Warning: is_readable(): open_basedir restriction in effect. File(/usr/share/pear//var/www/www-root/data/www/decamille.fr/app/views/helpers/Layout.php) is not within the allowed path(s): (/var/www/www-root/data:.) in /var/www/www-root/data/www/decamille.fr/library/Zend/Loader.php on line 198

Warning: is_readable(): open_basedir restriction in effect. File(/usr/share/php//var/www/www-root/data/www/decamille.fr/app/views/helpers/Layout.php) is not within the allowed path(s): (/var/www/www-root/data:.) in /var/www/www-root/data/www/decamille.fr/library/Zend/Loader.php on line 198

Pieds froids

Pieds froids: que faire, comment les réchauffer, pourquoi ont-ils froid aux pieds? D'accord, aucun d'entre nous ne voudrait marcher les jambes glacées dans l'espoir de les réchauffer.

Que faire et que les bras aient froid:

Pourquoi ce problème apparaît-il? Où chercher un moyen de sortir?

Essayons de trouver la réponse et réchauffons enfin nos jambes qui souffrent depuis longtemps.

Mauvaise circulation sanguine:

.

Il est logique de supposer qu'une personne a une mauvaise circulation sanguine car elle ne réchauffe pas les membres inférieurs (jambes). Notre température corporelle dépend de si vous avez une bonne circulation sanguine ou non.

Coupable de cette déviation de l'aorte, située dans le muscle cardiaque, qui se rétrécit dans sa partie inférieure, réduisant ainsi le débit sanguin dans les vaisseaux jusqu'aux membres inférieurs.

  1. Cette déviation dans le travail de l'aorte est appelée coarctation.
  2. En plus des pieds froids, une personne présente toujours des symptômes de boiterie (intermittente).
  3. Simultanément, la pression augmente dans la partie supérieure du corps et l’hypertension se manifeste.​​
  4. Comment savoir qu'il existe de telsdéviations de toi ou pas? Il est nécessaire de mesurer séparément la pression exercée sur les jambes et les bras.
  5. La pression normale ne devrait pas être différente.
  6. La différence en chiffres peut être inférieure à 20 mm. Hg Art.

Mais avec des déviations dans le travail de l'aorte, la différence de nombre différera grandement. Au niveau des jambes, il sera considérablement réduit, mais au contraire, il sera élevé.

Résultat: nous effectuons donc d'abord un diagnostic en mesurant la pression avec un tonomètre ordinaire sur les mains et les chevilles de la jambe. Si la différence en nombre est supérieure à 20 mm. Hg st - le coupable froid pieds votre aorte.

Sinon, cherchez plus loin.

Athérosclérose:

.

Avez-vous le diabète? Fumez-vous? Si oui, alors peut-être que votre cause de jambes froides est l’athérosclérose des membres inférieurs. Simplement - l'athérosclérose.

Dans cette maladie, la couche interne des gros vaisseaux des jambes est endommagée et des plaques d'athérosclérose se forment. Les navires sont réduits à une taille critique.

Le sang commence donc à couler dans les jambes, les jambes deviennent froides, puis le syndrome de la claudication intermittente apparaît.

Une personne fait souvent une pause lorsqu'elle marche, parce que les mollets vont faire très mal. Ce n'est pas une fiction, mais peut vous amener à la gangrène.

Sortie:

.
  1. Traiter diabète sucré.
  2. Cesser de fumer immédiatement.
  3. Doppler completvaisseaux des membres inférieurs pour identifier les formes de la maladie.
  4. Simplement: ZI des navires à jambe.
  5. Vérifiez votre glycémie.
    • Pour réchauffer un peu le sang et améliorer la circulation du sang dans les vaisseaux sanguins, incluez dans votre alimentation: gingembre, buvez suffisamment d’eau propre pour un litre et demi.

  • L'utilisation des huiles essentielles aidera: thym, romarin, gingembre. Ajoutez jusqu'à 4 gouttes dans une crème de massage. Les jambes vont se réchauffer.
  • Si la santé le permet, consommez du poivre rouge, noir, blanc ou un mélange de ceux-ci.
  • N'oubliez pas l'ail et l'huile de poisson.
  • Bon BD - Ginkgo Biloba pour améliorer la circulation sanguine.

Si encore une fois pas à vous, allez-y.

Hypothyroïdie:

Fatigue constante en présence d’un excès de poids, refus de faire quoi que ce soit rien que de s’allonger sur le lit pour ne pas toucher - aux symptômes de l’hypothyroïdie. Simplement - réduction de la glande thyroïde.

Il est responsable de l'activité des processus métaboliques du corps et, si l'activité est réduite, les jambes seront naturellement froides et sans traitement, la maladie ne les réchauffera pas.

Vous marcherez sans cesse lentement, fatiguée, la peau est sèche, énergie zéro. Les femmes ont la perte de cheveux.

Sortie:

.
  1. Aller chez un endocrinologue.
  2. Faire un don de sang pour les hormones thyroïdiennes (elles ne suffisent pas).
  3. Faire une échographie de la glande thyroïde,pour la voir travailler.

Avec une fonction réduite, prescrire: L-thyroxine (eutirox) - hormones thyroïdiennes.

Il est prescrit à petites doses. Vous devrez de temps en temps faire un don de sang pour obtenir des hormones afin de trouver la dose adéquate.

Il est impossible d'ignorer les visites chez le médecin. Au fil du temps, tous vos symptômes disparaîtront. Les jambes vont se réchauffer.

Maladie de Raynaud:

.

Avec des symptômes de la maladie de Raynaud, généralement des doigts froids et des orteils, lorsqu'ils sont exposés à de basses températures, voire au stress.

Le rétrécissement des petites artères qui amènent le sang à la peau se produit, puis se rétrécit.

Avec des sensations de froid, la peau change de couleur, blanchit d'abord, puis devient bleue. Quand il se réchauffe, il commence à virer au rouge, vous pouvez ressentir une sensation de brûlure piquante, parfois douloureuse.

Sortie:

.
  1. Portez des bas de laine chauds pour rester au chaud.
  2. Le médecin peut prescrire des médicaments pour améliorer la circulation sanguine (acide trental, acide nicotinique, inhibiteurs de calcium).
  3. Rends-toi chez le médecin et vérifie la circulation sanguine dans les vaisseaux.

Anémie ou anémie:

.

L'absence de globules rouges dans le corps (globules rouges) est appelée anémie.

Leur travail consiste à transporter l'oxygène dans toutes les cellules du corps, dans le corps.​​

Symptôme fréquent de la carence en globules rouges:

  • Grande faiblesse.
  • Fatigue constante.
  • Mains froides, pieds.
  • Sensation de vertige.
  • On ressent la dyspnée, la tête fait mal.
  • Peau pâle.

Rendement: y compris les aliments contenant beaucoup de fer, d'acide folique, ainsi que de vitamine C et de vitamine B12.

Hyperhidrose:

La transpiration excessive des bras, des jambes et des aisselles est à l'origine de l'activité accrue du système nerveux sympathique.

Les artères se rétrécissent et les parties du corps en sueur reçoivent moins de sang, ce qui les rend constamment froides.

Exit: pour rechercher la cause d'une déviation du système nerveux, ont généralement besoin de médicaments pour se soigner.

Polyneuropathie diabétique:

Lorsque le glucose sanguin passe par le toit, le nerf est endommagé chez les patients diabétiques

.

Symptômes:

Sortie:

.
  1. Portez toujours des chaussettes chaudes, allez y dormir. Cela vous fera sentir mieux.
  2. Surveillez constamment le niveau de sucre.
  3. Faites régulièrement de l'exercice, si vous n'en êtes plus capable, tout en restant assis, bougez activement les bras et les jambes.
  4. Cela dispersera un peu le sang.

Conseils pour améliorer la circulation sanguine: que faire lorsque les pieds et les mains sont froids:

Buvez moins de thé, de café et de boissons à base de cola contenant de la caféine. La caféine augmente la pression alors que se produisent une constriction des vaisseaux sanguins.

Une grande quantité de cortisol, une hormone du stress, est produite. La pression augmente constamment, l'irritabilité apparaît, plus les pieds froids.

Utilisez des préparations à base de plantes pour maintenir la circulation sanguine:

  • Fruit d'aubépine.
  • Herbe de millefeuille.
  • Fleurs de tilleul.
  • Feuilles de romarin.
  • Feuilles de Ginkgo - Biloba.

Ils contiennent de nombreux flavonoïdes, renforcent bien les parois des vaisseaux sanguins, améliorant ainsi la circulation sanguine. Cela aidera à réduire la pression artérielle.

Essayez de ne pas vous croiser les jambes, cela entrave la circulation sanguine, un filet veineux sur les jambes est créé.

Bouge plus. Rester assis pendant longtemps réduit le flux sanguin dans les vaisseaux périphériques et augmente le risque de thrombose.

La teneur élevée en acides gras trans dans les aliments (contenus dans la margarine), ainsi que dans les aliments à frire, est inacceptable si les pieds et les mains sont froids. Augmentez votre consommation d'acides gras oméga-3:

  • Il contient de l'huile de lin.
  • Huile de poisson.
  • Huile d'olive.
  • Poissons: maquereaux, harengs,saumon, flétan.

Appliquez un massage à la brosse sur le corps, il accélère bien le sang. Lors de son application, évitez les zones présentant des veines bombées.

Mangez de la vitamine C, des bioflavonoïdes. Ils vous permettent de mieux absorber la vitamine des produits.

On trouve des bioflavonoïdes dans les poivrons, le sarrasin, les abricots, les zestes d'agrumes, les baies, les baies d'églantier, les myrtilles, le pamplemousse, le chou, le sureau, le paprika, l'ail et l'oignon.

Les bioflavonoïdes agissent en association avec la vitamine C, les parois des vaisseaux sanguins, les capillaires sont renforcés et la circulation sanguine est améliorée. Donc, les jambes et les bras vont se réchauffer.

Aujourd'hui, nous nous sommes familiarisés avec le sujet: pieds froids, quoi faire, comment être et agir. Assurez-vous de découvrir la cause de la maladie, les raisons ci-dessus sont les plus courantes. Commencer le traitement, la circulation sanguine dans les jambes - pas de blague.

Cordialement, Tatyana Nikolaevna, auteur.

Toujours heureux de vous voir lors d'une fête.

Regardez une vidéo sur ce que font les pieds froids: