Warning: is_readable(): open_basedir restriction in effect. File(/usr/share/pear//var/www/www-root/data/www/decamille.fr/app/views/helpers/Layout.php) is not within the allowed path(s): (/var/www/www-root/data:.) in /var/www/www-root/data/www/decamille.fr/library/Zend/Loader.php on line 198

Warning: is_readable(): open_basedir restriction in effect. File(/usr/share/php//var/www/www-root/data/www/decamille.fr/app/views/helpers/Layout.php) is not within the allowed path(s): (/var/www/www-root/data:.) in /var/www/www-root/data/www/decamille.fr/library/Zend/Loader.php on line 198

Ostéochondrose cervicale.

L'ostéochondrose cervicale chez la femme manifeste immédiatement des symptômes désagréables dans le cou. Beaucoup de gens connaissent probablement la situation lorsque vous êtes fatigué, il est temps de vous détendre, de vous reposer, mais votre cerveau ne peut pas se calmer, cela nécessite du travail. Ainsi, l'équilibre interne du corps est perturbé.

En conséquence, le cou sera tendu, car il sert d'intermédiaire entre le cerveau et le corps. Et ça commence à faire mal dans la tension, il devient plus difficile de le garder bien. Malheureusement, nous ne savons pas comment soulager la tension musculaire, cela devient une inflammation chronique. Commence à se blesser constamment au cou.

De très grosses artères traversent sa zone: carotide, vertébrale, elles alimentent le cerveau en sang. Dans le cou se trouvent la thyroïde, la parathyroïde, le pharynx, la trachée, la moelle épinière.

Tout cela est relié à tout un réseau de ganglions lymphatiques. Les racines nerveuses et les troncs sont également reliés ici, ils sont reliés aux bras, aux jambes, au cœur, aux poumons. Si quelque chose est cassé, voici la réponse pour vous, pourquoi vous avez mal au cou.

Symptômes du col utérinostéochondrose chez les femmes:

En cas de dysfonctionnement des muscles du cou, nous éprouvons:

  • Maux de tête
  • .
  • Insomnie.
  • Sonner dans les oreilles, la tête.
  • Douleur aux épaules, aux bras.
  • Rigidité, engourdissement des doigts.
  • Vertiges, maux de tête.
  • Mouches dans les yeux.
  • Déficience auditive.

L'état entre les disques vertébraux s'aggrave particulièrement. Dans la colonne cervicale, il n'y en a que sept. Mais quand les changements dans la forme de l'amincissement et de la déshydratation des disques cartilagineux commencent à cause d'une malnutrition, peu importe pour nous leur importance.

Le cartilage joue le rôle d’amortisseur entre les vertèbres supérieure et inférieure, de façon à ce qu’ils ne se pressent pas trop fort.

Ceci provoque une douleur intense et intense. Après 40 ans, rarement une personne a des problèmes de cou, une ostéochondrose se développe, ce qui ajoute également un resserrement audible.

Causes de l'ostéochondrose cervicale chez la femme:

Les principales raisons sont les suivantes:

  • Mode de vie sédentaire.
  • Travail assis, par exemple, sur un ordinateur dans lequel la tête est inclinée vers l'avant.
  • La partie postérieure entre les disques vertébraux est étirée et la partie antérieure, au contraire, comprimée.
  • Apport sanguin au col utérin.la colonne vertébrale dans cette position est perturbée: l'arrière du cou est mieux alimenté en nutriments, l'avant ne les reçoit presque pas du tout.
  • Les minéraux se trouvent dans le sang et, dans cette position de la tête, sont retardés et se déposent progressivement dans la zone la moins animée en sang.
  • Des dépôts salins, des saillies apparaissent, ils compressent les racines nerveuses, provoquent des douleurs.
  • Il y a une place et une autre pathologie dans cette position de la tête. Pour ceux qui sont constamment assis avec la tête inclinée, le cou nage progressivement de la graisse autour de 6 ou 7 vertèbres.
  • Cela limite considérablement la mobilité de la colonne cervicale et comprime l'artère vertébrale qui alimente le cerveau en sang.

Que faire si le cou fait mal, enlevez la douleur en 1 minute:

  • Au premier signe, fixez au point douloureux la glace enveloppée dans une serviette, pour soulager le gonflement musculaire.
  • Réchauffez le point sensible avec un radiateur chaud après avoir éliminé un peu de gonflement avec des morceaux de glace.
  • Frotter les plaies avec des douleurs persistantes avec des onguents chauffants, mais ils ne guérissent pas, ils ne font que soulager la douleur.
  • Un remède tel que l'aspirine peut aider à soulager l'inflammation et la douleur. Prendre 1 comprimé 3 fois par jour.
  • Utilisation d'anti-inflammatoires non stéroïdiens pour le traitement, détails du traitement à l'article«Comment traiter l'ostéochondrose de la colonne vertébrale» , tous les traitements ont été décrits en détail.

Prévention de l'ostéochondrose de la colonne cervicale:

  • Essayez de vous asseoir sur une chaise avec le dos pour soutenir les muscles et le dos, ainsi que pour le cou, des problèmes dans cette position, bien que non aggravés. Prenez des pauses entre les travaux, laissez vos muscles du cou se détendre, levez-vous parfois et marchez.
  • Observez la bonne posture et la bonne forme de la tête: gardez le menton haut et évitez de baisser même pendant le travail.
  • Votre devise est la gymnastique quotidienne.
  • Faites attention à la nutrition et au poids corporel appropriés.
  • Portez votre poids correctement.
  • L'écran du moniteur derrière lequel vous travaillez doit être à la hauteur des yeux, sans stress, puis en tension du cou.
  • Lorsque vous parlez au téléphone, ne le pincez pas entre l'épaule et la tête, c'est une voie directe vers le développement de l'ostéochondrose. Artères serrées dans la colonne cervicale, le cou commence à faire mal.
  • Dormez sur un matelas dur. Pour que les problèmes d'ostéochondrose ne se développent pas, il est important d'avoir un matelas dur.
  • Il est préférable de se procurer ou non un oreiller orthopédique. En général, ceux qui ont constamment mal au cou se sentent mieux lorsqu'ils dorment sans oreiller.
  • En cas d'ostéochondrose cervicale chez la femme, il est nécessaire de dormir sur le côté en position fœtale, les jambes appuyées sur la poitrine.
  • Lorsque vous sortez dans le froid, n'oubliez pas de vous envelopper d'une écharpe autour du cou si vous avez mal.
  • Apprenez à vous détendre, soulagez la tension musculaire pendantcorps entier. Il est préférable de le faire avant de se coucher.

Gymnastique avec ostéochondrose cervicale:

Cet ensemble d'exercices devrait être fait quotidiennement .

.

alors la douleur ne reviendra pas, il est inutile de les faire de temps en temps, la persistance est nécessaire:

  • Très lentement, inclinez la tête autant que vous le pouvez, puis reculez très soigneusement. A faire 5 fois dans chaque direction.
  • Penchez-vous la tête vers les épaules en alternance, les épaules immobiles. Dans chaque direction 5 pistes.
  • Tournez la tête d'un côté à l'autre et aussi loin que possible derrière les épaules. Faites cet exercice 5 fois.
  • Appuyez votre front contre la paume de votre main et contractez les muscles de votre cou. Répétez 5 fois.
  • Gardez le menton droit, placez vos mains derrière la tête. Écrase ta tête avec ta tête. Faites cet exercice 5 fois.
  • Serrer les muscles du cou, appuyer 3 fois sur la tempe droite sur la paume droite et rester dans cette position pendant 5 secondes, puis de même avec la tempe gauche, paume gauche.

Si le cou est constamment douloureux, il ne passe pas cette procédure et doit être examiné afin de détecter l'apparition d'une hernie de la colonne cervicale ou un traitement plus grave nécessitant un examen médical.

Ostéochondrose cervicale chez la femme. S'il est impossible de guérir, il ne reste aucune chance de développement pour que la douleur constante dans le cou ne vous tourmente pas. J'espèrevous a un peu aidé à comprendre ce dont vous avez besoin pour protéger votre corps. Maintenant, vous savez quoi faire si vous avez mal au cou. Guérir, ne jamais tomber malade.

Exercices pour la vidéo sur l'ostéochondrose cervicale: