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Pourquoi il n'y a pas de régime universel convenant à tout le monde

Pendant de nombreuses années, les nutritionnistes et les personnes qui perdaient du poids croyaient que le régime alimentaire et l’exercice pouvaient aider tout le monde, mais cette opinion s’est révélée fausse.

Il s'avère que la volonté et la volonté de s'asseoir sur un régime alimentaire épuisant ne suffisent pas.

3) des spécialistes israéliens dans le domaine de la médecine et de la biologie ont expérimenté une certaine régularité.

Ce qui dit que la chose la plus importante à faire est de choisir le bon régime.

Régime bien choisi

Ce qui est correct, c’est-à-dire la manière qui conviendra individuellement à chaque organisme.

Le régime alimentaire à base de pommes de terre est efficace pour quelqu'un, mais il suffit qu'il exclue les glucides du régime alimentaire, etc.

Malheureusement, il n’existe pas de régime aussi universel qui soit aussi utile et efficace pour tout le monde. Tout cela est dû au fait que les corps humains réagissent différemment à la nourriture.

En particulier, il existe un type de personnes très susceptibles de prendre du poids en mangeant des féculents, même en petite quantité.

Un autre type de personnes réagit fortement à l'utilisation de sucre, et quelqu'un aux graisses. Et peut-être d'une autre manière: une personne consomme calmement des graisses, mais manger des glucides conduit à un gain de poids.

Prenons, par exemple, une tomate saine et très savoureuse, maismême chez certaines personnes, cela peut provoquer une augmentation du sucre dans le sang.

Et quelqu'un mange des gâteaux et de la crème glacée pour les deux joues et le niveau de sucre est normal.

Que devrait-on considérer lors de la sélection d'un régime, d'un aliment universel

Cette question est encore peu étudiée et jusqu'à présent, seuls quelques facteurs affectant le corps humain et sa réaction ont été identifiés, tels que:

  • la quantité de sommeil;
  • le degré d’activité humaine et de nombreux autres facteurs qui n’ont pas encore été identifiés.

Par conséquent, lors du choix d'un régime, il est si important de prendre en compte les particularités de votre corps.

Les programmes d'alimentation les plus efficaces sont bien entendu choisis individuellement.

Les légumes peuvent être utilisés comme produit universel avec une probabilité de 90%. Depuis ce produit est utilisé dans presque tous les régimes.

Les réactions négatives aux légumes sont beaucoup moins courantes que les produits laitiers et les produits céréaliers.

Cependant, il y a une petite nuance ici, qui réside dans le nombre de portions.

Là encore, tout provient des caractéristiques de l'organisme, il est donc nécessaire de sélectionner le menu de légumes individuellement.

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Les experts en nutrition ont pu isoler les produits du groupe controversé, à savoir le lait et les céréales.

Jusqu'à présent, les experts sont en désaccord et il n'existe pas de solution exacte. Il est intéressant d'utiliser ces produits à un adulte ou de les exclure.

Avant de choisir un régime, il est nécessaire d’examiner votre corps, sa réaction aux graisses, aux protéines et auxglucides, dont la nourriture a un impact négatif.

N'abandonnez pas le pain ou la bouillie, car ils sont populaires. Regardez comment ce produit vous affecte.

Très souvent, les gens suivent un certain régime et ne comprennent pas pourquoi ils le font. Quels avantages at-il, comment cela fonctionne-t-il?

Parallèlement, les biologistes israéliens entendent poursuivre les expériences et en apprendre davantage sur les effets des produits sur le corps humain.

Et aussi d'identifier d'autres facteurs affectant le corps humain.