Warning: is_readable(): open_basedir restriction in effect. File(/usr/share/pear//var/www/www-root/data/www/decamille.fr/app/views/helpers/Layout.php) is not within the allowed path(s): (/var/www/www-root/data:.) in /var/www/www-root/data/www/decamille.fr/library/Zend/Loader.php on line 198

Warning: is_readable(): open_basedir restriction in effect. File(/usr/share/php//var/www/www-root/data/www/decamille.fr/app/views/helpers/Layout.php) is not within the allowed path(s): (/var/www/www-root/data:.) in /var/www/www-root/data/www/decamille.fr/library/Zend/Loader.php on line 198

Recette du jour du déchargement par Sylvestre Stallone

Les jours de jeûne aident à perdre du poids et à nettoyer le corps.

Ils sont utilisés par beaucoup d'athlètes qui ont besoin de rester en forme.

La légende hollywoodienne, Sylvestre Stallone, organise ces jours pour une apparence parfaite à l'écran.

Efficacité de la solution

Les régimes miracles ou les pilules amaigrissantes n'existent pas. Tous donnent un effet à court terme, bien qu'ils promettent quelque chose de plus.

Les jours de jeûne présentent de nombreux avantages.

  1. Ils sont faciles à supporter.
  2. Ils ne sont pas aussi malsains que les régimes stricts.
  3. Leur effet est de courte durée, mais personne n’attend l’autre ni les promesses.

On peut dire que chaque jour est un outil de contrôle du poids plus prévisible et facile à utiliser.

Sylvester Stallone donne deux jours par semaine, durant lesquels elle ne mange que des aliments à faible teneur en calories.

Ainsi, pendant sept jours, vous pouvez perdre 2 à 3 kilogrammes. Cela suffit pour avoir l'air spectaculaire dans un smoking étroit ou une robe de soirée.

Quelles tâches sont résolues ces jours-là

En plus du contrôle du poids, il existe d’autres résultats utiles qui peuvent être obtenus par des journées sans soucis.

  1. Nettoyer le corps.
  2. normalisationéquilibre acido-basique.
  3. Activation des processus métaboliques.
  4. Consommer une habitude est peu ou modéré.

Stallone utilise les jours de jeûne pour se remettre rapidement en forme après des périodes de vacances et de fêtes. À Hollywood, chaque fête implique un buffet copieux.

Comment organiser des repas

Pendant les phases de nettoyage et de déchargement, Stallone respecte plusieurs règles.

  • La nuit précédente, il ne dîne pas et ne réduit pas sa consommation alimentaire au minimum.
  • Passer des journées dans une atmosphère calme, sans stress, sans surcharge physique.
  • Visiter le sauna pour obtenir le meilleur effet.
  • Buvez beaucoup de liquides.

Résultats

Dans les moments de régime alimentaire faible, le corps se débarrasse de l'excès de liquide, les toxines en sont éliminées. Il se repose de trop manger, ce qui devient une aide précieuse pour perdre du poids.

L'acteur des films Rocky Balboa ne recommande pas de manger beaucoup après le déchargement. Vous devez être capable de vous contrôler dans les périodes entre ces jours.

Opinions des nutritionnistes

Les nutritionnistes eux-mêmes recommandent à certains de leurs clients de passer des jours de jeûne. De telles périodes de famine légère aident à mieux choisir un régime.

Un jour vous permet de vous faire une idée des options de gestion des repas faciles à gérer et des options à prendre.

Il est utile de combiner le jeûne léger avec une visite au sauna et des exercices. Stallone ne peut pas se passer d'eux, sinon il aurait semblé pathétique dans le ring ouse battre dans un film d'action.

Exemples de plans de repas

Voici un exemple de menu de jour de déchargement.

  1. Matin. Salade de fruits pour le petit déjeuner: orange, 3 poires, 2 pommes et une banane avec vinaigrette au yogourt.
  2. déjeuner. Une portion de spaghettis aux haricots, au yaourt et à la tomate.
  3. Soirée. Casserole italienne à base de 1 aubergine, 2 tomates, 160 g de fromage, légumes verts et chapelure.

La nuit, vous pouvez boire un verre de yogourt ou de lait écrémé.

La nourriture après un jour de jeûne ne devrait pas être trop abondante.

Ne reconstituez pas le stock de calories non collectées les jours de jeûne.

Et alors une belle silhouette sera fournie!