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Quelle est la particularité du régime allemand pendant 7 semaines

De nombreuses personnes associent l'Allemagne à la bonne nourriture et à la bière.

Et ce n’est pas surprenant, c’est ici que sont préparées les meilleures saucisses, côtes, pommes de terre et porc de Bavière dans le monde.

Vous pouvez tout lister à l'infini, et cette liste montre la haute teneur en calories de la cuisine.

Malgré ce fait, la nation ne peut être qualifiée de complète. On croit que le mérite de ce fait dans la bonne approche de la nutrition et un régime alimentaire spécial.

Principes de base d'un régime

Le système alimentaire allemand est différent, son approche particulière du régime alimentaire. À première vue, vous pourriez penser que le régime alimentaire n’est pas rationnel.

Toutefois, si vous considérez l'opinion d'un nutritionniste, elle a un rapport positif avec le système alimentaire.

Le régime a une nature en escalier, chaque étape est différente dans certaines de ses propres règles.

Le principe de base du régime alimentaire: réduire progressivement l’apport calorique.

Le premier régime alimentaire hebdomadaire a une teneur calorique de 2 000 calories, puis est réduit à 1 000. Le processus de perte de poids est de 7 semaines, pendant cette période, vous pouvez complètement mettre la figure en ordre.

Le régime alimentaire de la première semaine comprend des aliments sains et peu caloriques. Les semaines suivantes sont consacrées à certains monodiets.

Dans les aliments, la préférence est donnée aux aliments frais non traités thermiquement.

Les jours de jeûne, il est nécessaire de respecter scrupuleusement toutes les règles, mais chaque jour il est possible de permettre une certaine relaxation.

DansSur Internet, vous pouvez facilement trouver le schéma des jours de jeûne. C'est aussi simple et clair que possible. Il n'est pas difficile de se conformer à la ration budgétaire et abordable.

Le résultat est vraiment impressionnant. Pendant 7 semaines, une personne peut se débarrasser de 20 livres supplémentaires.

À ce jour, il existe de nombreux exemples de perte de poids dans le système allemand.

Cependant, malgré ses performances élevées, le système d'alimentation présente un certain nombre de contre-indications à prendre en compte:

  • les régimes amaigrissants sont interdits aux enfants, aux adolescents et aux personnes âgées;
  • le système est contre-indiqué chez les femmes enceintes ainsi que pendant l'allaitement;
  • Ne pas utiliser le régime dans le cas de maladies du système génito-urinaire, de l'estomac, des reins, d'allergies aux agrumes, de médicaments.

Préparés spécialement pour le régime alimentaire, ils sont soumis à un examen médical complet.

Si des problèmes de santé étaient découverts, un régime alimentaire spécifique devrait être abandonné.

Il est également intéressant de consulter un médecin concernant son régime alimentaire et sa durée.

Aspects positifs de l'observance du régime alimentaire.

  • le corps ne reste pas sous stress. Peu à peu, la personne adopte un régime hypocalorique.
  • lors du nettoyage du corps, les scories et les toxines accumulées sont éliminées;
  • aucun risque de conséquences négatives;
  • Le résultat est stocké pendant une longue période.

Malgré un certain nombre d'aspects positifs, le régime alimentaire a également des conséquences négatives:

  • difficultés à s’habituer au nouveau système alimentaire;
  • pannes possibles;
  • perte de poids à long terme;
  • le régime alimentaire n'est pas équilibré;
  • carence en vitamines.

Le régime allemand est une version intéressante de la perte de poids, mais il convient de l’aborder avec sagesse.