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Pourquoi dans les bouillies de la cuisine instantanée il n'y a rien d'utile pour la figure

À la recherche d’une belle silhouette, les filles perdent la tête et sont conduites à diverses astuces de marketing.

Un exemple frappant est la fascination massive exercée par les céréales de restauration rapide, censée contribuer à une perte de poids efficace. Mais est-ce?

Porridge - le petit-déjeuner parfait

Les nutritionnistes disent que diverses céréales sont la meilleure option pour le petit-déjeuner, non seulement pour les personnes qui veulent perdre du poids, mais pour toutes celles qui veulent être en bonne santé.

Ils contiennent des glucides complexes, donnant de l'énergie et une sensation de satiété.

Cependant, la préparation d’un tel repas prend souvent beaucoup de temps et d’efforts qui n’existent pas le matin.

Des bouillies instantanées sont donc apparues sur les étagères des magasins et des supermarchés.

Le produit préserve non seulement toutes les propriétés bénéfiques des céréales à grains entiers, mais prend également 5 minutes à préparer.

Ainsi promet le fabricant. En fait, les inconvénients d'un tel petit-déjeuner sont plus que bons.

Important!Dans de nombreuses évaluations de produits qui favorisent la prise de poids, ces produits occupent une position de leader.

Pourquoi les céréales instantanées nuisent-elles à la silhouette

Il s’agit de fabriquer le produit. Pour que les bouillies cuisent rapidement, les grains sont moulus en poudre, puis pressés en flocons minces qui absorbent bien l’humidité en quelques secondes.

Cette méthode de traitement détruit toutpropriétés utiles du produit original.

Et afin de garder les bouillies longues et savoureuses, elles ajoutent de la chimie. Et plus la bouillie est cuite rapidement, moins elle est bénéfique.

Quel est exactement le préjudice

?
  • contiennent des glucides rapides, qui ne donnent pas de saturation et qui se déposent dans les amas graisseux;
  • les calories sont beaucoup plus élevées que dans les céréales ordinaires;
  • perdent des minéraux utiles, des oligo-éléments et des vitamines en raison d'un traitement à haute température, ce qui entraîne une diminution de l'immunité;
  • dans le cadre d'une grande quantité de sucre, à cause de cela, il y a des sauts de glucose dans le sang, ce qui conduit au diabète;
  • une quantité insuffisante de fibres entraîne de graves troubles métaboliques;
  • de nombreux additifs chimiques, conservateurs, colorants, qui donnent un goût à l'assiette et ont un effet néfaste sur la digestion et le système endocrinien;
  • une teneur élevée en amidon favorise le collage des villosités dans l'estomac, ce qui permet de ne pas digérer les aliments suivants, mais de pourrir;
  • L'ajout de glutamate monosodique est un exhausteur de goût qui crée une dépendance et ne permet pas de sentir le goût d'un aliment normal.

Si vous mangez ainsi pendant longtemps, vous pouvez avoir des problèmes cardiaques, la digestion, le système endocrinien, des troubles métaboliques.

L'utilisation de tels produits chez les enfants et les adolescents est particulièrement dangereuse.

Après tout, leur corps faible est plus susceptible aux effets négatifs.

Chez les enfants mangeant des céréales instantanées et des céréales de petit déjeuner,l'obésité est plus fréquente.

Le fast food Kashi est une autre initiative marketing destinée aux personnes qui surveillent leur silhouette.

Ces aliments ne contiennent pratiquement pas de micro-éléments utiles et ne contribuent pas à une perte de poids rapide.

Par conséquent, il serait plus correct de faire bouillir une bouillie de grains entiers ordinaire.

Ajoutez des fruits, des baies, des noix, des fruits secs ou du miel à votre goût.

Le petit-déjeuner deviendra plus savoureux et plus sain.