Warning: is_readable(): open_basedir restriction in effect. File(/usr/share/pear//var/www/www-root/data/www/decamille.fr/app/views/helpers/Layout.php) is not within the allowed path(s): (/var/www/www-root/data:.) in /var/www/www-root/data/www/decamille.fr/library/Zend/Loader.php on line 198

Warning: is_readable(): open_basedir restriction in effect. File(/usr/share/php//var/www/www-root/data/www/decamille.fr/app/views/helpers/Layout.php) is not within the allowed path(s): (/var/www/www-root/data:.) in /var/www/www-root/data/www/decamille.fr/library/Zend/Loader.php on line 198

Nous buvons de l'eau pour perdre du poids

Les experts estiment qu'il est nécessaire d'utiliser de l'eau à raison d'un litre pour trente kilogrammes de poids corporel.

Mais alors il y a un problème. Avec un poids de cinquante ou soixante kilogrammes, il faut un litre et demi à deux litres d’eau.

Cette quantité peut être bue calmement. Eh bien, si le poids de cent vingt kilogrammes ou plus?

Les études ultérieures étaient plus objectives que les précédentes.

Selon eux, la quantité d'eau dépend du nombre de calories utilisées.

Le nombre de millilitres d'eau devrait être égal au nombre de calories plus un demi-litre.

Par conséquent, si le régime alimentaire compte deux mille calories, la quantité d'eau doit être égale à deux litres et demi.

Beaucoup sont intéressés par la question -mais pourquoi avons-nous besoin de boire une telle quantité d'eau?

On peut répondre à cette question en indiquant que l’eau contribue à la transformation des graisses et élimine les produits de dégradation des protéines, des graisses et des glucides du corps.

En outre, l'eau influe sur l'accélération du métabolisme.

Après tout, le processus de perte de poids est le fractionnement de substancesqui provoquent la formation de graisse.

Si vous n'éliminez pas les produits de cette scission, il n'y aura aucun effet. En outre, l'intoxication du corps peut survenir.

Imaginez que vous vivez dans un appartement, que vous utilisiez les toilettes régulièrement et que vous ne tiriez pas la chasse d'eau.

Quelle sera l'atmosphère dans cet appartement dans quelques jours? La même chose se produira avec votre corps si vous ne buvez pas d'eau.

Eau pour tous les joursutilisation devrait être de haute qualité.

Il est conseillé d'utiliser de l'eau filtrée.Il est possible d'utiliser de l'eau minérale sans gaz.

Nous parlons d'utilisation d'eau, qui devrait être bue en plus d'autres boissons - thé, café, compote, etc.

Et encore une chose: l'eau ne devrait pas être froide, mais à la température ambiante.

Buvez de l'eau avec l'estomac vide. Le premier verre est préférable de boire immédiatement le matin.

De plus, cela devrait être fait avant chaque repas, de préférence dans une demi-heure.

Boire de l'eau juste avant un repas peut entraîner une indigestion.

Il est important de boire pendant l'effort physique - cela aide à éliminer les toxines du corps.Mais la nuit, vous ne devriez pas boire d'eau.

La majeure partie de l'eau devrait être bue avant six heures du soirpour éviter les œdèmes et ne pas aller aux toilettes la nuit.

Il est impossible de boire de la nourriture avec de l'eau - cela contribue au dépôt de graisse.

Si vous n'avez pas consommé beaucoup d'eau auparavant, faites-le graduellement pour éviter une charge excessive des reins.

Commencez avec un demi-litre par jour, augmentant constamment le volume.