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Quel régime peut être associé à l’alcool, au régime Dukan et à l’alcool:

Tout régime alimentaire, qu’il soit médical ou médical, visant à réduire le surpoids, exclut complètement les boissons alcoolisées de tout type, de l’alimentation et du mode de vie.

Il est également évident que de nombreux ouvrages ont été écrits sur les dangers de l’alcool pour la santé.

Comment, malgré cela, combiner l’alcool et l’adhésion au régime Dukan?

Alcool: une cuillère de miel dans un baril de goudron

Les dommages causés à la santé humaine par les boissons alcoolisées sont si importants qu’ils sont comparables à un baril de goudron. Si vous analysez tous les aspects de l'impact, voici ce qui se passe:

  1. En quelques minutes, l'éthanol est absorbé par l'estomac et transporté dans le sang vers toutes les cellules. Et seule une petite partie est éliminée à l'extérieur avec des produits métaboliques - sueur, urine, air exhalé.
  2. Bien que l’alcool fournisse de l’énergie, il ne convient absolument pas à des processus physiologiques importants, tels que l’activité musculaire.
  3. Favorise la prise de poids en accélérant le processus de dépôt de graisse.
  4. La première cible sur le chemin est le système nerveux, qui atteint un état d'excitation.
  5. Il se heurte à la perte de gros volumes de liquide dus à une diurèse fréquente. Par conséquent, la gueule de bois est caractérisée par boire beaucoup d'eau pour étancher votre soif.

Cependant, la "cuillère de miel" est la suivante:

  1. Boire deux verres de vin par jour peutréduire le cholestérol sanguin. Une sorte de prévention de l'athérosclérose.
  2. Les polyphénols contenus dans l'alcool ont une propriété antioxydante.

Comment utiliser des boissons alcoolisées au bénéfice du régime alimentaire de Dukan

En soi, le "régime amaigrissant" est une question très responsable, qui nécessite un énorme pouvoir de volonté. Et toute indulgence, en particulier la consommation d'alcool, induit fortement en erreur.

La motivation est perdue, même au point de ne plus avoir de nutrition.

Toutefois, différents types d’alcool ne peuvent pas être consommés sous forme pure, mais servent de base pour la friture ou la marinade lors de la préparation d’un plat ainsi que pour la sauce de celui-ci.

Une telle présence d'éthanol dans les aliments est plus sûre, car elle a tendance à s'évaporer lorsqu'elle est chauffée. Dans le même temps, le goût des aliments devient de plus en plus raffiné, rempli d'arômes.

Même en considérant que l'alcool ne sera qu'un composant de la nourriture consommée, il est permis de l'ajouter (de préférence du vin) au régime Dukan à raison de trois cuillères à soupe par jour au stade «Alternance».

Si, en raison de circonstances imprévues, vous deviez encore enfreindre les règles, après 200 ml de champagne ou de vin, vous devrez marcher 20 minutes à pied, après 600 ml - 1 heure de jogging.

Mais l'utilisation à l'apéritif (1 à 2 verres) est autorisée au stade de la consolidation des résultats obtenus.

Lors du passage à un régime alimentaire normal comportant des restrictions concernant les produits à base de farine, à haute teneur en sucre et frit.

Dans ce cas, il est également nécessaire de pratiquer activement un sport, en tant que "rétribution" pour la relaxation.

Enfin, il convient de souligner qu’une attitude sobre à l’égard du régime, au sens littéral et figuré, en renforcera les effets.

Accélérer le processus de perdre du poids et conduire au résultat souhaité.