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Pourquoi est-il plus difficile de se battre avec la graisse viscérale et comment savoir si vous l'avez?

Chaque jour, les personnes souffrant d'obésité deviennent plus nombreuses.

Il existe de nombreuses façons de lutter contre l'obésité, mais pour obtenir un résultat visible, il est nécessaire de bien comprendre ce qu'est la graisse.

Le problème le plus courant est que les dépôts graisseux s'accumulent sous la peau.

Au début, cette graisse n’affecte pas l’état de santé et ne provoque que des sensations de gêne.

Cependant, au fil du temps, cette graisse passe à la phase suivante, appelée graisse viscérale.

Ces dépôts ont les effets les plus négatifs sur la santé.

Graisse viscérale

Le type de graisse qui commence à se déposer non pas dans la couche sous-cutanée, mais sur les organes internes. Il passe dans la cavité abdominale et perturbe le fonctionnement normal des organes.

Une petite couche est présente dans le corps de chaque personne et remplit une fonction protectrice.

Une couche aussi petite est également nécessaire en tant que réserve d’énergie de réserve pour l’organisme.

Une petite quantité de graisse ne nuit pas à l'organisme, mais si la couche commence à augmenter, vous pouvez déjà parler de problèmes de santé.

Une aggravation de la circulation sanguine se produit, des maladies vasculaires, le diabète et mêmemaladies oncologiques.

Causes de la graisse viscérale

Il existe de nombreuses raisons à ces manifestations déplaisantes, notamment:

  • hérédité. Un tel phénomène est rare, mais il y en a un;
  • faible activité physique. Les personnes qui mènent un style de vie, au risque de détériorer considérablement leur santé;
  • nutrition inadéquate. Si une personne consomme une plus grande quantité de sucreries, de farine et de graisse, le risque de grossir très rapidement;
  • Les scientifiques affirment que les hommes sont plus enclins à accumuler de la graisse en profondeur.
  • mauvais régime de jour et situations stressantes. Beaucoup de gens savent qu'il est extrêmement indésirable de saisir le stress, mais ils persistent à le faire.
  • Le manque de sommeil provoque également une augmentation de l'appétit. Ainsi, le corps commence à stocker de l'énergie et à stocker de la graisse sur les organes internes.

Normes de la graisse profonde

Les médecins disent que dans la graisse viscérale normale, il devrait y avoir 10% de la graisse corporelle totale. Vérifiez la présence de graisse en profondeur dans le corps, vous pouvez simplement mesurer la taille.

Les normes suivantes existent:

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  • la taille d'une femme est de 88 à 89 cm;
  • la taille d'un homme est de 94-101 cm
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Dans le magasin, vous pouvez acheter des balances spéciales indiquant le rapport entre masse grasse et masse musculaire.

Danger de sédiments viscéraux

S'il devient difficile pour une personne de respirer pendant un effort physique, cela signifie qu'un excès de graisse corporelle sur les organes est présent.

La fatigue et la faible capacité de travail indiquent également un problème. L'excès de graisse affecte le corps comme suit:

  • le foie et les reins ne supportent pas bien la charge sur le corps, les organes internes ne la supportent plus;
  • maladie cardiaque;
  • un essoufflement apparaît;
  • complique le travail du tube digestif et des intestins;
  • problèmes avec le système locomoteur ;;
  • maladies oncologiques manifestes;
  • augmente le risque de diabète;
  • changements hormonaux.

Eh bien, de tout ce qui précède, nous pouvons conclure que la graisse corporelle est extrêmement dangereuse.

Si un problème similaire est apparu, il faut le résoudre de toute urgence.

Vous devez engager votre corps.