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Pourquoi le meilleur régime est une bonne nutrition.

On sait depuis longtemps que le meilleur régime alimentaire consiste à maintenir un mode de vie correct, dans lequel la nutrition occupe une place prépondérante.

La nutrition est l’aspect le plus important d’un mode de vie sain, de même que la condition physique /le sport, permettant de maintenir un poids optimal.

Analyse des concepts de «régime» et de «bonne nutrition»

Au cœur du mot "régime" se trouvent des racines grecques. S'il est traduit littéralement en russe, nous obtenons "un ensemble de règles relatives à l'utilisation des aliments".

Facteurs caractérisant tout régime alimentaire

  1. Composition chimique des produits et de ses composants.
  2. Les propriétés physiques des mêmes produits.
  3. Techniques culinaires dans le traitement des plats.
  4. Heure et intervalles des repas.

À quelle fréquence une personne suit-elle un régime et son choix dépend-il de son état de santé, ce qui peut se détériorer si son image n'est pas correctement sélectionnée?

Afin d'éviter tout problème, le régime alimentaire doit être choisi rationnellement, après consultation d'un nutritionniste qui étudie et développe.

Pour avoir une idée juste de la nutrition, vous devez comprendre en quoi cela consiste et en quoi cela affecte l'image de la vie humaine.

La différence de nutrition entre tous les autres régimes

PP("Proper Nutrition") - un régime alimentaire unique, toujours caractérisé par une composition équilibrée de protéines, de graisses et de glucides, comparable à la fréquence des repas.

En se conformant au PP, les aliments devraient être bénéfiques et ne pas nuire au corps.

Pour "ramener à la normale" votre poids et le maintenir, bien manger, il n'est pas nécessaire de changer de régime quotidien et de ne manger que du chou avec des carottes.

Le terme nutrition appropriée signifie l'assimilation de tous les produits par l'organisme. En raison du métabolisme, l'excès de graisse est converti en énergie.

L’idée d’appeler l’alimentation une façon de bien manger est venue aux spécialistes au milieu du XXe siècle.

C’est qu’il n’y avait pas de danger pour le corps, mais seulement un bénéfice et une saturation adéquate avec tous les nutriments /micro-éléments nécessaires.

Il est tout à fait réaliste de réduire le poids de votre régime PP. Il est nécessaire de prendre comme principe l'un des principes du régime PP.

Respectez l'indemnité journalière d'un contenu calorique de votre régime alimentaire inférieur à celui nécessaire aux processus physiologiques.

Il y a deux options: bien manger, en observant l'apport calorique quotidien du corps.

Le calcul devrait être effectué individuellement pour chaque personne, en tenant compte du rapport âge /taille /poids /activité physique.

Activité physique accrue /stress sur toutes les parties du corps.

Petitconclusion

Le 21ème siècle est une époque où la nourriture est anormale et rapide.

Il s’agit principalement de produits semi-finis, de restauration rapide, de pâtisseries et d’autres sucreries de la production industrielle de masse.

C'est la raison pour laquelle les gens augmentent activement leur poids.

Étant donné que cet aliment est riche en glucides rapides, en graisses mauvaises et en toutes sortes de suppléments entraînant une stimulation de l'appétit.

Grâce à une nutrition adéquate, il est possible de revenir à de vrais aliments faits maison.

Les bases du régime alimentaire sont établies au niveau génétique de chaque individu afin d'assurer et de restituer pleinement la dépense énergétique quotidienne de son corps.

Avec le système PP, l'excès de poids dans le corps humain ne s'accumule pas. Ils sont dépensés et reconstitués naturellement.