Warning: is_readable(): open_basedir restriction in effect. File(/usr/share/pear//var/www/www-root/data/www/decamille.fr/app/views/helpers/Layout.php) is not within the allowed path(s): (/var/www/www-root/data:.) in /var/www/www-root/data/www/decamille.fr/library/Zend/Loader.php on line 198

Warning: is_readable(): open_basedir restriction in effect. File(/usr/share/php//var/www/www-root/data/www/decamille.fr/app/views/helpers/Layout.php) is not within the allowed path(s): (/var/www/www-root/data:.) in /var/www/www-root/data/www/decamille.fr/library/Zend/Loader.php on line 198

Quel pain choisir lors de l'allaitement

Le pain est traditionnellement inclus dans le régime alimentaire d'un adulte. Vous pouvez souvent entendre que seuls les aliments avec du pain procurent un sentiment de plénitude.

Malheureusement, il faut parfois réduire le nombre de pains.

Enfin, cette question inquiète les mères qui allaitent.

Presque toutes les jeunes mères se demandent si le pain ne sera pas nocif pendant l'allaitement ou s'il gâte le goût du lait.

En outre, comme toutes les mères souhaitent toujours avoir l’air mince, la question de la consommation de pain est également pertinente du point de vue de l’influence possible sur la forme physique.

L'allaitement nécessite beaucoup d'énergie. Et dans quel autre produit pouvez-vous trouver une source de glucides aussi importants?

Il n’ya qu’une conclusion à tirer: manger du pain est tout à fait possible, mais il est impératif de contrôler le montant de sa consommation et, surtout, d’observer attentivement la réaction de l’enfant.

N'oubliez pas qu'en dehors du pain, il existe une énorme quantité de produits à base de farine - bien aimés de tous, macaronis, brioches parfumées, biscuits croustillants.

Il sera raisonnable de répartir le volume de pain quotidien souhaité entre les repas.

Par exemple, pour le petit-déjeuner, vous pouvez vous permettre d'acheter quelques articles et pour le déjeuner ou le dîner, un seul repas ou un refus.

Pain blanc et noir

Lors de la planification d’une liste d’épicerie, vous devez savoir que le pain blanc contient de l’amidon, ce qui peut causerdes problèmes avec les selles du bébé, comme la constipation

. Chez les adultes, il peut aussi y avoir une réaction - formation accrue de gaz et ballonnements. Naturellement, dans de tels cas, le pain devrait être exclu du régime.

Bien que seul le pain chaud cuit soit toujours considéré comme le plus délicieux et le plus attrayant, il est plus lourd que n’importe quel autre pain qui affecte l’estomac et peut à nouveau causer la constipation.

L'option idéale est de manger du pain qui a déjà un peu séché et, mieux encore, au degré de craquelins.

Veuillez noter que la composition chimique du pain varie tout au long de son stockage. Dans un pain fraîchement sorti du four et dans des biscottes, ce sera parfait, comme dans deux produits complètement différents.

Ce sont les biscuits qui recommandent aux jeunes mères dès le début de l’allaitement.

On trouve du pain non seulement au blé, mais aussi au maïs, au seigle ou au son.

Ces variétés sont incontestablement utiles pour la digestion, mais elles ont aussi leurs propres contre-indications en raison de leur acidité élevée par rapport au pain blanc.

Avec prudence, ce pain devrait être utilisé par des personnes souffrant de gastrite, d’ulcère ou de ballonnement.

Cuisson au four

Si nous parlons de cuisson, elle attire toujours l'attention par son arôme, son goût et son apparence inégalés. Il n'est pas étonnant que leur utilisation procure toujours un grand plaisir.

Par conséquent, si vous le souhaitez vraiment, vous pouvez inclure dans l’alimentation un peu de pâtisserie, mais uniquement si l’enfant ne réagit pas à ce produit.

Optimalement - le matin ou au déjeuner. Dans ce cas, le pain mangé n'affectera pas la silhouette et toutes les calories iront à la production de lait.

Lorsque vous choisissez des petits pains, vous devez faire attention à ceux qui contiennent des charges utiles - fruits et baies, fruits secs ou fromage cottage.

La présence de sucre supplémentaire dans la garniture, par exemple le lait concentré, le sucre en poudre et le chocolat n'est pas la combinaison la plus utile, car elle contient trop de calories.

Répétez une fois de plus. Pendant l'allaitement, manger du pain n'est pas interdit, mais il faut le faire avec modération.

Si vous suivez des recommandations simples, la mère sera heureuse et le bébé n'aura aucune réaction indésirable.