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Régime à la banane - perte de poids rapide, bonne humeur

Comme on le sait, dans leur composition, les bananes sont les plus utiles pour tout l'organisme.

La composition des bananes comprend des éléments tels que toute une gamme de vitamines, divers macro et micro-éléments, fibres, protéines, bêta-carotène, glucose et fibres alimentaires essentielles, acides aminés, magnésium et potassium destinés à maintenir les processus vitaux de l'organisme. .

Et à cause du contenu d'un acide aminé tel que le tryptophane, l'humeur augmente, car il contribue à la production de sérotonine, appelée «hormone du bonheur».

Ce régime consiste à ne manger que des bananes pendant trois jours et promet de se débarrasser de trois kilogrammes au cours de cette période.

Exigences diététiques à la banane

Pour l'efficacité d'un tel système alimentaire, il est nécessaire de sélectionner chaque fruit avec soin.

L'utilisation de bananes non mûres est inacceptable, car certaines substances ne seront pas complètement absorbées et feront pression sur la digestion.

Il est également important de bien nettoyer les bananes, notamment en éliminant tous les fils blancs situés sous la peau.

Une autre remarque concerne l'interdiction des bananes séchées, qui sont plusieurs fois plus nutritives et inhiberont franchement le processus de perte de poids.

Ce régime comprend deux catégories: stricte et légère.version de.

Régime léger et rigoureux avec régime à la banane

1. Un régime alimentaire strictselon ce régime est assimilé à une consommation de bananes d'une durée de trois jours, dont le nombre admissible varie de trois à cinq fruits par jour.

Quelques tasses de lait écrémé ou de kéfir, ainsi que de l’eau et du thé à volonté sans limite de sucre sont également autorisées.

2. La version allégéecomprend un régime de sept jours avec des bananes, comprenant jusqu'à un kilo et demi de bananes par jour. Il est également permis de manger une petite portion de farine d'avoine cuite à la vapeur dans l'eau bouillante au petit-déjeuner.

Avantages et inconvénients d'un régime à la banane

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Parmi les aspects positifs du régime décrit figurent les avantages les plus riches de la composition du produit proposé: le nettoyage du corps des toxines et des toxines, l'amélioration visible de la peau du visage et la prévention des maladies du système cardiovasculaire.

Et bien sûr, efficacité, car la perte de poids excédentaire, tout en respectant les règles des repas, peut atteindre jusqu’à un kilogramme par jour.

En ce qui concerne les inconvénients, il est logique de mentionner l'interdiction d'utiliser un régime à base de banane dans les maladies intestinales chroniques et les allergies aux fruits de la banane.

Ceci inclut également une période comme une petite variété de régimes, car les produits tiers avec une version stricte du régime ne sont pas autorisés.