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Régime alimentaire - comme moyen de lutter contre les rides

Cet article vous parlera d'un régime alimentaire qui aidera à lutter contre les rides.

Selon l’idée de l’auteur, ce système nutritionnel a été développé spécifiquement pour celles qui souhaitent améliorer l’état de leur peau.

Cependant, il va aussi se débarrasser des kilos en trop. Pas besoin de choisir entre une taille de tremble et un visage frais. Il se trouve qu'un régime peut provoquer l'apparition de rides.

Il n'y a pas de radicaux libres!

Certains experts estiment que les radicaux libres sont les auteurs du vieillissement - molécules stables qui interagissent avec d'autres substances.

Plus ils sont nombreux, plus les processus oxydatifs sont intensifs, ce qui entraîne des dommages cellulaires.

Et cela entraînera un certain nombre de maladies. Sous l'influence du stress oxydatif, un vieillissement transitoire du corps est déclenché.

La douceur n'est pas une joie

L’auteur de ce régime vient de remarquer que ces substances semblaient "blesser" la peau avec des rides. Pourquoi apparaissent-ils? On peut dire de l'air - rayonnement ultraviolet en excès, fumer, atmosphère gazeuse des mégapoles.

Et même leur apparence contribue à l’alimentation, principalement de matières grasses et sucrées. Confiseries, saucisses - tout cela est un obstacle sur le chemin de la jeunesse et de la beauté de la peau.

C’est ce que, selon le Dr Nicholas Perricon, le concepteur du régime alimentaire, construitrégime alimentaire:

  1. acides gras oméga-3.
  2. Protéines.
  3. Les antioxydants sont des substances qui combattent les radicaux libres.

Un régime anti-rides met fin à l'oxydation, empêchant ainsi le vieillissement de la peau et protégeant contre un grand nombre de maladies.

Quels produits rester?

Saumon, meilleur sauvage.La fréquence d'utilisation est au moins cinq fois par semaine. La composition du poisson sont des acides gras.

En plus du saumon, l'auteur du régime recommande de porter une attention particulière à la morue, à la plie et à la truite.

Légumes verts, légumes à feuilles vertes . Ceux-ci incluent les asperges, le brocoli. Ils contiennent un grand nombre d'antioxydants. L'asperge est riche en rutine bioflavonoïde, ce qui rendra les parois des capillaires plus résistantes, et le glutathion neutralisera l'activité des radicaux libres.

Huile d'olive.Les acides gras insaturés qui composent l'huile d'olive aident à nourrir la peau et à ralentir le processus de vieillissement.

Thé vert , idéal - jasmin.

Ceux qui aiment ce thé ne peuvent pas s'inquiéter de la caféine, qui est nocive: l'effet complet de la suppression de la théonine.

Citrons.Les phytonutriments contiennent, il s’agit de contrôler la quantité de collagène et d’élastine.