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Recettes intéressantes pour minceur avocat

Toutes les filles rêvent d'une silhouette belle et sophistiquée qui leur permettra de se sentir attirantes et à l'aise.

Le surpoids n’est pas seulement esthétique, il est également dangereux pour la santé.

Le processus de perte de poids nécessite une alimentation minutieuse, car le marché de la gastronomie est riche en produits variés contenant des vitamines et des minéraux utiles contenant un minimum de calories.

Les avocats sont un produit unique

À , qui dans notre pays était jusqu'à récemment considéré comme un fruit exotique. Maintenant, il peut être acheté dans tous les supermarchés, puisque la popularité est devenue la base du développement du commerce du produit.

La faible teneur en calories, associée aux avantages, vous permet d’utiliser le produit dans le régime alimentaire pour perdre du poids. Une variété de plats vous permet de créer votre propre menu avec d'excellentes propriétés gustatives.

Les avocats sont réputés pour leur satiété et leur nutrition. La valeur calorique d'un produit pour 100 grammes est de 120 kcal. C'est un espace pour les créations culinaires, ce qui vous permet de perdre du poids non seulement savoureux, mais aussi satisfaisant.

A quoi sert l'avocat pour perdre du poids?Le fruit contient 12 groupes de vitamines. Il s’agit donc du produit le plus utile pouvant remplacer de nombreux autres aliments dans le régime alimentaire.

Les scientifiques ont même mené des études montrant qu'un seul avocat peut remplacer tous les aliments. Il s'agit donc d'un produit véritablement universel.

Il existe plusieurs recommandations pour pouvoir utiliser correctement l'avocat dans les aliments:

  1. La pierre dans l'avocat contient des substances toxiques et, au contact de l'air, elle peut libérer des toxines. Par conséquent, après l'avoir coupé, vous devez l'enlever immédiatement.
  2. Le produit ne devrait être conservé qu'au réfrigérateur, où toutes les conditions de température sont créées pour le maintien correct de la saveur et de l'apparence de l'avocat.

Plusieurs recettes à base d'avocat

L'avocat vous permet de rendre votre régime insolite, et il existe de nombreuses recettes pour tous les goûts. Considérez base pour créer un régime riche et sain.

Salade de fruits à l'avocat

Chaque hôtesse prépare des salades de fruits, mais comment la rendre non seulement savoureuse, mais aussi sans danger pour la silhouette? Considérez la liste des ingrédients:

  1. Demi avocat.
  2. 1 morceau d'orange.
  3. Un demi pamplemousse.
  4. 1 morceau de pomme.
  5. 1 morceau de kiwi.
  6. 100 grammes d'ananas.
  7. 200 ml de yogourt sans plis pour la vinaigrette.

La préparation est simple:nettoyez et coupez le tout en petits morceaux. Puis habillez la salade avec du yaourt pour un goût riche et nutritif. Mais ramassez un yaourt à faible teneur en matière grasse, de sorte que ce soit le plus utile pour la silhouette.

Salade colorée à l'avocat et à la mozzarella

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Une telle salade est délicieuse, nutritive et saine.La teneur minimale en calories en fait un plat idéal pour un menu diététique. Toutes les toxines sont éliminées du corps, ce qui améliore l'état de la peau et le bien-être général.

Pour la cuisson, vous avez besoin de fromage mozzarella, de petites tomates, d'avocat, d'un demi-citron, de basilic et de diverses épices, d'huile d'olive comme vinaigrette.

Le processus de cuisson nécessite un minimum de temps et d’efforts. Couper les tomates et le fromage en petits cercles, disposer sur une assiette en alternant avec des fleurs. Ensuite, saupoudrer de poivre et de basilic pour saturer le plat avec goût.

Coupez l'avocat en petits morceaux et arrosez-le de jus de citron pour préserver la couleur et le goût du produit.

Recouvrez la billette de fromage et de tomate, placez l'avocat, saupoudrez de tout le basilic restant et versez sur l'huile d'olive.

Le goût, la beauté et la nutrition sont garantis!