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Pourquoi la peau s'affaisse-t-elle dans une perte de poids importante et comment l'éviter?

Quelle femme ne rêve pas d'une silhouette idéale dans peu de temps?

Mais tout le monde ne comprend pas quelles peuvent être les conséquences d'une telle perte de poids.

En raison d'une perte de poids nette de 10 à 15 kilogrammes, la peau peut s'affaisser et des vergetures apparaissent.

Alors, comment éviter ces conséquences désagréables de la perte de poids

Perdez du poids progressivement pour éviter le relâchement cutané.

Perdre du poids est déjà stressant pour le corps et, s'il est tranchant, doublez-le.

Le stress provoque la libération de l'hormone cortisol, ce qui réduit l'élastine et le collagène de l'organisme.

Des extensions peuvent également apparaître avec une perte de poids importante. Se débarrasser d'eux n'est pas si facile. On peut dire impossible.

Avec une perte de poids rapide, la peau manque de nutriments, ce qui se reflète dans son élasticité. Sur l'état en général.

Important!Le meilleur moyen de perdre du poids est une réduction de poids de 2 à 5% par mois du poids corporel total.

Comment éviter le relâchement cutané

Les vitamines jouent un rôle important dans le processus de perte de poids. Le régime alimentaire devrait être revu et fournir au corpsvitamines et minéraux nécessaires.

La liste des vitamines nécessaires à la perte de poids

Vitamine B1 - ralentit le processus de vieillissement. Contient: chou, asperges, cacahuètes, haricots, riz brun, flocons d'avoine.

Vitamine B2 - a un effet positif sur le teint. Contient: brocoli, champignons, foie de poisson, pignons de pin, foie de boeuf, fromage, yaourt.

Vitamine B6 - participe à la stimulation du métabolisme de la peau. Contient: foie de boeuf, poulet, œufs, lentilles, soja, épinards, noix et graines.

Vitamine C - contribue à la croissance et à la réparation des cellules. Contient: cassis, oranges, paprika, brocoli, fraises, ananas, mangue, kiwi, églantier, persil.

Vitamine PP - favorise la croissance des tissus. Contient: viande de poulet blanche, poisson, tomates, pommes de terre, dattes, germe de blé, avoine, camomille.

Vitamine A - joue un rôle important dans l’activité des cellules de la peau.

Contient: foie (porc, poulet, boeuf), carottes, poivrons doux, persil, tomates, citrouille, kaki, viorne, cendres de montagne.

Vitamine E - a un effet attractif. Contient: huiles végétales, épinards, noix, graines, crevettes, asperges, baies, tomates.

Collagène - affecte l'élasticité et l'élasticité de la peau. Contient: gélatine, bouillon d'os, agrumes, œufs, légumes-feuilles, champignons, noix.

N'oubliez pas non plus l'eau. Il aide à éliminer les nuisiblessubstances du corps. Il est recommandé de boire 2 à 2,5 litres par jour.

Les produits ne peuvent pas toujours fournir au corps toutes les vitamines et les micro-éléments. Il conviendra de choisir un traitement du complexe vitaminique.

Procédures pour éviter le relâchement cutané

Peu importe combien de kilos en trop sont déposés, dans tous les cas, la peau doit être soignée. Cela devrait être fait non seulement après avoir perdu du poids, mais aussi dans le processus.

Utilisez régulièrement des produits hydratants et nourrissants. En cas de perte de poids importante, il est recommandé de faire appel à des spécialistes.

Dans les salons de coiffure, il existe des méthodes de traitement du relâchement cutané qui ne peuvent être effectuées à la maison.

Ces procédures comprennent

  1. Mésothérapie. Aide à améliorer la circulation sanguine.
  2. Peeling. Aide à stimuler les cellules.
  3. Enveloppement. Excrète des substances nocives du corps.
  4. massage. Resserre la peau.

De telles procédures sont recommandées à la fois pour la prophylaxie et pour résoudre un problème existant.

N'oubliez pas l'exercice. Sans eux, ne peut pas faire.

L'exercice régulier aidera à éviter l'affaissement.

Préservez l'élasticité de la peau et rendez la silhouette belle et tendue.

Pour éviter tout affaissement de la peau lors de la perte de poids, vous devez en prendre soin et le perdre à bon escient.