui peut ne pas se produire. Pour ce faire, nous devons mieux renoncer à toutes sortes de régimes et adopter un régime équilibré et approprié.

Il est très important que nous réalisions tous que le régime alimentaire, si vous décidez de le changer, doit être fondé sur des décisions fondamentales, sur le respect des principes fondamentaux de la vie et sur les règles de votre comportement.

Tout devrait être sans "fanatisme", mais avec une approche claire de la question - pour que le régime ne soit pas justeprometteur, il est important qu’une alimentation équilibrée soit équilibrée et conduise au résultat souhaité.